Jakie

a co robic zeby zaokraglic klate tak od dolu jakie cwiczenie mozna zmienic zamoast wyciskania glowa w dol z goryn dzieki za info

hmm z zestawu 2 4.Pompki przy ścianie(rys.2)2-4serii x do zm. 5. Pompki w podporze tyłem2-4serii x do zm. Raczej tego nie chcem :) Mozna to wogole wyrzucic czy czyms zastapic? Robic w takiej kolejnosci jak jest podane? Jakie przerwy miedzy seriami?

Robic w takiej kolejnosci jak jest podane? A JAK MYŚLISZ PO CO NUMERY? Jakie przerwy miedzy seriami? ZALEŻY JAKI CEL

dzieki Michail juz wiem jak robic za kilka tygodni sie odezwe i napisze jakie sa zmiany JESZCZE RAZ DZIEKI POZDRAWIAM

4 ROX! jakie koszta takiego wzorka? Zmieniony przez - e-lite w dniu 2004-11-12 11:04:54

Kask - spoko, pozdrowię :) Nie miałem jeszcze okazji z nim pogadać o tych zawodach, ale w poniedziałek mamy trening więc na pewno będzie o czym mówić. Placek - a w lutym zawody jakie są zawody?

A ja nie polecam stylu tylko aby sie rozejrzec za rozsadnym i wykwalifikowanym instruktorem. Po kilku czy tez kilkunastu latach cwiczenia wyjda wszelkiego rodzaju braki uczacych nas trenerow. Pelno kontuzji, choroby serca, niedoleczone nadciagniecia. Na pczatku sie na takie rzeczy nei zwraca uwagi ile instruktor prowadzi zajecia, jakie ma [...]

ee a jaki staż ? na co trening ? jakie obcizenie masz? jakicaly sprzet?

[...] pijec jako osoba calkowicie poczatkujaca: "Ilosc obwodow", "Zapas powtorzem", a wogole nie wiem co to sa "Aeroby po treningu-schlodzenie" :( Jakie obciazenie mam stosowac? Mam sztange a na niej 15kg - wystarczy tyle na poczatek? A hantle mam po 3.5kg I zostaly mi pojecia z programu ktorych nie rozumiem: 1.uginanie [...]

trzeba bylo zaczac od metki teraz to czekac ;) albo propa A tak na marginesie to jakie efekty po prolce ??

Tez se kupilem pump techa , dodatkowo mam suplement Anavol . Mam nadzieje ze moze ze 4 funty przybedzie przez 2 miesiace. A wy jakie macie przyrosty po pump techu albo innym NO??

właśnie jakie są zawody w lutym?

bling - a ty jakie masz zdanie o 6oxo?

to powyżej zupełnie mi się nie podoba ..... wkleję Ci fragment mojego starego postu, z czasów CDK mam nadzieję że okaże się pomocne : Odchudzanie właściwe - jak to na diecie CKD bywa zarówno dietę jak i trening cechować będzie cykliczność, najlepiej więc będzie jeśli opiszę swoje planowane w cyklu tygodniowym poczynania dzień po dniu, zaczynając [...]

a jakie masz dotychchas efekty masowe i siłowe?? i z ilu na ile i który to Twoj cykl??

nie prowokacja tylko kontrola operacyjna lub zakup kontrolowany Nie prokuratura ale właściwy sąd wydaje postanowienie o zarządzeniu kontroli operacyjnej Nie 100% pewność tylko uzasadnione podejrzenie popełnienia przestepstwa Mozliwości pracy operacyjnej jest od ch....ja, rzadko kto ma pojęcie jakie możliwości posiadaja hafloki No ale to nieważne. [...]

raczej bedziesz pamiętał wszystkie buty jakie dostałeś do momentu straty przytomności

Określ się najpierw co chcesz uzyskać na cyklu i jakie dawki są Ci potrzebne. Jak masz doświadczenia z metą a bierzesz ją solo i chcesz zrobić więcej masy to uderz 1-5 30mg/ED z 2-3dniowym wejściem i zejściem w celach adaptacyjnych. Jak nie są Ci potrzebne takie dawki to spróbuj 20mg dziennie ale nie dłużej jak 6tygodni. Nie lepiej z czymś [...]

A czy mozesz mi jeszcze odpowiedziec jakie obciazenie mam stosowac? I kiedy to obciazenie zwiekszac? Jednak ciezko sie dowiedziec czegos. Szkoda ze nie ma kogos kto by mi to wylozyl po tak na raty sie dowiadywac to ciezko, staram sie wszystko zlozyc do kupy. Ogolnie na forum duzo roznych opinni w kazdym z dzialow i nie wiadomo kogo sluchac, kto ma [...]

BYK Nie jestem w stanie teraz przytoczyć dokładnie,ale chodzi ogólnie o ,,udostępnianie swojego wizerunku w celach reklamowych,, Jest tam też taka klauzula ,dotycząca pokazywania sie w stroju reprezentacyjnym.Jutro jak będę na siłowni wezmę kopię pisma jakie dostaje i po przeczytaniu podpisuje każdy reprezentant kraju.