Jakie

Na czym polega celowe wytracanie formy podczas treningu kulturystycznego i jakie daje ono korzyści. Noi oczywiście jak to sie robi???? I pyt 2 : trenując na mase robi sie malą liczbe powtórzen z dużym ciężarem czy odwrotnie i co jeśli sie nie stosuje progresji??? Wystaeczy 5 powtórzeń??? Tyle ,moge na drążku zrobić tak aby w nastepnej serii [...]

WY macie klopoty z czytaniem to jest temat kto jakie kung-fu cwiczy , a nie o karate i innych stylach !!!

masz racje shihan. wiem ze jest duzo "pseudo" trenerów i z tąd może ta niechec ludzi do kravki. przyjdzie taki jeden z drugim na trening zobaczy jak trener sie poci by wyprowadzic proste kopnięcie frontalne i potem krążą takie opinie jakie kraza. Ja trafiłem wyśmienicie nawet asystent mial duze osiagniecia w kick-boxingu.Dodam jeszcze ze [...]

Witam.Kieruje pytanie do osób które były po cyklu wino i prop.Jakie mieliście efekty siłoew w maksymalnym wycisku na klatke??Szykuję sie do cyklu 1-6 100mg propa C2D 1-6 30mg wina ED.To będzie pierwsz kuracja.Proszę o dopowiedzi osób które były na takim cyklu albo ich znajomi chodzi mi tylko głównie o siłę w wycisku.

fistaszkowa.... a jakie poziom omega 3, moega 6.... to podstawa

jakie wiecej, u mnie fistaszki darmowo!

Z tym tl. to nie wiedzialem dokladnie jak poczac, przeczytalem, ze w granicach 1-1.5 wiec dalem 1 :) Ale, ok sproboje z 1.5 i z bialkiem na poziomie 2.5; z tego wyjdzie, ze weglowodany na poziomie 4.3g/kg Bialka mam jakies 180gram do sprepaowania na 5 posilkow, bo tyle planuje jesc. Na jakie porcje podzielic sobie te bialko w zaleznosci od [...]

mhmm jakie

przeczytałem juz mnustwo postów i dalej jestem w rozterce!poastanowiłem kupić sp80 + białko sojowe z olimpu!duzo czytelników przestrzega przed dobrym wyborem smaku!a wiec jakie są wasze propozycje bo nie mam kasy azeby eksperymentować!pozdro!

Pytanie jak w temacie :) moze glupie dla niektorych ale powazne. dokladniej chodzi mi o to jak trenowac?gdzie?jakie sa najlepsze warunki(czy trzeba byc synem kowala albo drwala :) )?pozdrawiam

maku - mam ci pokazac referat 29 stron badań w wordzie o mechanizmie działania hmb, testach - wyazujacych ze dziala, ze nie dziala itd? szybko przeczytasz bo po angielsku, jak znajde czas kiedys to zrobie wersje PL dla kochanych forumowiczow hmb jako anabolik - to nieporozumienie, jako antykatabolik- działa! tylko kto bez koksu nie starci miesnia [...]

...uuuu, jakie cieniutkie przedramię...

Jakie beda skutki tego ze zrobie cykl z tymi suplami? chodze na silownie co 2dni i zalezy mi bardziej na rzezbie niz na masie.

nie bralem zadnych oslonek w trakcie cyklu po cyklu bralem clomid magnez potas, badan nie robilem bo nie wiedzialem jakie teraz juz wiem, naszczescie żyje i czuje sie dobrze...

a jakie chesz dzis zrobile sernik z polewa cytyrnowa na jasnym ciescie

no wlasnie bral ktos z was ten srodek i moze sie na jego temat wypowiedziec, jakie efekty itp?

a mozesz podac dokladniej jak sie przyzadza serek z ziolami. W jakich proporcjach i jakie ziola dokladnie dajesz?

nightingal: trenuje klatke jako ostatnią w planie bo przy takim ułożeniu grup jakie mam jest najlepsza regeneracja(ten trening sprawdzali eksperci na forum) Pozdro

witam! mam juz dosc troche jedzenia w kolko ryzu z piersia z kurczaka no i mam problem z weglowodanami . makaron ma dosc duzo wegli, wiec mam pytanie: jak mozna go przyrzadzic i z czym ? tylko nie chodzi mi tu o zadna zupe . cel: masa. czekam na propozycje

Jadasz tym co lubisz. Ser bialy, kurczak,i ndyk, ryba (nie probowalem), wolowina, jaja itp. A przyrzadzasz an rozne spoosby jakis sosik z warzyw w zaleznosci jakie dzasz to masz inny itp.