Jakie

wyluzowałem z ta wagą i olewam tą sprawę, jem zdrowo ale więcej, ewidentnie lepiej mi sie przerzuca ciężary jak non stop nie głoduje....ale poczytałem trochę i moje amatorskie ćwiczenia, a szczególnie serie i liczby powtórzeń trochę z dupy. Zwiększyłem ilośc serii do 4-5 (były 2-3) i zmniejszyłem liczbę powtórzeń do 6-8 (było 15), doprowadziło to [...]

żebyś Bane kiedyś nie miał problemów z prawem za te swoje niezbyt mądre wpisy Dobrze ,przepraszam za swoje zachowanie, pozdrawiam :-) Slava Ukraini :-) Слава Україні Już znikam , uciekam , żegnam was wszystkich i pozdro ty na ale co znikam ?! jakie żegnam ?! zara czekaj chwila moment to się zawsze zdąży , po co pochopne decyzje podejmować [...]

1. WIEK:40 2. WAGA: 78 3. WZROST:180 4. WYMIARY: nie patrzałem -biceps:39 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: kilka ładnych wiosen 6. DIETA: -białko: 2g/kg -węglowodany: 3g/kg -tłuszcz: 1g/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: było parę cykli z teścia, mety, boldka, deki. 8. TRENING: fbw + cardio 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI [...]

Stwierdzenie "jakie suplementy warto stosować?" zdecydowanie odnosi się do konkretnej osoby, jej celu, dyscypliny sportowej, stażu treningowego, itp. Nie ma czegoś takiego, jak dobre suplementy dla każdego. Dlatego też sugeruję Tobie dokładnie wypełnić formularz ankiety działu i wkleić go tutaj. Gdybym jednak miał jednak wybrać takie, które będą [...]

Hej, w ostatnim czasie dość mocno postawiłem na to jak chce wyglądać, a co za tym idzie dorzuciłem siłownie do swojej aktywności. Dokładnie rok temu tj. lipiec 2022 r. zacząłem regularnie trenować na ciężarach. Założyłem ten temat z chęcią aktualizowania go minimum raz w miesiącu, z myślą, że z waszą pomocą będę mógł uniknąć głupich błędów, a tym [...]

Coś bardzo skutecznego na ucięcie apetytu. Szczególnie na słodkie dla żony,Wszystkie rzeczy typu chrom itp nie działają... Może być lek Tak jak już wcześniej napisano . Tirzapeptide / Sibutramina / Semaglutyd / MT2 ? Mi MT2 od razu uwalał apetyt, więc w rozsądnych pieniądzach wychodzi :) M2T odpada. Znajoma farmaceutka mowi, ze teraz lekarze [...]

Coś bardzo skutecznego na ucięcie apetytu. Szczególnie na słodkie dla żony,Wszystkie rzeczy typu chrom itp nie działają... Może być lek Tak jak już wcześniej napisano . Tirzapeptide / Sibutramina / Semaglutyd / MT2 ? Mi MT2 od razu uwalał apetyt, więc w rozsądnych pieniądzach wychodzi :) M2T odpada. Znajoma farmaceutka mowi, ze teraz lekarze [...]

Coś bardzo skutecznego na ucięcie apetytu. Szczególnie na słodkie dla żony,Wszystkie rzeczy typu chrom itp nie działają... Może być lek Tak jak już wcześniej napisano . Tirzapeptide / Sibutramina / Semaglutyd / MT2 ? Mi MT2 od razu uwalał apetyt, więc w rozsądnych pieniądzach wychodzi :) M2T odpada. Znajoma farmaceutka mowi, ze teraz lekarze [...]

Dobra to poleci jeszcze raz to 25mg. Za dwa tygodnie. A co do sutków te gruczoły powiększone takie asymetryczne. Nie twarde tylko miękkie wszystko. Brak guzów na pewno. Mam tamox na stanie. Jak to początki gino to jakie dawki żeby zapobiec?

