JAK 2

okej nawet nie wyszlo tak duzo jak sie spodziewalem. 2800kcal z czego ucinam 500 to mam 2300. 212g b 848 kcal 106g t 954 kcal 124g ww 498 kcal tluszczy musi byc tak duzo ? to jest ponad 2 razy wiecej niz ustalilem w diecie ... jesli tak to co moge dodac zeby je uzupelnic ? nie liczac orzechow i oliwy .. Zmieniony przez - hrem w dniu [...]

Czyli np. 1.50g owsianki 2jajka 2.50gowsianki 3jajka i dalej tak jak wkleiłem? Dziękuje bardzo za odpowiedź i pozdrawiam

jak nie bedziesz cwiczyl w ogole to odpusc jak chociaz 2* na tydzien po min 30 min to moze cos z tego wyjsc

No jak moj brat kumpel mieszkal w akademiku to mial sasiada, ktory wbijal w siebie koks, odpoczol 2 minuty i szedl robic pompki... A kreatyne zasta tauryna, ja tak zrobilem i nawet fajnie to wyszlo. A tania jak barscz:]

nie podoba mi sie jeszcze jak bralem no hm, ta sylwetke nawet bez supli da rade zrobic, nie wiem.. chyba ze jestes chudzielcem genetycznym i nie masz warunków to OK

A co tu sciemniac bralo sie co nie co.sylwetka taka a nie inna bo czasem sie zandbalo jak to sie mowi czasem bylem sezonowcem.Teraz jzu tkanie jest.Łapa wlasnie jest taka genetycznie najgorzej mnie to wkurza ale co zrobic

Czesc. Dawkę dzienną dobiera się indywidualnie dla każdego, tzn. wrzucasz na początek powiedzmy 2 tabsy, mierzysz temp. ciała. Ma być 37,1-37,5 st. Jak nie ma to odpowiednio dorzucasz dawkę. Po osiągnieciu tego pułapu masz już początkową dawkę clena. Z każdym tygodniem na clenie zwiększasz dawkę o 20-30mcg by efekt się utrzymywał. That's all. [...]

ja chce zrobic 4-6 tygodni w zaleznosci od tego jakie beda efekty 1: ECA 2: Clen 3: ECA 4: Clen btw odpowie ktos wreszcie jak dzielic tego clena ? na raz chyba nie łykać z rana ?

w większości tak, ale: bywa różnie, sam znam takich których nie obchodzi czy ktoś ma 2 metry i waży 150 kg czy może więcej. Może być tak, że taka postura może dodatkowo zmotywować "wroga" do walki. Tak jak powiedział forumowicz wyżej: "Tak wiec nie ma jednoznacznej odpowiedzi na takie pytanie" Przykład: Ktoś ma dobre auto [...]

1) Mowimy o szacunku, wiec pogarda to jego przeciwienstwo 2) Szanuje zdanie innych jezeli on chce pasc na zawal to jego sprawa nie moja, tak samo jezeli ktos chce z siebie zrobic 140 kg goscia 3) Nie demonizuje tylko akurat pracuje w odpowiedniej sluzbie i widze ilu takich nastolatkow zjawia sie u nas. Maja 17 lat nic w glowie i marnuja sobie [...]

daj propa solo, bo jak obawiasz się o trądzik to 2 środki w tym toksyczna meta może zrobić ładne kwiatki;-) Wymiarowo też nie stoisz rewelacyjnie, więc prop to max co Ci trzeba. Znaczy trzeba treningu i koryta, ale jeżeli chodzi o saa przed cyklem badania: LH, FFS, testosteron całkowity, estradiol, prolaktyna, progesteron + MORFOLOGIA w trakcie [...]

Pany zostało mi do końca cyklu 5 inj. w sumie wyjdzie tego prawie 12 tyg prop. 100mg ed2. Pytanie teraz o odblok mam 5000 iu i 20 tab clomidu planuje to zrobić tak: Po ostatnim strzale propa odczekać 3 dni i bić hcg 1000 iu co 2 dni po skończeniu zapodać clomid 50mg dziennie przez 3 tyg Teraz druga sprawa kiedy badania robić i jakie robiłem po [...]

Dzięki za odpowiedź :) na pewno poczytam o tych preparatach, które wskazałeś. Co do rhodioli to jeszcze wynalazłam gdzieś informację, że może mieć wpływ pod kątem nasilenia ewentualnych skutków ubocznych dawki estrogenu ale z drugiej strony jest też informacja, że reguluje cykl miesięczny oraz taka, że może działać jak żeń-szeń, który swego czasu [...]

Może kiedyś komuś się przyda :) Uzyskałam od firmy produkującej następującą informację Novynette jest złożonym doustnym środkiem antykoncepcyjnym (COC) zawierającym desogestrel i ethinylestradiol jako składniki czynne. Mogą wystąpić interakcje z lekami indukującymi enzymy mikrosomalne, zwłaszcza izoenzymami cytochromu P450 (CYP), które mogą [...]

do naprawy ĄŁNCUCH - zrób se 2 z niego. za dlugi ten jest a

2 fota - od wakacji robie podciaganie i uwazam to za taka podstawe treningu jak wyciskanie na klatke sztangi lezac - bez tego nie ma plecow dla mnie

heh ovopol powiadasz :)) specyfik ten wynalazł dla potrzeb naszego forum Sonbaty... to ovoalbumina białka kurzego... o smaku naturalnym... był to tani substytut suplementów... postów na ten temat w archiwum są setki... bo nie sztuką było kupić... trzeba było jeszcze wymyślić sposób aby było to jadalne a więc różnego rodzaju dodatki w postaci [...]

1. bzdura. 2. jesli pijesz duzo wody to przeplukujesz nerki z kreatyniny 3. tak, jesli jestes kobieta w ciazy lub karmiaca, badz tez masz klopoty z nerkami badz z sercem (to chyba nawet cwiczyc nie powinienes) 4. lepiej pilnuj (dobrej) diety. 5. nikt ci tego nie powie. wrozka nikt nie jest. trzymaj sie diety i cwicz dzielnie, a dzieki temu spadki [...]

Nie ma sensu żebyś ćwiczył 5 razy w tygodniu. Wg. mnie max 4 razy. Efektów nie zobaczysz po kilki dniach czy tygodniach. Będą one widoczne dopiero po kilku miesiącach dobrego i regularnego treningu. Nie powinno się ćwiczyć z przerwami (np. 2-3 miesiące i przerwa itd.) Do czego zmierzam? Jak napisałem musisz ćwiczyć regularnie, a do tego potrzebna [...]

lepiej z prolo rzadziej musisz wbijac a po 11 tyglach na propie strzal co 2 dzien to bys byl podziurawiony jak ser