JAK 2

Czy fbw mozna stosowac po 2, 3 cw na partie miesni czy tylko po jednym tak jak w palanie treningowym wyzej?? pozdr!

daj sobie spoqj z tym hGh lepiej przeznacz kase na dobre koksy i diete a twoj wzrost nei jest wcale taki tragiczny wlasnie akurat na silke bo takiemu 2 metry ciezej zrobic tak, aby wygladal jak szafa :)

Nie ma teraz czasu, wiec tylk orzucilem okiem- w planie sa takie kwiatki jak wiecej serii na bica, niz na plecy, nie widze zadnych cwiczen na prostowniki grzbietu np, mniej serii na nogi niz na barki (?)itd. Jednym slowem plan do upgradeowania. Pozatym w jeden dzien masz dwa treniungi ,ja na Twoim miejscu postaralbym sie to zmienic. Trenujesz 6x [...]

ogólnie dobry, tyle że jak mówiłem zmieniłbym kolejność. Robiłbym też przysiady zamiennie z martwym ciągiem i wiosłowanie zamiennie z podciąganiem na drążku. Prostowanie nóg raczej zbędne. Acha, nie zapomnij o 1-2 seriach rozgrzewkowych i o progresji z treningu na trening. Zacznij z odpowiednio mniejszym ciężarem Zmieniony przez - kopt w dniu [...]

1. polaczenie bardzo dobre wszystkie wykaza synergie w polepszaniu muskulatory 2. absolutnie NIE - patrz HMBolon Nx® 3. jest ta zasada pokazaly to rowniez badania mechanizm w fajny sposob pokauje rysunek i opis na stronie http://www.olimp-supplements.com/?p=3&m=az&id=83 4. dobry wybor ew mozesz pomyslec o spalaczu tluszczu np [...]

z "grubsza" nie najgorszy plan, tylko że tam gdzie masz 2 serie to zrobiłbym z tego ze 3, i żeby ta 3-cia ostatnia była taka na maxa. Ja jak zaczynałem przygodę z siłownia ćwiczyłem podobnym planem i efekty były całkiem niezłe.

DeDe_ ja nie wiem jak na wakacjach mozna walic HGH bo to 2 razy na dzien. A kiedy czas na melanz i manowce.

wez ty sie w leb puknij 17 lat nie masz a za mietka sie chcesz brac, do tego przy takich wymiarach i osiagach... 33 biceps na klatke 56kg... czyli tak jabys wogole nie cwiczyl... idz do dyrektora szkoly niech ci dozywianie zasponsoruje, pocwicz 3 lata na sucho i wtedy mozesz zapytac o cos lightowego na oxandrolonie albo primce... potem tacy [...]

Aż strach się bać jak masz zamiar "dop****" Nitro 2 A na poważnie piszesz że dietę masz więc nie odpiwiemy ci na pytanie czy ci potrzebny gainer. To musisz sam ocenić. Mono z Vitalmaxa/SFD jest b. dobre. Obie brałem i obie są porównywalne. Jeśli BCAA to od SFD. Najwięcej czystych amin rozgałęzionych. BCAA xtra musialbyś dużo ładować.

Dzieki za odpowiedzi :) Co prawda może trochę źle to określiłem że jestem całkowicie początkujący ale wydaję mi się że taki trening jak sobie robie w domu (bez trenera niestety...) za dużo mi nie da. Pytałem się już paru kolegów co do miejsca gdzie mógłbym trenować pod czyimś okiem :) ,ale dowiedziałem się tylko o 2 sekcjach - K1 (chyba na [...]

Ja sie nie łudziłem już po meczu z Niemcami . Jak był mecz z Austrią i 0:1 dla nas odzywaly nadzieje we mnie jakies tam . Ale teraz to mecz o pietruszke . Niby szanse są ale kto wierzy w zwyciestwo Austrii nad Niemcami jest naprawde naiwny Niemcy grają mecz o życie i mieliby nawet nie zremisować z mierną Austrią ? Sorry ale 0:2 dla Niemiec i [...]

Mnie też myślę, że pływanie koryguje wady. Po 2 tygodniach intensywnego chodzenia na basen dziś zauważyłem malutką poprawę. Jakby łopatka po każdym pływaniu jak spojrzę powolutku się chowała pod skórę i się zmniejsza. Myślę, że po roku chodzenia na basen problem z łopatką zniknie. Przynajmniej mam taką nadzieje. Zobaczymy, czas pokaże, wtedy się [...]

Jak mi to szkodzi, to nie będę sobie gorzej robił, więc mam do sprzedania 2 opakowania 500g bcaa jedno activlab bcaa smak truskawkowy 500g (20g zużyłem) i 7Nutrition smak naturalny (30g) Zużyłem :P

To nie jest jakismega wysiłek te pomki dla organizmu, jakby tak było to nawet idąc po zakupy byś się zastanawiał czy jak wezme 2 zgrzewki wody to bedzie duży wysiłek czy nie.

No bebzola nie ćwiczysz.. i estetyka traci.. jak na 2 lata to.. słabo się starasz ale.. ćwicz dalej

wiecie obudzilem sie dzis znowu z wielkim bolem nie dosc ze lewe jadro mnie boli to juz na brzuch promieniuje. jaja mam dalej skurczone wczoraj wziolem jeden strzal 1500 i mysle o kolejnym dzisiaj? co wy na to ? bol jak cholera ze prawie chodzic nie moge! do tego to juz nawet biore ketonal przeciw bolowo i clomid moze cos da. bo k....a zwarjuje [...]

Pewne to są podatki i śmierć. "Litania" jak to określiłeś była krótkim nawiązaniem do planów PO ziomuś a nie odnosiła się do Ciebie, więc luz totalny. Adriandna - skierowania na usg / tk / rmi nie będą już wydawać lekarze pierwszego kontaktu a tylko lekarz specjalista. Czyli trzeba będzie iść do rodzinnego po skierowanie do specjalisty, [...]

no ale mi sie wydaje ze oponka mi sie zrobila od sera bialego, a ser bialy to przeciez bialko, ma chyba tam troche weglowodanow no ale to jest chyba najlpesze pozywienie dla miesnia .. zrobie se taki lajtowy 2 tygodniowa przerwe w spozywaniu regularnie posilkow w ciagu dnia a potem od maja przy rzezbie zaczne regularnie jak to mialo miesce przez [...]

rozpisz dokladnie cos w stylu posilek #1 godzi sretetetet ile gram i inne info jak rozklad b/w/t jesli liczysz posilek#2.... itd

wpiszesz w gogle i od razu znajdziesz ale trzymajcie super-linia.pl jak brałem ponad 2 miechy temu był ok teraz nie wiem , może sprzedają witaminę C bo wyrobili sobie markę