Jakie

Goldi młody jestes jeszcze jakiemus dziadkowi zdązysz skopać co tam chcesz :-) Ojan to nie chodzi o jakie gacie ale o zaplanowanie treningów żeby swojej dyscyplinie nie zaszkodzić no i przygotowanych kontuzje omijają :-) Zreszta zobacz jak mieliscie konkurencje robione cyklicznie to chyba więcej ludzi startowało ?Po to są lekkie zadania aby się [...]

No to kapitan został pokonany przez emeryta! ojan jest równouprawnienie wiec pilnuj końcówek wypowiedzi %-) czyli " Pani kapitan została pokonana " ale bardziej to powiedzmy jak to pokonana Generalnie co do Postury i Wagi i Wykonanego zadania no to Wygrała a nie została pokonana %-)}:-(8-)|-)iti706 - pilnuj lepiej samego siebie w swoim czepianiu [...]

ok to dajmy po minucie każdego. A ciężary w swingu jakie dajemy? pull upy strict?

Czołem ponownie! Tym razem odzywam się w sprawie butów. Mianowicie szykuje się, że będę musiał zakupić nowe, bo stare powoli się dziurawią na podeszwie :D Ale spokojnie, nie będę zadawał kolejnego durnego pytania, jakie buty na krosfity ;-] Chodzi mi o to, że nie lubię butów na sznurówki. Mniejsza o powód, po prostu mnie wk.rwiają. Czy zdarzyło [...]

a co nie lubisz Eda???? ;) ja już pomijam tytuł 30 najlepszych transformacji i patrzyłam głównie na te zdjęcia po ;) i te sylwetki oceniłam jakie według mnie są najlepsze :) dlatego napisałam że zdania będą odmienne bo wiem, że dla Ciebie z kobiet to pewnie będzie bardziej Kara albo Lauren ;)

Nigdy nie mówiłam jakie sylwetki mi się podobają. Cały czas trzymam się mojego zdania, że CF to performance i na to patrzę u zawodników. Ty chyba przede wszystkim patrzysz na sylwetki. Saunders jest klocem na GH (zdziwiło mnie to zdjęcie "przed" bo sprawia na nim wrażenie bardzo drobnej dziewczyny) ale jest nadzwyczajnie sprawna. Briggs jest [...]

jeszcze co do siły w cf ...sam Glassman mówi że crossfit powstał żeby spełniać swoje standardy. Na pierwszym miejscu jest oczywiście rozwijanie sprawności fizycznej, a siła jest tylko jednym ze składników tej sprawności obok wydolności, wytrzymałości, elastyczności,szybkości, dokładności, zręczności i coś tam jeszcze :) ciężary dają owszem [...]

moja dieta składa się głównie z herbaty z szałwii i rumianku ;) czasami jakieś papki wlecą ;) i jakoś nie zgodzę się że po tym zadowoli mnie byle jakie jedzenie ;)

A jakie masz fsl średnie tętno na półmaratonie? :)

A jakie masz fsl średnie tętno na półmaratonie? :) Około 180bpm Ciągle większość jadę w przedziale powyżej 90% HRmax choć to też uzależnione jest od trasy. No i na zawodach dochodzi element rywalizacji zatem adrenalinka... na mocnym treningu ostatnio miałem średnią 164bmp i większość w strefie 80-90 HRmax

A jakie masz fsl średnie tętno na półmaratonie? :) Około 180bpm Ciągle większość jadę w przedziale powyżej 90% HRmax choć to też uzależnione jest od trasy. No i na zawodach dochodzi element rywalizacji zatem adrenalinka... na mocnym treningu ostatnio miałem średnią 164bmp i większość w strefie 80-90 HRmax To relatywnie wysokie. Jak sie czujesz na [...]

Zawsze jest też https://wodwell.com/wods/ Wybierasz jaki masz sprzęt, jakie ruchy Cie interesują... baza jest na prawdę ogromna

Zawsze jest też https://wodwell.com/wods/ Wybierasz jaki masz sprzęt, jakie ruchy Cie interesują... baza jest na prawdę ogromna korzystam :-))

FIlmik niestety bez dźwięku ale głównie chodzi o zagrożenie dla stawu, jakie niesie ruch tzw high pull, czyli np podciąganie sztangi do brody - bardzo popularne ćwiczenie na bary, lub wszelkiego rodzaju ciężarowe high pulle lub sumo deadlift high pulle. Z uwagi na mała przestrzeń można sobie łatwo zagwarantować kontuzje. Patrz JA %-) [...]

Zależy jakie się miało kontuzje, dół pleców wyłączył mnie z treningów 2 razy gdzieś na pół roku i bark podobnie, ale później wracał regularnie, a treningi takie na pół gwizdka to nie treningi.

I to jest najważniejsze żeby czuć się dobrze z wagą i realizować swoje cele jakie przed sobą stawiamy.

Przede wszystkim jest zasadnicza roznica miedzy srodkami przyspieszajacymi pewne procesy w organizmie, a syntholem. Te pierwsze pod postacia roznych hormonow ostatecznie wspomagaja przyrost tkanki miesniowej ze wszystkimi wlasciwosciami jakie posiadaja miesnie (czyli dla kulturysty liczyc beda sie przede wszystkim wielkosc, ksztalt, sila, a [...]

[...] ale rowniez i w sumie tylko posrod amatorow... Gubrin - A regres? jaki? w stosunku do czego? masti -Forma gorsza niz dotychczas? Twierdzisz tak na podstawie tych kilku zdjec? Jakie masz porowanie? Z okresu kiedy przygotowywal sie do zawodow amatorskich czy zawodowych? Jakie masz odniesienie? Zmieniony przez - Possible w dniu 2011-02-15 22:21:17

Jezeli wystartuje na Toronto Pro ( domysly...) to moze byc rowniez ciezko. Rockel raczej odpusci te zawody inni powazniejsi konkurenci rowniez juz maja kwalifikacje... ale byc moze Winklaar wystartuje aby nieco zamazac zle wrazenie jakie zostawil po NY Pro, a jak wiadomo w zestawieniu on i Robert sedziowie lepiej oceniom Winklaara. A mamy jeszcze [...]

Jedna z najładniejszych par nóg jakie widziałem Uda to po prostu wymiatają.