Witam. Lece sobie cykl 14 tydzien na enanie. Lecz zamieniłem teraz na cypio z innej firmy gdyż poprzednia miała słabsze stężenie i niestety trochę niezadowolony jestem. Robiłem badania prolaktyna w normie, ale estro podwyższone. Estradiol: 118pg/ml. 11.3/43.2 Symex na stanie. Zabrałem już 2 dni po jednej tabletce i zastanawiam się czy lecieć już [...]

Niestety zmądrzałem trochę zbyt późno i to są jedyne jakie mam.

Co prawda nie musisz mnie uspokajać, bo ja się nie obawiam niczego tylko mówię, jakie mam priorytety, ale też nie zamierzam ćwiczyć tylko rok :-D To plan na lata ;) Podejście mam takie, że specjalnie w hipertrofię się bawić nie będę, a co wyjdzie, to będzie. Myślę, że dużo do powiedzenia będą miały naturalne predyspozycje, a tych jeszcze u siebie [...]

1.Wiek:26 2.WAGA: 107 3. WZROST: 194 4. WYMIARY: -biceps: -klata -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7 lat 6. DIETA -białko:230 -węglowodany: 450 -tłuszcz: 90 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 6x w tygodniu 3x silka, 2x boks i 1x crossfit 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 0 11. [...]

Jakie macie zdanie o dodaniu provi do deki z testem? Zmieniony przez - Venomit w dniu 2023-07-20 20:56:58 Miałem wiele podejść do Decka D. Kombinowałem ze stosunkiem test do Deki , badałem i kontrolowałem e2 i prl co 2-3 tyg , dorzucałem Provi , starałem się trzymać progesteron i powiem Ci że zawsze ale to zawsze ptak jest u mnie smutny. Albo [...]

Jakie macie zdanie o dodaniu provi do deki z testem? Zmieniony przez - Venomit w dniu 2023-07-20 20:56:58

No widzisz kolega namowil, on sam zaczynal od tego, bral wiele razy, wszystko bylo ok. I dalem sie namowic. 1. WIEK:33 2. WAGA:75 3. WZROST:180 4. WYMIARY: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA:2800kcal 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Wzialem tylko 3 strzaly w ciagu 18 dni 1 w ilosci ok. 0,6ml deca/ 0,8 testo 2 w ilosci 0,8ml deca/ 1ml [...]

Jako początkujący ty nie masz sobie głowy zawracać takimi pierdołami tylko pracować nad techniką i powolutku dodawać ciężaru bez poświęcania jakości tego jak wygląda właśnie technika. Za rok może półtora jak wyczerpiesz noobi gainz to będzie czas się zastanawiać ale nie teraz bo sobie tylko komplikujesz a adaptacje jakie twoje ciało musi przejść i [...]

[...] siły no i wygląd suchszy. Tak nawiasem mówiąc to dla mnie lepsze jest lgd niż rad,więcej siły na nim miałem i wygląd lepszy,byłem pełniejszy/nabity cały czas. Jakie dawki stosowałeś bo też się nad LGD zastanawiam? Mój pierwszy cykl 30mg rad i 20mg lgd Do lgd na pewno jeszcze wrócę,bo jest wart uwagi. Oczywiście podkład z 300mg [...]

Najpierw żelazny mit, który jest jednocześnie największym paradoksem w treningu pań: „chcę, żeby mi urosły pośladki, ale boję się wzrostu pozostałych grup mięśniowych”. W rzeczywistości potrzeba naprawdę dziesiątek godzin ostrego treningu, by wpłynąć na rozwój muskulatury (w tym pośladków). Przy tym z reguły u pań jeszcze trudniejsza jest [...]

Waga cały czas spada, czyli nadal jesteś w deficycie. Imo nadal warto kontrolować makro i kalorie, ale jeśli chcesz odpocząć to dorzuć śmiało z 200-300 i obserwuj. Nie zwiększając już aktywności (bo to się nawzajem niweluje). Bardzo możliwe, że większe czy mniejsze napady na jedzenie, o których piszesz, są skorelowane z aktywnością pozatreningową, [...]