JAK 2

Czy po 2-3 miesiącach jest szansa że wróci wszystko do normy parę osób mówilo że to kwestia 5-6 tygodni przy diecie dobrym treningu i zdrowym trybie zycia?] w 3 miechy 6 kg jak najbardziej do zrobienia po powrocie zarówno do treningów jak i miski

Nie ma sensu dzielić 6 jm daj 2*5 jm a z żarciem może być tak jak napisałeś

130kg, czyli 50kg nadwagi. Pamiętaj, że spacerując, biegając czy uprawiając jakąkolwiek formę aktywności, robisz to z 50kg obciążeniem. To tak jak ja bym założył plecak warzący 50kg i poszedł na spacer. Każdy ruch jest dla Ciebie bardziej męczący niż dla człowieka bez nadwagi, masz wyższe ciśnienie i wyższy puls więc palisz więcej kalorii. Tak to [...]

Ja cie sune. 1. Układasz dietę. 2. Dopasowujesz odżywki. WPC bierzesz bo ułożyłeś sobie dietę i stwierdziłeś, że z jakichs tam przyczyn(np nie możesz tyle jeść, brakuje Ci źródeł białka itd) nie bierzesz odpowiedniej ilości białka z pożywienia. Kupujesz wpc. Tak samo kupujesz gainera jak węgli brakuje. BCAA a wpc -> różnica jest taka, że w białku [...]

Pas mozesz nosic taki i tylko taki jaki masz zdobyty (jak sprawa sie ma do chodzenia w pasach i kimonie po plazy to nie wiem ale penwie mozesz nosic najwyzszy ktory posiadasz) Co do kolorow to prawie kazdy styl ma inaczej w mJJ masz np bialy (na ktory tez musisz zasluzyc ) pozniej zolty , zolty i pasek czarne , zolty i dwa paski czarne , [...]

po to ktoś wymyslił kolory pasków, żeby można było rozpoznać na jakim poziomie zaawansowania jest dany zawodnik czy ćwiczący. I jak nowicjusz załozy czarny pas to narazi sie na posmiewisko i to duże. poza tym nie ma prawa do noszenia takiego koloru pasa. A na poczatku nosi sie biały, bo niższego stopnia już nie ma. W judo jest 6 stopni kyu i 10 [...]

wygląda tak jak zawsze,w saszetkach under ,ale działa.bierz jak każdą mete,tylko to 5mg podziel przez 2

Po T3,chciało mi się notorycznie wymiotować,do tego stopnia,że nie mogłem patrzeć na wzorek,na tapecie,bo już samo to wywoływało mdłości.Może nie było to bardzo nasilone ale jednak częste.Wycofałem powoli i przerwałem branie po jakiś dwóch tygodniach,widocznie jakieś osobiste predyspozycje związane czynnością tarczycy miały na to wpływ.Miałem iść [...]

Dieta powinna dostarczać ok. 40 kcal/kg masy ciała (np. osoba ważąca 50 kg powinna zjadać co najmniej 2000 kcal). Jedz jak najwięcej pełnowartościowego białka - chude mięsa i wędliny, jaja, jogurty, twarogi, ryby (najlepiej morskie, bogate w nienasycone kasy tłuszczowe). Spożywaj jak najwięcej owoców - bananów, winogron, owoców suszonych oraz [...]

Przed odblokiem byl tylko teść enian w dawkach 300ew żeby na spokojnie wejść na odblok,bromo leci z półtora do 2 miechow już,wizytę u okulisty mam na środę,ostatni strzał hcg wbije zamiast dziś moze w poniedziałek ale pyt co dalej?boje sie trochę tego clomidu ze mi coś ze wzrokiem porobi teraz,a i jeszcze odp na pytanie czy 4 paki hcg dały [...]

