Jakie

Jesli masz zamiar isc na ta silownie to dobrze jest jeszcze troche czasu wiec uderz do dzialu odzywianie, trening gdzie popros o odpowiednia diete i trening dla ciebie pozniej tutaj wroc, i zapytaj o rade...tzn mozesz wybierac pomiedzy bialkiem/gainerem - ale to bedzie uzaleznione od brakow jakie bedziesz mial skladnikow odzywczych w diecie... [...]

Z tego co wiem to wszystkie proszkowe suplementy OLIMPa oprócz tego że są pakowane do puszek to jeszcze są w małych workach aby zapewnić bezpieczeństwo od zanieczyszczeń zewnętrznych oraz aby klient miał pewność że to co kupuje jest fabrycznie pakowane poza tym puszki w jakie OLIMP pakuje suple ma specjalny pasek z tworzywa wokół otwieranego [...]

Cześć. Na wstępie chciałbym powiedzieć, że jestem tu nowy i nie mam żadnego doświadczenia. Chciałbym zacząć trenować na masę (ważę 50 kg przy 170 cm). Niestety nie bardzo mam czas chodzic na siłownię, ale w domu posiadam ławeczkę treningową ze sztangą, hantle, wiosła i przyżąd do biegania. Chciałbym się dowiedzieć czy ten sprzęt mógłby mi pomóc w [...]

A może zaproponujecie mi gainery, które mogłbyby najbardziej zaspokoić moje potrzeby? Jest ich tak wiele, że nie potrafię się zdecydować. Poza tym chciałbym dowiedzieć się jakie dawkowanie zastosować.

dzieki za odpowiedz SPICE.jak mozesz to napisz jakie srodki wedlug ciebie sa lepsze na leczenie kontuzji i odbudowe zniszczonej tkanki?pozdrawiam

Czesc! Od wrzesnia planuje zaczac trenowac TKD.Czy ma ktos jakis porzadny zestaw cwiczen na szpagat?..z gory dzienX POZDRO

Wczoraj zaczalem cwiczyc na sile,jutro bde cwiczyl plecy,ale wciaz nie mam jednego cwiczenia na plecy!Wszyscy polecaja: -wislowanie sztanga -podciaganie na drazku -martwy ciag A ja nie mam drazku wiec jakie cwiczenie najlepiej zastapi podciaganie na drazku?Dodam jeszcze ze do plecow bede robil szrugsy.

Ale chodzi jakie wy mieliście ofekty po braniu samej metki. Przynajmniej w przybliżeniue.

Moim skormnym zdaniem to zawodniczo daleko na nim nie zajedziesz .. jeżeli oczywiście chcesz :) Ja prponuję złozyc rower - koszty obnizysz dzieki zakupom na allegro, gdzie mozna złapac wysokiej jakości sprzęt nowy lub używany lub w jednym ze sklepów internetowych - ja polecam www.otb.pl Składając rower masz ten luksus że możesz sobie złozyc bike o [...]

Siema wszystkim! Co sądzicie o 20 strzałach winka (IP x 2 butle 10ml) na pierwszy cykl co 2 dni??? Oczywiście do tego dietka wysokobiałkowa, a 2 dni po ostatnim strzale winka Climid 20 tabl. Czy ktoś tak brał i jakie miał efekty?? Słyszałem że na pierwszy cykl najlepiej jest wziąć tylko jeden SAA!

No tak ... dobrze na pierwszy cykl wziasc jeden sa ale co do wina to nie mam przekonania zeby je walic same ... moim zdaniem do wina trzeba cos dorzucic bo z samego nie bedziesz mial takich efektow na jakie bys oczekiwal

Sławku A czy MSM posiada w związku z tym jakieś działanie antylipogenetyczne - czy podobnie jak aspiryna blokuje cyklooksygenaze i tym samym ogranicza synteze tłuszczu zapasowego??? jeśli tak - jakie dawki byłyby skuteczne? do jakiegoś tygodnia stosuje kurkumę jako bloker cyklooksygenazy - kiedyś mi ją polecałeś jako bezpieczny dla żołądka [...]

[...] jajeczkami, bo to chyba najnaturalniejszy, najszybszy i najsamczniejszy zestawik na początek dnia Jeszcze jedno pytanie... co uważacie na temat chleba chrupkiego a'la wasa? Jakie on ma IG itd? Sogi czekają JIGGA99 - ten chleb z biedronauskasa to jakiś kit (nie pszczeli) , niejadalny jak dla mnie. PS Ile waży jedna kromka o grubości 1cm? [...]

Chciałem sie dowiedzieć jakie mięsnie jest najlepiej ćwiczyć razem tzn czy podczas jednego treningu najlepiej ćwiczyć klate + biceps , czy klate+ triceps itd.?

i chyba tak zrobie jakis izotonik ale carbo.a przed treningiem jem naprawdy spory posilek glownie ryz w ilosci zaleznej od tego jak bylo w pracy,paczke lub 1,5 do tego gotowane mięsko drobiowe albo jakis makaron z sosem raczej wszystko z minimum tluszczy bo 1,5 roku temu bylem wiekszy o 22kg i nie chce do tego wrocic. co polecicie carbo czy izo i [...]

Siema Chciałem sie zapytac jakie macie sposoby czy też technike gry kiedy przyjdzie wam grac jeden na jednego. W jaki sposób włazicie pod kosz,a może rzucacie na dystansu? Wogóle wszystko na temat gry one v. one.

Cichy, jakie te witaminki beda najpotrzebniejsze u pilkarza? a poki co macie wszyscy po sogu ( jesli mi sie jeszcze abon nie skonczyl)

70 wazyłem, teraz 66, ale chcę jeszcze spaść, bo częściowo schudłem z wody. W końcu to dopiero półtora tygodnia, a już są efekty. Ja też bronie się przed katabolizmem. Nie ma nic gorszego jak utrata mięśni na redukcji... Masz jakieś specjalne sposoby takiej ochrony? PS: ZACHĘCAM WSZYSTKICH DO TRZYMANIA SIĘ DIETY I ĆWICZEŃ! WIDZICIE JAKIE MOŻNA [...]

wlasnie kończe cykl deca stanazolol omka i czy w przerwie między cyklami można brac oxandrolon???jakie dawki min???

taaaaak ...bo wiesz juz od dawna tak sie przyjelo w naszym swiatku zwyciezcoow ze kto wygra ten nam odpala pare kilo gainera albo jakis izolat o Boszszszsz...gosciu ale teraz dales z grubej rury zadam Ci moze proste pytanie...na jakiej podstawie twierdzisz ze tutaj ktos ocenia prawde i nieprawde ? widzisz jakie osoby sa w wygrywajacych ? [...]