Jakie

dzieki za pomoc :D bede kombinowal. A tak wogole jakie sa twoje osiagi ? i jak dlugo cwiczysz ?

Witam.Mam taką zagwostkę (temat może jest wam już znany bo był już tu wałkowany jak zdążyłem się zorjętować przy pomocy wyszukiwarki ,ale żadna odpowiedz mnie nieusatysfakcjonowała a pozatym w takich sprawach dowszystkiego trzeba podchodzić indywidualnie)Otóż chciałbym ,żebyście poradzili mi jaką suplementacje mam stosować (wiem ,że raczej [...]

zyz a jakie efekty na diecie? bo ja sie przymiezam .. Zmieniony przez - Orian w dniu 2005-02-26 15:49:53

dokladnie jak powiedzial soldierr to jakie odniesiesz rezultaty zalezy od diety, regeneracji i odpowiedniego treningu ja cwicze 3boj i najwieksze przyrosty sily zauwazam po mono wlasnie

Jak dla mnie to nie bardzo! Ja planuje rzezbe za miesiac! Rob od 15-20 powtorzen! Skup sie na negatywnym ruchu! No i oczywiscie dieta diweta i jeszcze raz dieta! Przydalby sie jakie spalacz typu fat burner lub cos mocniejszego (ja cie nie namawiam zeby to brac) ale jak jestes gotow do poswiecen to tylko proponuje thermal pro!

hej mam pakie pytanie - od kwietnia zaczynam trenować sztuki walki - wie ograniczam treningi silowe- tzn- teraz typowo na sile - a jakie srodko przeciwko zakawsom byscie mi polecicli(bialko mam, diete mam,tauryne,- slyszalem ze r-types dobry??) pozdrawiam

zakwasy to nic innego jak uszkodzone wlookna miesniowe...czuc bool bo jest to rodzaj zapalenia ..podraznia zakonczenia nerwowe i przez to jest uczucie 'zakwaszenia' miesni... oproocz masci przeciwzapalnych i srodkow przyspieszajacych regeneracje nic wiecej raczej nie znajdziesz... jednak wg mnnie zakwasy to jedno z najlepszych uczooc jakie moga [...]

Witam, Znalazłam w pewnym dość wiarygodnym źródle informację, że obciążenie do treningu obwodowego powinno wynosić mniej więcej połowę maksymalnego obciążenia, jakie osobnik może podnieść w jednym powtórzeniu danego ćwiczenia. Czyli jeśli ktoś "normalnie" jest w stanie wycisnąć na ławeczce poziomej ok. 200kg, to włączając to ćwiczenie do treningu [...]

Witam. Planuję sobie w maju po maturze kupić kreatynę. Ale jak wiadomo po maturze będzie się często piło - tego się nie da uniknąć. Chcę więc zapytać jakie będą tego efekty, czy wogóle będą widoczne efekty brania kreatyny (czyli niezła pompa), czy to tylko kasa wyrzucona w błoto?

Poruszałem tą sprawę w innym poście, mój kolega z którym trenuje zauważył podobne objawy.. Ale zamiast nerwowości i rozdrażnienia, raczej taka lekka "zamułka", kiepski nastrój itp.. Ja łykam od jakiegoś czasu i ogólnie nie zauważam jakichś skutków, chociaż ostatnio zaczynam sie zastanawiać czy moje ogólne rozkojarzenie jakie mam od kilku [...]

Witam wszystkich, kupiłem sobie dziś Filomag (magnez + B6), w jednej tabletce jest 40mg magnezu i 5mg B6. Kupiłem go ponieważ po przespaniu ok. 8 godzin przez dzień odczuwałem senność, do tego jestem obecnie na cyklu kreatyny, więc więcej minerałów wypłukuje z organizmu. Chciałem zapytać o dawki jakie mi polecacie i o jakich porach je brać, mam 17 [...]

Witam.Tak jak w tytule:jakie preparaty witaminowe badz kompleksy witamin polecacie na ogolne codzienne zmeczenie,zeby budzic sie rano wypoczetym.

...a to duży błąd... a jakie są teraz trendy...?

Tzn proponowalem do halo troche testosteronu ale to juz bedzie bardzo mocno androgenny cykl.Jezeli zalatwiles naprawde halotestin to daj do niego siłabolin lub superke.Ale po tym jak zobaczylem dzialanie silabolinu to go szczerze polecam wszystkim Winstrol rzeczywiscie troche tu bedzie watrobe niepotrzebnie nadwyręzał. Jakie to halo ześ zamowil?

Bardzo mnie interesuje jakie ćwiczenia robić żeby wyrobić sobie najszerszy mięsień grzbietu.

rezun daj statsy tego typa co aplikowal ten silabolin staz, waga, %bf, wczesniejsze cykle i jakie dawki bral aha no i co takieog sie stalo bo to najwazniejsze %) Zmieniony przez - e-lite w dniu 2005-02-26 20:09:54

Jakie sa organizacjie i które sa najwazniejsze można poczytac tutaj: http://www.start24.pl/www/boxing.htm (lub http://boks-boxing.prv.pl ) a jak ktoś chce postawić kasę to http://www.start24.pl/www/sport.htm Ja bym stawiał na Darka, jakieś 50 zł ale już nie stawiam, bo udupiłem 300 zł kiedyś (przez ***a ną Grecję na mistrzostwach - ciagle [...]

Ok Niewiem czy dobrze zrobie ale najprawdopodobniej kupie HI TEC Protein 80. A wy myslicie ze to białko jest do dupy? I jakie oni maja smaki

Jakie towarzystwo... jakiej adoracji... omg... Troche kultury, ludzie, przynajmniej troche. Powypelniajcie moze, krzykacze zalosni, wlasne profile, zamiescie swoje zdjecia, pochwalcie sie moze jakimis osiagnieciami(sportowymi, etc.), bo w tej chwili nie reprezentujecie soba zbyt wiele. Ja rozumiem, iz forum ma spelniac okreslone zadania - wolnosc [...]

Mam prośbe niech ktoś mi napisze diete i opisze jakie są ćwiczenia areobowe, oczywiście stosując z a6w, co do diety prosze nie wymyślać mi cudów nie z tego świata. Niech to będą produkty codziennego użytku, a nie takie że nie będzie mnie stać. Z góry dziękuje i pozdrawiam, jestem na 13 dniu niby pechowy ale nie dla mnie, powoli łapie doła, nie [...]