Jakie

daj ankiete bo nie wiadomo jakie masz cele przy tym wzroscie i masie to chyba redukcja, się pytasz co robica nie wiemy co chcesz :-)

1. WIEK: 29 2. WAGA: 90 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 117 -udo: 63 -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8 lat 6. DIETA: na razie bez liczenia makroskładników zwyczajnie podejście jem co chcę ale przede wszystkim (powiedzmy 80%) z nieprzetworzonych produktów 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ostatnio do zawodów w lipcu leciał [...]

PANOWIE PROSZE O PODPOWIEDZ JAK DŁUGO JAKIE DAWKI I JAK CZESTO BIERZE SIE BOLDENONE

stosowal Ktoś z forum masteron pod Mma i mógłby się wypowiedzieć jakie dawki ? Bo testa pod ŚW do 200mg tyg z tego co się orientowałem I wyczytałem a co do mastera nie mogę znaleźć jakie dawki typowo pod sztuki walki swoj temat z ankieta w dziale Doping tutaj zdjecia sa

stosowal Ktoś z forum masteron pod Mma i mógłby się wypowiedzieć jakie dawki ? Bo testa pod ŚW do 200mg tyg z tego co się orientowałem I wyczytałem a co do mastera nie mogę znaleźć jakie dawki typowo pod sztuki walki

/SFD/2018/8/29/98666e5023524833b27434279e328034.jpg Ufff...Wczorajszy trening znów sprintem zrobiony. Miało być conajmniej 1.5h - miałam godzinę. Jednej serii zakroków zabrakło więc i tak nieźle. . Aktywacji nie robiłam, ale monster dał radę :) W rdl cóś więcej - 40kg. Bułgary dawno tak gładko nie poszły :-) Za to te zmienne obciążenia w Hip [...]

pierwsze co bym zrobił : 1. Nie patrzeć na wagę, ona będzie się wahać zwłaszcza wtedy gdy organizm będzie wracał do zdrowia 2. Nie ćwiczyć na jakiś czas, uspokoić organizm 3. Wprowadzić jadłospis, który będzie mocno wspierał pracę tarczycy 4. Wprowadzić substancje i produkty uzupełniające działanie diety pod wsparcie metabolizmu 5. Obserwować [...]

pierwsze co bym zrobił : 1. Nie patrzeć na wagę, ona będzie się wahać zwłaszcza wtedy gdy organizm będzie wracał do zdrowia 2. Nie ćwiczyć na jakiś czas, uspokoić organizm 3. Wprowadzić jadłospis, który będzie mocno wspierał pracę tarczycy 4. Wprowadzić substancje i produkty uzupełniające działanie diety pod wsparcie metabolizmu 5. Obserwować [...]

1. WIEK: 29 2. WAGA: 92 3. WZROST: 184 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 116 -udo: -talia: nie mierzyłem nigdy 5. STAŻ NA SIŁOWNI: z przerwami jakieś 8 albo 10 lat, bez przerwy od 2 lat. 6. DIETA: -białko: 2,5 -węglowodany: 4 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 3x tyg FBW 9. CEL CYKLU: dość dobrej jakości masa [...]

1. WIEK: 35 2. WAGA: 90 3. WZROST: 178 4. WYMIARY:  -biceps: 45 -klatka:  -udo: 65 -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI:  6. DIETA: nie licze kal jem 5 razy dziennie przwaga makaronu , indyka , dorsz , -białko:  -węglowodany:  -tłuszcz:  7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: od 8lat z przerwami , szlo wszystko meta , antek , susta , enan , prop, tren [...]

WIEK: 2. WAGA: 98/99 3. WZROST: 188 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 116 -udo: 61 -talia: 84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4lata z przerwami 6. DIETA: 3500/3700kcal -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: leci tesc 250 podklad plus npp 8. TRENING: ciezki. 2partie w tyg 9. CEL CYKLU:sylwetka z miami 10. OSTATNI CYKL I [...]

1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN [...]

jakie dokladnie robilas? wstaw wyniki tutaj mieszkam w UK, wiec to co dostalam po zrobieniu wynikow. /SFD/2018/8/29/4cb9af3bc90f4ceb9ce9b6dc236595a3.jpg

jakie dokladnie robilas? wstaw wyniki tutaj

Jeszcze żadnego sosu ani tych słodkich ani tych słonych nie jadłem :-) Dziś będziemy z żoną próbowali. Wziąłem na chybił trafił. Potem dam znać czy dobre i jakie daje oceny.

[...] Ile białka potrzebujemy? Dlaczego trenując na siłowni potrzebuje więcej białka? Skąd brać białko? Czym jest odżywka białkowa? Kto może korzystać z suplementów białkowych? Jakie rodzaje suplementów białkowych spotykamy? Które białko wybrać na masę, a które na rzeźbę? Sprytny kulturysta wie, że z jego pomocą można znacznie poprawić osiągi [...]

Nie mogę edytować postu, więc wklejam tutaj poprawione: Ankieta: 1. WIEK: 28 2. WAGA: 96 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 120 -udo: 62 -talia: 89 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: narazie brak -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 20 miesięcy ON, od listopada 2017 Off 8. TRENING: push [...]

Wrzucę tutaj (nie do końca mam pewność czy to jest początek czy któreś z badań, ale załóżmy, że jest to początkowe i na pewno jest to ostatnie jakie robiłem) . Nigdy nie jadłem nadmiernie dużo, a waga jest najprawdopodobniej z tego, że kiedyś piłem dużo zwykłej coli (nawet nie zero). Słodyczy nie jem ani nic takiego. W chwili obecnej dieta jest na [...]

o sezamie pisał Przemek u siebie w dzienniku :-) A dla zainteresowanych smakiem białka sezamowego - lipa. Nijak sezamu nie przypomina, takie lekko słodkie byle co. Najgorszy z tych nowych smaków. Jeszcze muszę owoce tropikalne spróbować, ale czeko rum rządzi imo. A dla Sylwii znowu guma balonowa :-P Fakt, smak od razu mówi że to guma, bardzo [...]

A jakie nr i stan ?