Jakie

Dziękuję bardzo za obejrzenie i porady. Przydadzą się, jutro na siłowni na pewno zastosuję. Do rkarpinskiego: Akurat na tej siłowni, co chodzę stanowisko do przysiadów i lustro są na przeciwko siebie przez całą salę i jak kiedyś próbowałam się pooglądać to mój wzrok nie dał rady, bo jest za słaby. Ale w innej siłowni mają super zrobione, bo [...]

[...] dzisiaj jest mocno apetycznie ;> W planach na początku miałam wykorzystać mascarpone do lodów... Ale brakowało mi węglowodanów, to wpadłam na pomysł z naleśnikami. Jeju... Jakie one były pyszne! Cudowne! Rozpływały się w ustach... Macie czego zazdrościć ;) I tak po treningu, taka zmęczona (zrobiłam już je sobie szybciej) i zaczęłam je jeść... [...]

Ze tak wtrące, Karpiu na jakie zawody sie szykujesz?

Tak, tam pisały te dziewczyny o tym "pro ana", ale ja nawet nie wiedziałam, że tak to się nazywa... Ale najgorsze, że tam pisały dziewczyny z podobnymi poglądami. Żadna nie powiedziała "dziewczyno nie niszcz sobie życia i zacznij się leczyć". One nie widzą w tym nic złego... A czytając jak to nie mają już sił itd. to one w wieku nastu lat [...]

Chciałem pojechać 16 ale nie wiem jak z trądzikiem bedzie do 21 roku życia miałem na twarzy głownie. Jakie IA dokupić od razu do tego?

Chciałem pojechać 16 ale nie wiem jak z trądzikiem bedzie do 21 roku życia miałem na twarzy głownie. Jakie IA dokupić od razu do tego? Na towarze z tradzikiem mozesz nie miec problemow, czesciej problemy u osob z predyspozycja do wysyfiania zaczynaja sie po zejsciu z towaru na/po pct.

Nie wiem Karpiu, jakie smaki zamawiałeś, ale smak owoców leśnych to tragedia. W szejku to smakuje jak mydło, ujdzie jeszcze jako dosypi do jakiegoś nabiału. Ale już sam zapach z paczki nie jest przyjemny. Za to czekolada jest git.

Witaj, dobrze że postanowiłaś coś zrobić. Najwyższa pora. Powiedz nam jeszcze jak jesz, bo nie wiadomo jak się żywisz na codzień. Co lubisz, z czym masz problem. czy jesz za dużo, czy za mało. Na początku zaczęłabym od oczyszczenia kuchni i skupienia się na jakości jedzenia. Nawet nie wiem czy liczyłabym kalorie na początek, ale to zależy od tego [...]

Witaj, przede wszystkim musisz sobie zadać pytanie co jest dla Ciebie ważniejsze - zdrowie (dla własnego dobrego samopoczucia, ale i dla dzieci by miał się kto nimi opiekować) czy zaspokojenie kubków smakowych? Nadwagę masz sporą i nic dziwnego, że pojawiają się dolegliwości jakie opisałaś. Cieszy to, że zdajesz sobie sprawę z problemu i chcesz [...]

Powoli jakoś złapiesz rytm i nauczysz się jeść. Tylko się nie poddawaj i miej otwarty umysł :D Bardzo polecam przejrzenie dzienników dziewczyn- zobaczysz sobie jak można jeść i jak komponować posiłki. Co prawda temat umarł, ale masz kilka stron w skondensowanej wersji pomysłów na posiłki na cały dzień- można kombinować do woli. W zależności od [...]

Eveline a orkiszowa dlaczego odpada z ciekawości zapytam ? A mąka żytnia ,kukurydziana i pszenna pełnoziarnista też odpadają? Żebym wiedziała w jakie sie zaopatrzyć ....jeszcze jutro w wolnej chwili poczytam co tam pisało z dozwolonych rzeczy . W sumie wyszło tak że wymieniłam na ryżową to co napisałam ale poszło w śmietnik bo nie wyszło [...]

Zacznijmy od tego, że wśród sportowców termin „zakwasy” to określenie potoczne dla bólu mięśniowego występującego na drugi dzień (lub kilka dni) po treningu . Zakwasy to tak naprawdę ból mięśni występujący jeszcze w trakcie treningu wynikający z dużego natężenia kwasu mlekowego w mięśniach. Powstaje on podczas ciężkich ćwiczeń np. z dużym [...]

Na wstępie zacznę od przypomnienia, że niestety nie istnieje coś takiego, jak miejscowe spalanie tkanki tłuszczowej. W związku z powyższym, nie można ułożyć planu treningowego, ani dietetycznego, który będzie nastawiony na redukcję tkanki tłuszczowej jedynie z okolić pasa/boczków. Oczywiście jeśli właściwie dobierzemy plan treningowy oraz sposób [...]

Dobra kończę cykl. Jakie badania zrobić przed odblokiem? Po badaniach pomożecie ułożyć odblok? Mam wszystkie badania z początku. Skończyłem cały czas tak samo czyli 500-550mg teścia week w pon i czw 250+\- mg leciało

Ciesze się, że wątek nie umarł :) u mnie też pojawił się problem z lordozą. Do Bielska mam kawałek, jednak mój chłopak pochodzi z Cieszyna, także podczas odwiedzin przy okazji tam zajrzę. Dopóki tego nie zrobię chciałam się upewnić jakich ćwiczeń należy unikać mając hiperlordozę. Słyszałam, że np. pływanie może pogłębić problem... jakie macie [...]

Wiek 19 Waga 100+ Wzrost 182 Obwód ramienia 44-44.5 Obwód klatki 120-128 Obwód uda - Obwód talii - Staż na siłowni 3-4lata z przerwami Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) jest na redu całkowicie czysta miska ,5jaj.600 miesa.180ryzu.50g wpc z supli kreatyna wpc i tam rozne witaminy c magnez itp itd [...]

Nadine jakie fajne to ciasto! To z tego przepisu z forum? Chyba zrobię - tylko ze jutro bo na dzisiaj miska nie przewiduje takich cudów.. I makro ma fajne:)

HCG 6 inj 2500j e3d po trzech dniach wchodzisz na clomid i nolvadex po 1tabletce przed snem przez 4tygodnie. Za 3 dni kończę odblok. Po jakim czasie wykonać badania i jakie?

Kuba co ty za głupoty gadasz? Życie to nie film, nie jesteś Segal, że 5 na 1 nie robi u niego problemu. Nie masz pojęcia jakie konsekwencje nosi taka walka za sobą. To, że trenujesz nie robi z Cb superbohatera i nieśmiertelnego widać że nie spotkałeś się jeszcze w życiu z naprawdę groźną sytuacją i ostrym wp******em.

No możesz dodać ja teraz leciałem clen z ketotifenem ale mi nie służy i mega ch**owo się czułem dlatego od teraz tylko efka :-) jest to jakaś opcja chodź zastanów się czy jest Ci to już potrzebne bo wiesz jak teraz dasz to potem już nie będzie co dodawać więc im dłużej na mniejszej ilości środków tym lepiej :-) . Czyli nie dodawać nic [...]