JAK 2

Stary wodogłowie jak sie ma to sie ma opóżniony rozwuj umysłowy,a ja na 2 roku na na ujocie studiuje, a pozatym mój starszy tez ma zaduzą głowe i dziadek , nie mama pojecia czym to by mogł być spowodowane,a na dziale nasze zdjecia jakis 15 latek tez miał cos takiego jak ja duzy łeb.

Uprawiane inne sporty: Piłka Nożna jak to wygląda na przestrzeni tygodnia ? "Staż treningowy na siłowni: 2 miesiące " "Ostatnio przerabiany plan: - " w jaki sposób trenowałeś ? "Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): wyciskanie na lawce lezac 89kg x3 " przysiad i martwy tych ćwiczeń nie [...]

Czy ja napisałem że sprawdzian po 2 tygodniach? dochodzenie do formy, moze nie zbyt scisle napisałem. Mam na myśli powrót do ostrzejszych treningów. A w ogole jak jestes taki madry to nie udzielaj takich prymitywnych odpowiedzi, tylko popisz sie wiedzą -posada doradcy czeka na Ciebie w dziale.

dobra moze tak napisze ci rzeczowo abys szukac nie musial wiesz taki mily bede hehe :P nie no powiedzmy ze zainwestujesz 200 zł kupisz se theromo speeda extreme firmy olimp i masz spalanie za***iste przez 45 dni(50zł) do tego tauryne za 20 zł aby uzyskac efekt anaboliczny :) czyli taki ze c rosna miesnie ... pozatym mozesz wziąc do tego hmb kture [...]

Węgle przed i po treningu okey. W innych porach nie zadużo(ograniczałbym się, nawet bardzo) bo pójdzie w tyłek Skup się na dostarczaniu sporych ilości białka(1,8-2,2g na kg masy ciała) bo to ono jest odpowiedzialne za regenerację. Poza tym warzywa, owoce czyli źródło witamin i minerałów. Można dorzucić preparaty prozdrowotne [...]

A nie masz u siebie w mieście chociaż boksu? Ciosów nie nauczysz się sam, ani z filmików. Później strasznie ciężko oduczyć się tego, więcej czasu poświęcisz na oduczanie się złego nawyku aniżeli na naukę prawidłowych technicznie ciosów. Rozejrzyj się u siebie za klubami, może są jakieś, w jakim mieście mieszkasz? Mógłbyś też porobić 2/3 razy w [...]

wczesniej juz bilem propa i nie bylo zadnych problemów, takze w udo. Byly 2 iniekcje jutro kolejna i napewno nie zrobie jej w udo. Nie bije w posladki ponieważ mam siedziącą prace i obawiałem sie lekkiego bólu ale jezeli on bedzie taki jak w udo to odpada.

Witam ponownie, od 2 dni zmieniłem i bije 0.5 propa i 0.5 npp ale codziennie . Pierwszego dnia ponownie gorączka i straszliwe pocenie sie . Drugiego dnia juz wszystko w porzadku. Brak jakiegokolwiek bólu w miejscu iniekcji dobre samopoczucie wraca apetyt i chec do trenowania i co najwazniejsze cala noc przespana bez wiekszych potliwości oraz bez [...]

leszek_00 Witaj chętnie pomogę, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? [...]

Nie. Wyżej pisałem: 2 treningi w roku, a tu dodam że między treningami siłowymi są treningi na podtrzymanie i inne. Można sobie popracować w przerwach nad definicją i spaleniem tłuszczyku, nad gęstością, lub jak chce sie podnieść kategorie wagową, nad masą. Trening siłowy przez cały rok to masakra dla organizmu! REZYDENT MAFII STRONG MAN NA [...]

No w sumie to ja Gdy na przykład "odpuszczam" trening siłowy i robie np. teraz trening na gęstość (autorstwa MICHAILA), to i tak mam 2 ostatnie serie wyciskania leżąc po 9 ruchów ciężarem stanowiącym 75% max, czyli jak na moje możliwości, to i tak na tyle ruchów mam spory ciężar. REZYDENT MAFII STRONG MAN NA KUJAWSKO-POMORSKIE! [...]

przepraszam za off topic - Moje ulubione scenariusze: 1. - "Masz kreatynę w smaku masła orzechowego? Jak masz to biorę na 100%... " - "Hmm... sprawdzę..." - "Poszukałem i mam.." - "Ok. Dzięki. Będę przy kasie w wakacje w przyszłym roku to się odezwę" lub "całkowita cisza, brak odpowiedzi na maile i [...]

Będziesz miał możliwość to kup hcg jak skombinujesz gonasi to paczka wystarczy i 2 liście clomidu. 4 miesiące na soku i nie skołowałeś nic na pct...powiem to tak"ogarnij się" spoko spoko za poł roku po twoich 20kg zostanie tylko wspomnienie.

essentiale 3 razy dziennie po 2 kapsy, rozbij sobie metę jak Ci wygodniej, może być 3x10 mg może być 6x5mg

teraz będzie milion wypowiedzi i zastanawianie się czzy brać testosteron czy nie,jak karpiu napisał meta solo testa wyp****** i zapomnij o nim ułóż sobie porządny cykl z mety i ciągnij go 2-3 miesiące i odblokuj się clomem a nie myśl co by tu jeszcze dorzucić .Poczytaj sobie http://www.sfd.pl/METANABOL__info-t429641.html

psychiatria to jedno wielkie klamstwo, co prawda dochodowe , ale kłamstwo a największymi wariatami sa sami psychiatrzy często na smyczy firm farmaceutycznych produkujących narkotyki-tak bo psychotropy to narkotyki zamulające swiadomosc-jesli sa dobrze dobrane, to jak ruletka, sa 2 rodzaje psychiatrów -wariaci ktorze wierza w to co robia i klamcy [...]

po 1 koles wazy 75 kg czyli 30g to okolo 0,4-5g/kg po 2 nie żre sie węgl izeby nie byc zmeczonym tyko zeby odnowisc glikogen miensiowy, ktory nie schodzi to niskiego poziomu jak jest rano.. imo! po3 nie pyskowac bo zasune z kopa w geby aaa no i ja siedzie na silce 40-60 min :P a nie korw ajakies 90 :P Zmieniony przez - f***master w dniu [...]

po pierwsze za krotki starz po 2 w tm wieku nie potrzebne Ci rzeczy na podniesienie tescia pozatym nie patrz na reklamy tego produktu... uloz diete odpowiedni trening.. wedlog brakow geiner lub bialko... a jak troche pocwiczysz to kreatyne lepiej kup

jak chcesz nabrac masy - to potrzebujesz nadwyzki kalorycznej najpierw - a potem dobpiero BCAA. Glutamina jest zupełnie zbędna. 5 treningow silowych to równiez dosc duzo... no xplode - 1 - 2 miarki 30 min przed treningiem bcaa xplode: rozpusc ok 10 - 20g preparatu i pij w trakcie treningu, ew 10g przed i 10g po treningu glutamina 10 - 15g po [...]

za duzo mieszania jak dla mnie Lepiej zrobic parzadne 2 cykle niz jeden i brac troche tego i troche tamtego