Jak napisac

Jak w temacie. Jakie Waszym zdaniem sa najmocniejsze odzywki (nie patrzac na cene) - chodzi mi o rezultaty jakich doznaliscie badz sklad. Prosze napisac rowniez czy rezultatem byla masa, sila czy np wytrzymalosc. Pozdrawiam.

Zapomnial tez napisac o tym ze jest baranem. Ani diety ani sie nawet nie dowiedzial jak krete dawkowac kupil i myslal ze bedzie wielki. Zaloze sie ze trening tez slaby. Czlowieku ja nie wiem co ty czytales z tych swoich postow pewnie wszystko w dziale Po silowni. Czy wogule wiesz jak powinna dieta wygladac??

mam problem z dokladnym odmierzeniem porcji na drina.moze ktos napisac jak to jest dokladnie??jedna plaska łyzka stolowa to 5 gr??bo mam miarke i tam jest napsiane 50 ale to chyba chodzi o ml.a 50 ml to jest 50 gr czy jest jakas roznica??

Witam! Mam prosbe, mógby mi ktos napisac jak obstawiac mecze,co to jest "x",i czy mozna obstawiac jezeli sie jest niepełnoletnim?? Sorki ale jestem w tym ciemny, rozjaśnijcie mnie bo chętnie bym coś obstawił

Mam jedno małe głupawe pytanie ile płatków owsianych to 100g?? Jak byście mogli mi napisac ile to bedzie liczone w szklankach np. 1/2 szklanki. Z góry dzieki

z tym ciezarem tylko swojego ciala, to tez chce wprowadzic sobie jeden dien tylko z takimi cwiczeniami. Moglbys napisac w przyblizniu jakie wykonujesz cwiczenia i jak trenujesz allbody, czy jakos kombinujesz?

KU*** M**...cośsie z*****o z klawiaturka i jakos mi smieszne tam namieszało(myslałem że mi sie coś skasowało i pisałem praz enty , a to sie kopiowało i gdzieś indziej wklejało :/...nie wiem jak , ale jakoś sie zrobiło...)...no to ten post powinien brzmieć tak: witam wszystkich!:] chciałbym żebyście jako zawodowcy odpoweidzieli mi na kilka [...]

witam wszystkich!:] chciałbym żebyście jako zawodowcy odpoweidzieli mi na kilka pytań(tylko prosze bez głupich odpowiedzi typu "ugh...spadaj stąd " lub "weź idź stąd poczytać książki" , bo właśnie po to jest forum żeby Ci o mniejszej wiedzy na temat odżywek i suplementów dowiedzieli sie o nich co nie co , a nie tylko zgarniali opier*** za [...]

mozecie mi napisac jak wygladaja te cwiczenia ? albo podac nazwy zgodne z atlasem cwiczen. brzuszki pelne ( to akurat wiem ) wznosy kolan w gore skretosklony wznosy prostych nog w gore dzieki za pomoc

to se moglas obserwować... przez pol roku to mialas sporo czasu na obserwacje doktorat mozna napisac i jak tam dzien?

Kupilem sztange i troche obciazenia. Mozecie mi napisac jak mam cwiczyc aby przytyc jak najwiecej w jak najkrotszym czasie. Jakie cwiczenia , po ile ruchow i ile serii. Co mam jesć ( moze jakies odzywki )?

Siemanko Zważywszy na to że jest sezon i codziennie w dopingu widzę tematy typu „1 cykl" postanowiłem napisać o tym artykuł . Aby zabrać się za koks musisz spełniać poniższe warunki: a).musisz mieć ukończone 18 lat, b).staż na siłowni - minimum 2 lata c).musisz posiadać wiedze na temat: -diety -treningu -regeneracji -suplementacji [...]

mam do Was male pytanko czy to napewno jest felieton bo mam napisac na poslki obojetnie jaki felieton aby z życia to axel jesli to jak piszesz jest felieton to pozwolisz ze wykorzystam Twoja prace w mojej szkole

Vlad czyli jaką dostawe proponujesz jak nie fedex pozatym lepiej napisać na paczce ze paczka ma wartosc 35$ i ze jest to bodajze 'gift' czy jakoś inaczej kombinować np że omega3 idzie tańsza niż w polsce co radzisz ???i jeszcze mam jedno pytankowidze ze sie troche w tym interesujesz czytałem że chyba zamawiałes kiedys cerebro powiedz mi jak [...]

Spyda on nie pytal jaki rodzaj miesni tylko ktore partie, a poza tym to nie wiem jak mozna napisac ze wlokna szybkokurczliwe odpowiadaja za wyskok - wiadomo ze one sa wazniejsze, ale wolnokurczliwe tez pracuja przy wyskoku, bo nie da sie ich po prostu "wylaczyc" pozdro

Mam nieskończone jeszcze 17 lat, czyli jak narazie 16. Na klatke wyciskam 125kg. Przy mojej wadze nie jest to dużo no ale cóż :) A tak pS. to normalnie mnie ku.rw.ica bierze jak ktoś pisze "A bo mój kolega bierze 9999 na klate". Do tych ludzi chcem napisac zeby czytali temat ze zrozumieniem. Tu nie jest napisane ile brał twój kolega [...]

Sernik nie wiem jak ci to napisać żebyś sie nie obraził....ten trening to totalna głupota.

moge Ci napisac jak ja to zrobilem - w zasadzie dokladnie tak jak w poscie do ktorego link podalem: -4 posilki z taka iloscia wolowiny/indyka/twarogu, zeby bylo okolo 25 g bialka, do tego 300 g warzyw - taka salatke gotowa gdzies widzialem i doszedlem do wniosku ze taka ilosc mi odpowiada i wydaje sie optymalna, i 5-10 g tluszczu (1-2 lyzki), - 2 [...]

czekitt ja tez sie z toba zgadzam.nie kazdy bierze!ja cwicze 2 lata i jestem z siebie zadowolony,ja mam czas nigdzie mi sie nie spieszy,wiem ze to co zrobie to mi zostanie i wiem ze bede cwiczyl zawsze(chyba ze bede mial jakis ogromny powod by zrezygnowac).nie dopuszczam do mysli zadnego koksu.kazdy ma wybor,ale wkurza mnie jak slysze "kazdy [...]

[...] czerwca 2003 i było to pamiętne starcie z obecnym niepokonanym mistrzem wagi ciężkiej - Fedorem Emelianenko, które chyba było jednym z najtrudniejszych w karierze Rosjanina. Jak widać na zdjęciu Fujita trochę zmienił swój dotychczasowy imicz, a Pride ma w planie ustawić kolejną walkę, która pozwoli przejść któremuś z Japończyków do kolejnej [...]