Jakie

To znaczy jest to moje któreś podejscie do diety. Ale to byly inne diety. Zazwyczaj konczylam na 3 dniu. Teraz odjelam od zapotrzebowania 500 kcal i co tydzien bede odejmowac 100 kcal. Jutro jest 2 dzień. Biegam codzienie 50 minut, cwicze silowo, focus t25. Czy te tabletki beda spoko z ta dieta i cwiczeniami? I jakie dawki ? :-)

1wiek - 34 2waga-82 3wzrost-180 4wymiary Biceps 39.5 Klatka 103 Udo 53 Talia 90 5staz na siłowni 3 lata 6 dieta Białko ok260g Wegle około 500 Tluszcz ok150 7 ile i jakie cykle 1 cykl 1-4 meta 50mg,enan 1-12 e3d 250mg odblok 2 cykl meta1-4 50mg, enan 1-12 e3d 250mg, Deca 500week 1-10 8 trening 3 razy w tygodniu fbw 9 cel cyklu masa 10 ostatni [...]

hmm.. no to teraz sam nie wiem :) Cody jak mozesz napisz mi jakie te odzywki bo nie mam zielonego pojecia

zalezy jakie efekty masz na mysli 100 g zoltka to 530 mg cholesterolu

"Ponoć jego kolega już długo to stosuje i naprawde widać efekty" Mozesz nam napisac jakie efekty? 2 cm w bicu?

Co by nie było na topie, jakie cuda na kiju, monohydrat wciąż działa nie gorzej od reszty, pomijając indywidualne odczucia na dany środek.

Ile chce dam sobie spokoj na rok to sie tak zregeneruje nie no ale 2 tygodnie zobaczymy xD Dzieki za pomoc oczywiscie sogacz dla Ciebie ... ;) a tak na koniec jakie jest dobre carbo jesli chodzi o jakos,rozpuszczalnosc i smak w tej kolejnosci xD ??

1. WIEK: 21 2. WAGA: 85,5 kg 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: 109 -udo: 62 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5-6 6. DIETA: -białko: 210 -węglowodany: 523 -tłuszcz: 88 g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1-4 meta 30mg ed 1-8 prop 100mg ed 1-4 meta 30mg ed 1-10 mix 500mg ew 1-4 meta 45mg ed 1-10 enan 500mg ew 8. TRENING: [...]

wysokie to jakie?aero kręć po siłowym,jesli nie pomoze to już tylko leki.

Ból w krzyżu czy ból w mięśniach dookoła krzyża? No i ten martwy robiłeś z odpowiednią rozgrzewką, byłeś dogrzany? Bo może po prostu robiłeś ciężar na pałę bez odpowiedniego przygotowania? To samo co Flex: idź do ortopedy czy ogarniętego fizjo, spytaj jakie ćwiczenia możesz robić, by nie pogorszyć wady. Martwy ciąg nie jest jedynym, niezastąpionym [...]

Dietę mam ułożoną w razie w mam też białko whey w proszku gdybym stwierdził że czuje że mam go za mało .Hantle również mam zwykłe ( żeliwne) jak i te regulowane . Problem w tym że kompletnie nie wiem jakie ćwiczenia mam stosować dopiero co zaczynam tak bardziej do tego podchodząc bo wcześniej nie trenowałem regularnie. Byłbyś w stanie pomóc mi w [...]

akurat wybrałeś najgorsze firmy jakie mogłes... kreatyna tania i dobra nawet bardzo to trec

to jakie najlepiej kupowac ?

to zalezy jakie masz braki w diecie...

I jakie mieliscie skoki po propie

wychodzi 2,4g bialka - zmniejsz do 2-2,2g po co w kolacji az tyle weglo? podaj teraz jakie produkty dobrlales

chodzi mi o stosunek ceny do efektow jakie mi przyniesie takie polaczenie gdyby mial kabone to bym pojechal na xp;/

Waze 77 ilosc składnikow dieta 1 dzien białko 206 węgle 354 tłuszcze 70 czyli białka 2.6na kg ciała węgli 4.6 na kg ciała i 0.9 tłuszczy na kg ciała co zmienic i jakie suplementy kupicwktórych momentach dnia mam ich uzyc na wydanie mam 200-300zł prosze o podpowiedz Zrobiłem diete Mianowicie:(ilosć,białka,wegle,tłuszcze) Śniadanie: -mleko [...]

Jakie tbl nasenne brałeś?

oj, ja mialam to samo, bywalo,ze spałam po 4-5godzin nadobe, a nastepnego dnia miałam pelno energii. to moze byc sprawa stresu, nawet jesli on juz ustapil, czyli np. zdales egzamin, przeprowadziles sie, pogodziles sie np. z dziewczyna czy inne takie tam to jeszcze przez jakis czas możesz miec problem ze snem. "chodzi mi mianowicie o sen - bo [...]