Jak napisac

Z tego co widzę to większość z was nie ma pojęcia o diatach i treningach. Nic nie wnosicie do tematu tylko nabijacie posty. To ze mogę sobie rozpisać sam to wiem. Liczniki tez są na stronach wiec zapotrzebowanie tez oblicze lecz chciałem dowiedzieć się czegoś więcej na temat który przedstawiłem. Jedna osoba pisze ze mam stosować się licznika, [...]

Ale co mamy ci napisać? Jak byś podał składy to co innego bo cześć tych termo ma różne wersje

mam przepukline pachwinową (tak powiedzieli na komisji poborowej 2 tyg. temu) ale jest jakaś dziwna, w internecie wyszukałem że skośna (zsuneła się do moszny i teraz jedno jądro mam normalnego rozmiaru a drugie troche wieksze od jaja kurzego) mozecie napisac o tym cos więcej? (jak leczyć, czy musi byc operacja, czy będzie bolało) acha jeśli [...]

[...] maja racje: mozesz wybrac cos zastepczego zeby utrzymywac sie w ogolnej kondycji. Basen na pewno Ci nie zaszkodzi. A oprocz tego teoria, teoria i jeszcze raz teoria. Jak Ci przyjdzie ochota zeby cwiczyc z kolegami to sobie przypomnij czym ryzykujesz. Bo bez nog to Ci nawet plywac bedzie trudno kolego. A jak dobrze pojdzie to bedziesz mogl [...]

[...] podciąganie i poprostu jakąś ogólnorozwojówke dał tez na silowni. -> Przeplatałem to wszystko z crossfitem, a szczegolnie teraz od 2 miesiecy jak sobie rozciąłem stopę. Jaka waga i wzrost. Wiesz jaki masz bf? --> 86kg-184cm. BF mam niski, jak chcesz to wrzucę fotkę i tak można ocenić-> ale to jutro jak już. Może nie straszmy chłopa od razu [...]

krzychem mozesz coś więcej o tych seriach?? Przy 9-10 seri stosować progresję? Czy w kazdej po 9-10 seri? Mógłbys napisać mi jak to ma być żeby najbardziej wchodziło w masę.

Jest dopięta, zapomniałem napisać w ankiecie sory. Opłaca się dorzucić jakąś efke teraz, czy poczekać narazie miesiąc, zobaczyć jak zejdzie fat z dietą propem i aero, a później pomyśleć o efce, johi czy coś?

Ggobo widzę ze ciężko Ci to zrozumieć propionat dawkuje się, co 2-3 dni dla utrzymania stałego stężenia testosteronu w organizmie a nie tak jak ty to proponujesz. W 4 tygodniu 2amp. Na raz, czyli 100mg i 7 dni przerwy jest to bez sensu czas działania propionatu wynosi około 3 dni, po czym jego stężenie gwałtownie spada Co do następnego błędu to [...]

kk3 a jak trenowałeś itd mozesz cos napisac ?

oj tam, od razu z pupy :P potrzebne mi jest to żeby napisać hmm jak to wam wytłumaczyć... tak jak masz w szkole program nauczania, są w nim zawarte treści do nauczenia, tak samo w pracy instruktora/trenera chce stworzyć coś takiego, czyli stworzyć systematykę pracy trenerskiej wśród początkujących... ewentualnie rzuciło mi się coś jeszcze takiego [...]

To juz specjalistyczne pytanie i z pamieci nie bede przywolywal odpowiedzi, by glupot Wam nie napisac. Odpowiadam za siebie - bo tluszcze nasycone sa dobre, w niczym nie szkodza przy zachowaniu warunku, ktory opisalem wyzej. W tej sytuacji ( celowo pomijam watek ekonomiczny ) - ich zrodla sa najwygodniejsze w uzyciu w codziennej diecie - tluste [...]

:) no wlasnie wiekszosc ludzi mysli podobnie jak ty, bo nie ma o tym zielonego pojecia(srednia wieku na tym forum to wlasnie 16lat)... zreszta nawet jakby nie wiem jakim CUDEM bylo te kilka tysiecy, to przeciez pieniadze ze sklepu sfd spokojnie by to pokryly.. Ale nie chodzilo mi o to, nikogo nie oskarzam ze robi pieniadze, bo przeciez po cos [...]

" A co do tego, ze urosles w lapie 7cm przez 1,5 roku to jest bardzo zastanawiajace ile koksu musiales zjesc?? Bo normalny czlowiek bez dopingu nie moze urosnac tyle." to jest parodia ... co do twojego widziałem cie jakis miech temu na siłce, dotego widze cie nie raz na ulicy, i zawsze wyglądasz tak samo ostatnio nawet dotego chyba [...]

Aha 3 dni bardziej mi odpowiadają pod względem szkoły i weekendowych wyjazdów ale jeszcze 1 mogę gdzieś wcisnąć. To jaki proponujesz :D? Jak coś to mógłbyś napisać jaki plan , dni w których ćwiczyć oraz okres do którego ćwiczyć tą metodą ? Bym zabrał się za układanie bo w następnym tyg chcę już działać ; D

Spontan ... poprosut musze ot napisać . Czy ty jesteś jakiś popie*****ny ? stary ubranie nie swaidczy o tym jakim się jej człowiekiem.. Jak bym miał napisane na koszulce Gay , I like boys.. itp.. to coś mozesz mówić.. A czapka .. jak czapka , kaszkietóka.. dobr ana słońce i fryzzury nie niszczy jakl czapka z daszkiem.. Byłem w Sousse

Więc największe błedy to: brak progresjii zbyt mały ciężar przeładowany plan Dopisujcie co jeszce a ja postaram się jak najszybciej napisac nowy porządny plan treningowy. Bądzcie wyrozumiali, jestem początkujący(ale czytałem pare artykolow na sfd i się staram

Dobra sorry za moje glupie teksy, nie jestem żadnym znawcą nożowników etc., po prostu nie lubie chały jaka była na Gubałówce i chciałem napisać, że może udało by nam się to powstrzymać, gdyby akurat nas nie zaatakowali tylko tamtych jak to było a my to widzielibyśmy z pewnej odległości i jeden z kumpli by ich poczęstował gazem. Z tym, że [...]

Witaj, 5x5 również może powodować hipertrofię i tutaj bym się tym nie przejmował. Założenia 5x5 pewnie znasz i wiesz kiedy zrobić deload ;-) Co do WL, to w ciemno podejrzewam słabą technikę. MC do siadu też prawdopodobnie mógł by być lepszy. Ogólnie ciężko coś więcej napisać. Dobrze byłoby widzieć te Twoje boje jak je wykonujesz i wtedy można by [...]

sam bym chciał wiedziec klikasz przechodzisz do kasy zamawiasz wiec jak moze byc zero? zreszta co za roznica wiadomo ze zero sie nie zamwia jak cos mogl napisac na melja i sie dowiedziec ile sztuk po co jest mejl? żeby sie skontaktowac! a nawet tel podałem! tez chyba po to? nie kapuje tego wogole! Zmieniony przez - Quart w dniu 2004-07-01 19:20:19

ilość serii: 3 rozgrzewkowe( 1 sam gryf, 2 50%CD, 3 75%CD) ; 1 właściwa 100% CD. -tak moze byc!! Jeszcze jedno pytanie łydki 4x25-30?- 2,3 x 15, 20 starczy I mozesz spokojnie jechac do przodu i napisac za jakis czas jak tam ci idzie. a tak pozatym jesli uważasz że ci pomogłem mozesz mi przyznac soga!! ale nie musisz hehehe POZDRAWIAM