Jakie

czytałem że dobre odrzywnianie pomaga czy to prawda a czy Megabol Egg Pro 95% pomaga ???? Moja mama ma 160 a starszy 178 a ja 170 coś mi tu nie pasi jakie witaminy trzeba brac konkretnie bo może poszedł bym do apteki i kupił jakieś konkretne witaminy i brał wszystko razem nie znam sie na tym ale musze urosnąc :] wiec prosze o jakieś odpowiedzie [...]

Witam! Nie jestem czestym gosciem na tym dziale ale zdecydowalem poprosic Was o pomoc. A mianowicie prosze w imieniu mojej dziewczyny...chodzi dokładnie o rozpisanie przykladowej diety (dokładnie z poszczegolnymi posilkami i ich wielkoscia),dokladnym podziale posilkow itd. Poprostu nie mam pojecia jak ma jej pomoc...nie wiem za bardzo jakie dane [...]

Przyklady jakie podalem. Wszystkie dadza Tobie fizyczne podstawy pod efektywniejsza nauke Bjj.

a mas jakas propozycje wiesz...od wrzesnia mam zamiar zrobic tak 7 miesiecy na mase a potem 3 na rzezbe...jaka masz propozycje aby zakupic co pomoze mi w zdobywaniu masy wiesz jakie rodzaje suplementow <--- czy moglibyscie na ten temat sie wypowiedziec

Czarmy strój z małym białym znaczkiem nike . Żaden adidas bo to wieś straszna...hehe, napewno wiesz jaką firme Twoja żona preferuje, jakiej firmy ciuchy lubi nosic, wiec bedziesz juz wiedzial do ktorego sklepu sie przejsc. Znasz napewno tez troszke styl Twojej zony...wiec w czym problem. A jesli nie czarny.... to np blondyneczki bardzo fajnie [...]

to jakie dokładnie cwiczenia angażują przednie aktony barków?

Witam Mam 15lat,182cm i 62kg:/Cwicze od grudnia(2003) w domu i od 1,5 na siłowni.Pomożcie!! Jaki trening mam stosowac na mase(ilosc powtorzen itd)?Jakie odżywki najlepiej brać i jak sie odzywiać??HELP!!

Jeśli już rozmowa o treningu barków, to jakie jest najlepsze wg was ćwiczenie na barki ? I czy moge robić ćwiczenie z ekspanderem na tył barków ? Oczywiście chodzi mi o budowanie masy.

Szkoda ze tak sie dzieje Przyznam szczerze ze tez coraz czesciej zagladam na IS i jestem pod wielkim wrazeniem poprawek jakie zrobil admin tamtego forum bo za dawnych czasow tez sie walilo.Bardzo wiele wartosciowych ludzi przeszlo na IS ze wzgledu na braki odzewu ze strony admina sfd Moim zdaniem jesli nie ma sie czasu prowadzic takiego forum to [...]

Jakie za***iste butki . Chodzić w nich możesz po mieście, nie bój żaby. Jeśli chodzi o granie, to nie mam pojęcia, ale lepiej nie graj .

a jakie nagrody,czy sie w ogole oplaca taszczac te klocki na darmo

Dobry trening, zaraz będę robił "3 dzień". Pierwszy dzień wydawał się lajtowy, ale po drugim dniu czujesz już nieco brzuch. Powiem wam jakie stosuje przerwy. Więc dziele sobie wszystkie ćwiczenia na 3 grupy po 2 ćwiczenia w każdym. Pomiędzy seriami robie 10s. przerwy, pomiędzy ćwiczeniami 15s. przerwy, a pomiędzy grupami 30s. przerwy. [...]

Mateo ma sie dobrze, nawet na silke sie znow chyba zapisal. Wczoraj bylem w Opolu i mam tam kilku znajomych. Slyszlaem ze kupil kawalerke i mieszka z jakas ladacznica a zone i dziecko olewa, ale to jego sprawa i nie nam pisac o takich sprawach. Uwazam ze powinien liczyc na zrozumienie bo moze jest przepracowany, potrzebuje odpoczynku i spokoju. [...]

czy kozieradka coś pomaga stosuje ja od tygodnia stego co wyczytałem pomaga w trawieniu oraz nasila efekty anaboliczne z tego co wiem czytałem w innych postach to słabo ale czy chociaż poprawia regeneracje i czy sa jakieś sposoby żeby nią nie śmierdzieć i jakie sa jeszcze dobre zioła i najlepiej niedrogie które pomagają w budowaniu mieśni i jakie [...]

No masz tam opisane ile powtorzen i jakie serie na mase, co do odzywiania to idz do tego działu ...

ZASIĄGNIĘTO Z OFICJANEJ STRONY POKK Organizacja Kyokushin-kan Karate-do STRATEGIA ROZWOJU Strategia rozwoju.doc Polska Organizacja Kyokushin-kan Karate-do poprzez swoją działalność na terenie kraju będzie popularyzować sport i kulturę fizyczną wśród społeczeństwa. Kluby Kyokushin-kan jako samodzielne jednostki będą organizować zajęcia karate i [...]

Niewiem czy bylo jak bylo to odeslijcie mnie do tego postu z tym ale ja sie pytam bo nie znalazlem. Jak kręcić pilke do kosza na palcu?? Jakies linki tez moga byc. Posypia sie sogi. I jeszcze pytanie jakie buty polecacie do kosza?? Do 500zl. Gram glownie na sali i potrzebuje takich glownie do gry ale jak beda dobre do chodzenia to tez nie pogardze [...]

Za ile i jakie miejsca?

Dokladnie...fajna sprawa z tym jest wyprobuj powiesz czy Ci sie podoba i jakie efekty. Pozdrawiam

W temacie nie bylo "Co lepsze" tylko "Czy sie oplaca". Nie wszystkich stac na zarabisty sprzet prosciutko ze sklepu. Wystarczy wejsc do tematu z pomyslami na wlasne urzadzenia. Nie ja jeden robie worek w ten sposob. Jakos napierdzielam wlasnie w taki i nie narzekam. Dla mnie 150 zl za sama skore, ktora musze wypchac to za duzo. [...]