Jakie

Ile razy dziennie bierzesz i jakie procje?

j/w. jakie dawki ? Pozatym moze byc to wina organizmu ktory sie jeszcze nie przyzwyczail tez tak mialem z niektorymi odzywkami

Pany, jakie ćwiczenia mogą pomoc na zabudowanie środka klatki?? tzn. chodzi mi o zmasowanie wzdłóż mostka aby jeden cycek był bliżej drugiego (taki efekt). Wiem że ze zwiększeniem mięśni klatki to się wypełnia ale czy można temu jakoś pomóc?? Jestem wysoki 194 cm to może mieć wpływ na to??

Duze to znaczy jakie? Ile to dal Ciebie duzo? Wg mnie masz calkiem dobre osiagi silowe, w zupelnosci wyatrczajace do rozwoju masy miesniowej.

No dobra ale w co pomimo diety warto zainwestowac aby okres miedzy cyklami kreatyny(ok. 6-7 tyg.nie zmarnowac)jakie suplementy dolaczyc do diety??

Dzięki za odpowiedzi. Przydadzą sie:) ale na jakie efekty moge liczyc po miesiącu brania kreatyna. <może inaczej to powiem> Jakie wy mieliście efekty ( masa siła wymiary)

qazar bys mogł powiedziec jakie sa lepsze od tighta bez efki??

Hmmmmmm to sprawa bardzo indywidualna na 1 cyklu niektórzy przebierają 1 kg inni 6 kg im bardziej dopracujesz diete, trening i regenerację tym wyniki będą lepsze bo lepiej wykorzystasz warunki jakie stwarza kreatyna

Witam. Mam pytanie: 12 grudnia koncze cykl kreatynowy, do konca miesiaca zrobie sobie okres regeneracji i potem ok. 7-8 tyg.przerwy do nastepnego cyklu,jakie suplementy beda najlepsze miedzy cyklem.Dodam ze stosuje diete i zalezy mi na utrzymaniu masy miesniowej. Slyszalem ze ZMA+zen-szen so ok. na ten okres.

Czy bral juz z was ktos ethyl kreatyny ?Jakie opinie ?

Knife ...odbiegając od tematu. Jakie warunki wedlug ciebie powinien miec zabijaka uliczny? bo ja mam 15 lat 175wz i 57kg waze :P nadaje sie na zabijake czy nie ??

Na skrzypie pisze aby nie stosowac innych leków z krzemen . Co może wywołac nadmierne spożycie krzemu ? I jakie dawki uważa sie za dopuszczalne ?

Jakie BCAA polecacie???

turok ty jestes uposledzony umysłowo chyba ? 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów(z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, [...]

Dzieki ale juz (dzisiaj rano :) )zamówiłem gainer tego co mi Sweter polecał :) Jestem ciekaw jakie efekty będą...Jak tylko znajde troceh czasu to uloże w końcu tą diete..

Raymond--> jakie to sa preparaaty?!?! daj konkretne nazwy i p. sklep w necie gdzie mozna kupic :D

Powiedz mi pod jakim względem Kickboxing jest mniej skuteczny niż Taekwondo??...Są to bardzo podobne sztuki walki... fakt w taekwodo jest wiecej kopnięć, ale i tak ich nie wykorzystasz w walce...miałem kilka sparingow z loodźmi od Kicka i niczym sie praktycznie nie rózniły od sparingow jakie mam na taekwondo.

sam se szukaj www.google.pl wrzuc wszystkie vlepy z łapa jakie masz

ronaldo12 a jakie masz bo tesch jestem z tego woja i moze bylbym takze zainteresowany ;)

Koles wazy 80 kg cwiczy 2.5 roku wyciska 130 kg no i chcialby uzupelnic sobie diete o cykl z kreatyny i dorzucic bialko, chcialby sie bardziej zmasowac na zime;) Co byscie polecili? Jakie bialko? Jaka kreatyna i jak stosowac? Koles nigdy nie koksowal nie bral odzywek