Jakie

Witam !!! No wiec chodaze do szkoły i mam dylemat jakie snadanie szamac w szkole?? Wiadomo niema zbyt duzo mozliwosci. Prosze poradzcie z czym mogę brac bułke do szkoly np jaki ser czy szynke, jakie pieczywo najlepsze itd Co zawiera najwiecej bialka i węgli itp. Z góry dzieki za każdą propozycje urozmaicenia mojej dietki bo pomysły mi sie kończą

dobra jest w gadnsku gł. chodzilem tam klika razy w wakacje.. 80 zl za miesiac.. silka 300 m2 prysznice czysto szafki .. duzo sprzetu... silka znajduje sie na samej gorze no tego centrum handlowego .... nie pamietam nazwy ..bo nie jestem wogole z tamtych rejonow ... hmmmmm... te centrum jest niedaleko centrum handlowego młyn czy jakos tak takie [...]

"(mniejsze ryzyko ze cie woda zaleje). " jakie ryzyko?

Sam mialem takie same problemy i tez mi madrzy eksperci wymyslali wszykie jakie sachoroby serca W jednym roku z paranoi mialem zrobione 3 ekg powysilkowe i z 5 zwyklych, a kucia takie mialem ze sie zwijalem z bolu...w kazdym razie zmiana otozcenia i ziolka na nerwy jakos mi te problemy "sercowe" wyleczyly.

podtawa to dieta, ale watpie zebys ty mial jakie kolwiek o diecie na rzezbie,juz nieprzebierajac czy to w dietach tluszczowych czy nisko weglowodanowych,ja robie zawsze rzezbe na niskoweglowodanowej ale jestem pewien zebys tego niewytrzymal, zreszta js sam zamierzam sie odwarzyc poraz pierwszy rzezbic na CKD,ale ty pewnie niewiesz o co cho,wiec [...]

jakie warzywka polecasz?

Witam wszyskich!! Chcialem sie dowiedziec jakie wziac odzwyki ,aby w miare szybko urosnac :).Cwicze od roku ,przestrzegam diety.Miesiac temu sprobowalem MASS XXL 3kg i nie bylo duzej zmiany.Dlatego tak mysle nad polaczeniem kilku odzywek (bialko + kreatyna+glutaminy)tylko nie wiem czy to jest idealne polaczenie.Czy ktos moglby mi pomoc w [...]

[...] moze w przyszle wakacje wyjade za granice na kilka dluuuugich lat.A przed wyjazdem chcialbym spelnic swoje zalozenia jesli chodzi o sylwetke. Jest to moj pierwszy cykl... Jakie stosowac zalozenia dietetyczne 3bialka 6ww oraz 1tl ???????czy innaczej? Wzgledy zdrowotne sa dla mnie bardzo istotne i wydaje mi sie ze jest to moj pierwszy i ostatni [...]

witam. wyposazylem sie w 100tab. stanabolu i 20szotow tescia propionate 5% oczywiscie odblok posiadam. chcial bym sie dowiedziec jak mam to dawkowac, jedna ampułka co 2 dni? czy to dobre rozwionzanie? no i wlasnie jak dawkowac stanabol i jakie oslonki do niego brac i jak je brac. prosze o pomoc. z gory dzieki

........a suple jakie polecanie podczas i po cyklu?

Jakie prohormony z USA polecacie zamowic??Glownie interesuja mnie konkretne nazwy produktow,myslalem o produktach na 4-ad i 1-test.Nie chce transdermali,tylko jakies preparaty w proszku/kapsulkach.

Pisze w imieniu kumpeli, któa hcesz rozwinąc swoje mięśnie brzucha, ramion i uwydatnić swój biust!! Jakie polecacie jej ćwiczenia gimnastyczne lub z niewielkimi hantelkami?? ZA KAŻDĄ NORMLANĄ ODPOWIEDŹ DAJE SOG'a

Pisze w imieniu kumpeli, któa hcesz rozwinąc swoje mięśnie brzucha, ramion i uwydatnić swój biust!! Jakie polecacie jej ćwiczenia gimnastyczne lub z niewielkimi hantelkami?? ZA KAŻDĄ NORMLANĄ ODPOWIEDŹ DAJE SOG'a

ja bym sobie podarowal jesli chcesz soje to polecam izolat91g bialka na 100g produktu bez ww i tluszczy ,i Boze jakie to drogie zapomnij

Hmm... no niewiem,jak rozpisać,może powiem jak ja to sobie wyobrażam a Ty mnie poprawisz śniadanie: mleko odtłuszczone+płatki kukurydziane Nestle II śniadanie:Jak jestem w domu to chleb sojowy z warzywami(400g) a jak w szkole to kanapki z szynką(200g) obiad:kurczak lub kotlet z ryżem(100g)i sałatka z warzyw trening:przed treningiem zamierzam brać [...]

Witam! Zacząłem trenować siatkówke i chciałbym sobie poprawić kilka elementów np. skoczność czy tez silniejsza zagrywka. mam do dyspozycji hantelki 5kg i 8 kg oaz sztangielke 9 kg.jakie ćwiczenia polecacie? dzieki za odpowiedzi myślę że ktoś mi pomoże :) narka

[...] którą sobie założyłem jest już znacznie ograniczona. Poza tym porównywałem całkowitą ilość serii w tygodniu na daną partię mięśni przy treningu tradycyjnym (dzielonym) a HST, i mniej więcej mi się to zgadza. Ile masz za sobą makro cykli? Jakie są Twoje odczucia? Efekty? Pozdro Dareckyy Zmieniony przez - Dareckyy w dniu 2004-10-11 13:56:40

skoto nie koksujesz to czemu się kłocisz? skąd wiesz jakie przyrosty robia ludzie na cyklu skoro nigdy na nim nie byłeś? daj znać jak na kretce zrobisz 50 w łapie

No i właśnie taki mętlik tworzy się gdy osoby ćwiczące rekreacyjnie naczytają się informacji istotnych dla osób uprawiających sport na poważnie Wyjaśniając w telegraficznym skrócie (wszystko to bowiem było już wielokrotnie na forum napisane) : - do spalania tłuszczu niezbędny jest ujemny bilans kaloryczny (musisz zjadać mniej kalorii niż spalasz) [...]

oki, dobralem ten zestaw: Program V/2 (na full osprzęt-siłownia) 1.unoszenie kolan w zwisie na poręczach-(brzuch) 2.prostowanie nóg na maszynie siedząc-(czworogłowe ud)"PROG" (w 4 tygodniu) 3.uginanie nóg na maszynie w leżeniu-(dwugłowe ud) 4.Wyciskanie na "altasie" w leżeniu na poziomej ławce-(klatka)"PROG"(w 4 [...]