Jakie

[...] jego zabay z ciezarami, ale ma takie zalozenia, chce zlapac troche sily i zezby, nie chce mocno przytyc bo jezdzi na rowerze w trialach i mowi ze nie moze byc za duzy. Jakie proponujecie zalozenia trenigowe. Najlepiej jezeli bylby to trenig dzielony bo silownia nie jest profesionalna i moze byc problem zeby skakc w ta i we wte z ciezarem. [...]

od ponad roku bralam microgynon, bo diane mi nie sluzylo. po diane czulam sie taka przygnebiona itd. no to przepisala mi baba microgynon. w czerwcu zaczelam cwiczyc chodzic na aerobik... i do lipca nic mi nie dawalo efektow. kupilam cilest (bez wiedzy lekarki - miala urlop a potrzebowalam tabletek) i od poczatku lipca do konca sierpnia schudlam 3 [...]

Ile kolega ma lat ? ma problemy z nadcisnieniem, sercem itp... ? Dieta - proporcje wydaja sie ok - jednak ze duzo to nie mowi - ale jesli jest dieta dobra i w proporcjach takich jak tam jest podane i ujemny bilans kaloryczny - a to najwazniejsze ! - to powinno byc ok. Co do zestawow 1. najmocniejszy i napewno najskuteczniejszy. 2. sredni - ale [...]

mam ogromna prosbe, czy ktos zna moze jakies domowe sposoby na zrobienie peelingu?? ale nie takiego do twarzy, tylko do calego ciala... i jakie znacie dobre peelingi, ktore mozna kupic w sklepie (do ciala i do twarzy tez...)??

legia jakie ciecie z lechem w kryzysie se nieporadzili

TRENING ELASTYCZNOŚCI, cz. 1 Jednym z głównych problemów osób ćwiczących sztuki walki oparte na technikach nożnych jest brak elastyczności. Aby kopać wysoko, luźno i bez ryzyka potrzebne są odpowiednie ćwiczenia. Na początek kilka "mitów" dotyczących elastyczności: 1. Aby kopać wysoko trzeba umieć wykonać szpagat: nie. Odpowiednie [...]

od dermatologa powinienes zacząc. Nie wiem jakie masz studia ale skoro na zycie studenckie znajdzisz czas to na lekarza tez powinienes. powtarzam raz jeszcze - kosmetyczka tylko doraznie poprawia stan cery ale NIE USUWA przyczyn trądziku, stad bedzie on wracal, jesli go naprawde nie wyleczysz.

Co nasze zdanie ? jakie te aminokwasy / a czym one sie niby maja roznic od tych w proszku i kapsulkach ? - operuj no tu nazwami / jak wiadomo czasami odzywka/supl / odzywce/suplowi nie rowne

Szoho jak mozesz i ci sie chce podaj jakie sa przeciwskazania stosowania tluszczowej diety ? ciekawosc ..... ah

z tego co wiem to efedryna jest alkaloidem pochodzacym z roslin (nie wiem konkretnie o jakie chodzi).czy tussipect albo sudafed nie zawieraja przypadkiem pseudoefedryny?poprawcie mnie jesli sie myle

witam! Już za 2 tygodnie zaczynam cykl kretki. Mój 3 cykl w życiu. Ostatni miałem w marcu. Ćwicze przede wszystkim na masę. Mam już zakupione: - kreatyna Treca z dodatkiem Tauryny na 5g kretki 1.5 tauryny - 25 opakowań glukozy - 40g do porcji kretki (spoko ja nie przytyje :)) - 100 butelek 1.5 litrowych wody :) - 2 opakowania multivitaminek Mam [...]

Miałeś może styczność z np. nożem "Glock field knife 78" ? I jakie on ma wymiary bo tam nic o tym nie pisało ? Z góry dzięki.

Ave, Michail, bardzo Cię proszę o zajrzenie do posta przeze mnie założonego - http://www.sfd.pl/temat164322/. Licze bardzo na Twą radę, gdyż może najwyższa instancja rozwiąże mój problem jak zbudować TYLKO górną część motyli. Wielokrotnie czytałem atlas, wiele-setki archiwalnych Muscle, Flexów, Muscle&Fitness, zapoznałem się z tysiącem stron www, [...]

czy moze mi ktos poradzic jakie wykonywac cwiczenia na wzrost bocznych miesni brzucha tak zeby fajnie odstawaly :P i jak dokaldnie wygladaja cwiczenia aerobowe brzucha na spalanie tluszczu?? Zmieniony przez - chosen w dniu 2004-10-04 00:56:29

czy moze mi ktos pomoc ipowiedziec jakie najszybciej iskuteczniej spalic tluszcz z bocznych partii plecow na wysokosci pasa ?? bo sie troche tego dolozylo...

WITAM I PROSZĘ o analizę mojego planu w treningu HST. Poniżej lista ćwiczeń, dla których ustaliłem sobie maxy i zakresy powtórzeń odpowiednio dla 15, 10, 5 i neg.. Ćwiczę w domu i nie mam dostępu do maszyn. Moje priotytety przedstawiają się następująco: plecy (najszerszy), biceps, triceps, przedramiona, barki, nogi, klatka. Bardzo proszę o [...]

A tak z ciekawości. Jakie hasło byście wpisali w wyszukiwarkę w tym przypadku?

no właśnie możecie mi napisać wedgług was jakie jest najlepsze ćwiczenie na dół klatki piersiowej pozdrawiam i thanks

skoki rób takie na jakie pozwalaja ci twoje mozliwości, staraj sie tak to rozplanowac zeby mneijsze skoki były na poczatku,a te wieksze pod koniec kazdgo minicyklu i wtedy w nowym cyklu hst dodaj do maxa ten wiekszy skok- chyba ze bedziesz czuł ze nie dasz rady

glownie chodzi mi o to: 1. ilosc serii na duze i male grupy miesniowe 2. ilosc powturzen w kazdej kolejnej serii 3. ilosc cwiczen na duze i male grupy miesniowe 4. ilosc w % CM w kazdej kolejnej serii 5. jakie cwiczenia sa najlepsze na sile, znaczy takie typowe na sile czyli zasady treningu silowego. jak najmniej masy, ale jak najwiecej sily [...]