JAK 2

W 6 miechow 2 kretki no niezle, niezle.... Ja sobie tez zapodam ale jak bede mial za soba przynajmniej rok czwiczen... Ale sylwetka i tak spoko.. Chapaj Soga.. "Nie wiem co to TALENT. Sukces osiągają Ci, którzy potrafia się zmusić."

Zależy też jak kto używa. Bo mój kumpel miał też kronoski jakieś za 270zł i mu sie roz***ały po 2 miesiącach.

Witam. Będę pierwszy. W różnych działach znajdziesz informacje niezbędne do ułożenia prawidłowej diety oraz treningu. Poczytaj znajdziesz wszystko. Zdjęcia, hm... każdy z Nas zaczynał od suchara. Potrzeban wytrwałość, chęci i regularne treningi. Podstawa to dieta - 70% Twojego sukcesu. Wszystko jest uzależnione od tego co będziesz jadł. Niestety [...]

Tak już wiem Zdecyduję się na 2 zestaw ! Wielkie dzięki wszystkim za odpowiedzi i pomoc! --- Na stronie widnieje informacja 'Zostały tylko 4 sztuki!' Czy to znaczy, że jak sprzęt zostanie wykupiony to już nie będzie dalej produkowany? Skąd taki mały nakład? Trzeba się spieszyć?

jeśli propa to albo co dzień 100 mg albo 200 mg co 2 dni,jak się bawić to się bawić

jak 2009 to 2 lata po terminie bardziej niz rok. Raczej bym nie brał, a propo dzis bede próbował pregnylu 4 miesiace po terminie przechowywany w warunkach pokojowym, zostało mi w spadku po kumplu, ktory jeszcze na szczescie zyje

http://www.sfd.pl/Kreatyna__w%C4%99glowodany_vs_w%C4%99glowodany_%2B_bia%C5%82ko_a_poziom_kreatyny-t774437-s2.html Posty Solarosa, 1,2,3 str i można dalej jak ktoś ma ochotę:-) I nie chodzi mi o to, że tak trzeba ale MOŻNA spróbować, szczególnie jak są osoby, które nie odczuwają działania kreatyny. Taka ciekawostka bardziej i ewentualny [...]

3ampa poszła 5 dni temu(jednak mialem 3 nie 2), odblok Clomidem zaczynać teraz czy po upływie 14dni od ostatniej iniekcji? co do HCG kiedy i jak brać, domięśniowo? natknąłem się też na opinie że podskórnie. Jeszcze nie mam tego ale ma być zaraz. To ma być jedna paczka pregnylu 10.000j.m czyli ampa z proszkiem i rozpuszczalnik tak?

Pytanie co do tego pregnylu, mogę lecieć 5 dni z rzędu po 1000? czy jakies odstępy zrobić w tym czasie? między jedną 5000 a drugą zrobie 2 dni odstępu. btw. Zawalilem odblok, spozniony o kilka dni, zblokowany jestem na maxa, badania hormonalne: WYNIK/.NORMA TEST 254 LH 0.07 FSH 0.30 mimo tego zanotowalem przyrosty, co sie dzieje? czy [...]

1 tak by zrobić ok 15 ruchów, kiedyś trenowałem ale od jakichś dwóch lat już nie trenuje przedramion. 2 ja preferuje hantle, rób różne wariacje jedni robią szrugsy ze sztangą z przodu inni z tyłu 3 w jakim celu, jak się podciągasz już parę razy to negatywy nie potrzebne, chyba że zero razy to rób powoli ok 3-4 sekund 4 ze ścisiaczami się mozesz [...]

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z [...]

1.Musisz się zdecydowac na priorytet- JEDEN 2.Jak to widzisz w połączeniu z rękawiacami?? Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

Dzięki, masz na pewno rację, ale ja jestem uparty, mam trochę czasu w wakacje i chcę go jak najlepiej wykorzystać, dlatego będę się upierał z tą siłownią. Na forum znalazłem m.in. plan który mi sie spodobał http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=85752&forum_id=123&Topic_Title=&forum_title=Strongman+i+tr%F3jb%F3j+si%B3owy tylko że to [...]

Tak jak Bull powiedział-te 2,5 kg tyczy się w porównaniu do grupy kontrolnej która sosowała placebo. Wcześniej było trochę bardziej przesadzone, ale bodajże Sławek to poprawił. Doradca w dziale suplementacja

Rekord twój to 90 kg czyli proponuje podejść tak 45 na 6 powtórzeń 55 na 4 65 na 3 75 na 2 85 na 1 90 na 1 95 na 1 97,5 lub 100 zaleznie jak ci pójdzie

transaminazy mi wracają do normy po 2 tyg. aby były już naprawdę sporo up. obecnie robie badanie krwi prawie co tydzień. Żyły pokute jak narkoman, ale ja się lubię kuć

https://i.imgur.com/YHL3PfI.jpg Bellator 254: Macfarlane vs. Velasquez – wyniki ważenia Przedstawiamy wyniki ważenia przed galą Bellator 254: Macfarlane vs. Velasquez, która odbędzie się w Mohegan Sun Arena w Uncasville w Connecticut, a jej walką wieczoru będzie pojedynek o tytuł wagi muszej między mistrzynią Ilimą-Lei Macfarlane a Julianą [...]

Płeć : M Wiek : 20 Waga : 76 Wzrost : 183 Cel treningowy : MASA Staż treningowy na siłowni : 2 miesiące Uprawiane inne sporty : sporty walki 2x tydzien Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : jest Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Ostatnio przerabiany plan: brak konretów Ciężary w [...]

Z dwóch protein hi-teca lepsza (ale i droższa) jest proteina 90%. A jeśli chodzi o dawkowanie to sprawa jest prosta. Musisz dostarczyć ok. 2 g białka na 1kg wagi dziennie. Część dostarczysz z jedzenia, resztę uzupełnij odżywką. Musisz rozłożyć to na 5-6 posiłków (ok. 30-40g białka jednorazowo). Jeśli zjesz akurat duży kawał [...]

No i masz koleś bana na 48 godzin - dlaczego ? patrz punkt 2 regulaminu. Proszę aby po upływie dwóch dni ktoś tego kolegę odblokował bo mnie nie będzie na SFD A jak jeszcze raz coś napisze o narkotykach, perma ban please.