Jakie

https://www.youtube.com/watch?v=cX0cEw6He1A 1:29:35 sekunda, jakie podsumowanie Nergala xD

Czy ja dobrze widziałem? Prążki na pośladkach 8-O Vacuum coraz lepsze :-)) MPJiW - startuje Pan bo nie wiem czy nadal trzymać wolne na ten dzień? Nie wiem co tam widziałeś. Zainspirowałeś mnie swoim vacuum a moje w lustrze wyglądało lepiej niż na filmie. MPJiW są w październiku a MP są 12-14 kwietnia w Kielcach (piątek weryfikacje a sobota i [...]

nie są to objawy jakie powinny wystąpić przy małej ilości węgli, częściej się słyszy o odczuwaniu bólu głowy , nic innego prócz zmniejszenia ilości węgli się nie zmieniło? jak pozostąłe makroskłądniki w diecie? może suplementy jakieś?

Jakie dawki leciały tego trenu malaya

Okej, mniej więcej rozumiem o co kaman. Więc jakie inne, bardzo kaloryczne produkty znacie? I dlaczego lepiej nie orzechy ziemne ? a swoje zapotrzebowanie znasz i ilość kalorii i makroskładników które dostarczasz organizmowi?

Witam! Zaczynam ćwiczyć na siłowni oraz stosować dietę i chciałbym się wspomagać jakimś białkiem raz dziennie. Jakie polecacie?

Drugi temat zamknąłem. Jakie masz objawy czy był jakiś uraz ?

Dla informacji prop bioniche dziala, że hoho. Badania po 2 tyg i elegancki poziom. Wrzuć jakie foto tego "eleganckiego poziomu" testa dla zaspokojenia mojej ciekawości. Chyba że chodziło Ci o wysokość poziomu lustra soku w butli. tez zwlasnie chcialem by ktos pokazal fote z badan :D

Dla informacji prop bioniche dziala, że hoho. Badania po 2 tyg i elegancki poziom. Wrzuć jakie foto tego "eleganckiego poziomu" testa dla zaspokojenia mojej ciekawości. Chyba że chodziło Ci o wysokość poziomu lustra soku w butli.

Witaj, nie wiadomo jakie masz parametry przed i po ale gołym okiem widac korzystna zmiane i kilka kilogramów czystego mięsa, więc na pewno treningi w domu nie nalezą do zmarnowanych. Bieganie i masa? Myslę że da sie to połaczyć, pod warunkiem dostarczenia odpowiedniej liczby kalorii oraz odpowiedniego czasu na regeneracje tj sen i dni wolne. Co do [...]

Mam pytanie. Jakie czynniki powinien spełniać trening, aby generował jak najmniej kortyzolu, tzn był jak najmniej stresogenny?

Bral ktos ta przedtreningowke? Dobra jest? Sa jakies lepsze? jak tak to jakie?

Młody się dostał do dopingu. Gościu 7 tygodniu zbudujesz trochę. Zależy od twojeh budowy ciała. Czy jesteś chudy czy gruby itd. Wpadnie w ciebie woda bo enan trochę ciągnie. Po cyklu woda zleci i mięsa mało zostanie. Taki cykl może Cię nawet nie zblokuje, może być za krótki. Clomid- jest pełno stron opisanych jak to brać. Na przykład 12 dni po [...]

Witam, mam 19 lat, chciałbym polepszyć wygląd swojej sylwetki, tytuł tematu odnosi się do tego artykułu https://www.**************/porady-trenerow/budowa-miesni-i-spalanie-tluszczu-w-tym-samym-czasie chodzi mi o połączenie treningu cardio z treningiem z ciężarami, oczywiście do tego dieta, ewentualnie suplementy, tylko jaka dieta i jakie [...]

Moze pamietasz jakie tu dziecinstwo opisywalem, dosc powiedziec, ze nie mialem zamiaru utozsamiac sie dluzej z moimi rodzicami, zwlaszcza ojcem. Zdecydowanie, ze przedluzenia tego NAZWISKA nie bedzie z mojej strony. Wzialem panienskie ukochanej babci, mamy mojej matki

Witam. Jestem po skończonym cyklu prop+enan. Takie połączenie ponieważ na sam start szedł prop, który brałem miesiąc, ale ze względu na duże bóle zamieniałem na enanthan. Cały cykl trwał 12 tygodni 4 prop 8 enanthan. Jestem już 14 dni po ostatnim strzale i przyjęciu pierwszej dawki hCG. Osoby, które również są na cyklu zaproponowały mi dawke 2x [...]

[...] na wersję "ciężko/lekko". Pull Through może być nie tylko ćwiczeniem bazowym, jeżeli wyciąg na waszej siłowni na to pozwoli, ale również uzupełniać klasyczne ciągi. Jakie korzyści otrzymamy z wykonania PT? Wzmacnia biodra i kontroli mięśniowej. Pomimo, że wykorzystanie odpowiedniego obciążenia, które serwuje nam wyciąg, jest mocno [...]

Większość opinii krążących po Internecie jest oparta nie na badaniach naukowych, ale na opiniach, często osób mających powierzchowną wiedzę. Tak samo większość filmów w serwisie Youtube (nawet autorstwa dietetyków) zawiera mniej lub bardziej kontrowersyjne tezy. Najgorsze, że osoby dysponujące często bardzo dobrymi sylwetkami opowiadają [...]

1. WIEK: 21 2. WAGA: 84 3. WZROST: 179 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 115 -udo: 59 -talia: 84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: 2,5g/1kg mc -węglowodany: reszta, zależy ile kalorii zjadam. -tłuszcz: 1g/1kg mc 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl 1-12 prop 100mg e2d 8. TRENING: spli 4x w tyg 9. CEL CYKLU: uzyskanie suchej [...]

Marcin Wlizło opisuje swoje wrażenia po zawodach w USA: Czas na podsumowanie. Dopiero dziś, gdyż mam już wyniki od lekarza w jakim stanie jest mój biceps. Zacznijmy od początku. Jeszcze rok temu, gdyby ktoś powiedziałby mi, że wystartuję w Mistrzostwach Świata Arnold Amateur Strongman Championschips to kazałbym mu puknąć się w głowę . Czasy kiedy [...]