no moze z pakerem przesadzilam, ale nie chcialabym zeby przez to bialko wlasnie moje miesnie bardziej sie odznaczaly. ale jesli bialko pomaga spalac tluszcz i moze wesprzec odchudzanie to chyba sprobuje... mam jeszcze pytanie co do treningu, bo bylam na 2 roznych lekcjach probnych i kazdy trener powiedzial co innego. pierwszy, zeby najpierw zrobic [...]

to jest bardzo drogo! lepiej zamow cos z netu, jak poszukasz napewno znajdziesz 2 razy taniej ============================================== Szukasz dobrego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL Gorąco polecam! Mój numero uno! ============================================== Pomogłem, wejdż na [...]

bez dobrej diety nie zdrobisz masy, odzywki to tylko uzupelnienie, jak nie masz czasu na posilek co 3h to albo znajdz, albo zapomniej o zadowalajacych wynikach. juz dlugo uprawiasz sport, wiesz co to ciezki trening i rezim. To samo w kulturystyce trzeba odniesc do diety. W tym sporcie to 2/3sukcesu. dieta szczegolnie wazna jest na cyklu crea, bez [...]

Morszczuk też daje radę... Z własnego doświadczenia wiem, że np. po odmrożeniu z pangi odchodzi mniej wody i jest smaczniejsza ( nie ciągnie tak wody i 100 gramach zamrozonej ryby jest wiecej mięsa niż 100 gramach innego gatunku) niż np z mintaja czy z morszczuka. Ale, nie sugeruj się tym, bo być może -jest to wina konkretnej zamrażarki w [...]

Powinieneś obowiązkowo przez 2 tygodnie pociągnąć na bilansie na zero, czyli bez deficytu i bez nadwyżki. To jest rozwiązanie w dwójnasób korzystne. Pozwala ci określic zapotrzebowanie kaloryczne przy danej aktywności fizycznej (kotrloujesz wagę i jak idzie do góry znaczy że za duży poiozm kalorii i vice wersja ) a poza tym reguluje szereg [...]

Na ta ankietę już chyba za późno :/(czy jakoś się da dodać, bo edytowałem posta , ale się nie dało?) Co jem codziennie: rano: 3 kanapki z serem żółtym, masłem, wędlina(chleb biały, wiem ze to źle ale cóż) lub płatki Corn Flakes Obiad: ziemniaczki, sałata, fasolka, pomidory, ogórki i jakieś mięso drobiowe lub wieprzowe Lunch kolo 16: jakieś 2 [...]

Kreatyne bralem Olimpa monohydrate 1ooo 3 tabletki dziennie czasami 4 tylko przy dawce 4 odczuwalem bol nerki. Jak dlugo kreatyna utrzymuje sie w organizmie po skonczonym cyklu jestem 2 tygodnie po cyklu i jak narazie sila mi nie spadla ani efekty wypracowane.Pozdro

Tylko że ciągle jest mało %-) w sumie 2 tygodnie tylko jak mowiłem, już wyżej nie będe na pewno wchodził ;-) przetestuje, jakby coś nietak było to zejde z powrotem do 2x3, dzięki za rozjaśnienie sytuacji

Heh dalej nie kumam przecież w tym miksie jest między innymi prop który blokuje bardzo szybko a gość leci już 4 tygodnie więc HPTA ma już zablokowane najprawdopodobniej bo jak widać coś w tym teście siedzi skoro wynik ma ponad normę. Wydaje mi się że 4 tygodnie wystarczą żeby zablokować oś(chyba że tutaj jest mój błąd).. Przyjmując że 4 tygodnie [...]

Chcesz utwardzic piszczele ? bedziesz potem jak TONG PO walił w betonowe słupy ? HE HE HE Life is brutal and full of zasadzkas and sometimes kopas w dupas A Z WAMI KOTY BĘDE SIĘ KONTAKTOWAŁ DROGĄ RADIOWĄ nauczmy sie kochać ludzi, tak szybko odchodzą nie ma brzydkich kobiet czasem jest tylko za mało alkoholu