JAK 2

z piwem wymiata. skl15, mowilem ze przez neta trzeba dawac, bo przez kompa lipa. jak nie masz na neta wrzuconych, to zaduzo *******enia sie, zeby wrzucic na neta a potem na forum jeszcze.

Jak to malutko? 24x82=1968 1968x1.4=2755 ;) Wydaje mi się, że mam za dużo. Nie powinno być 2400-2500? Podbije te tłuszcze ;) A co do mięsa to nie przepadam za innymi niż z drobiu. Może być drób? Pozdrawiam i dziękuje za odp. :) Dodałem te owoce i zwiększyłem tłuszcze. Automatycznie zwiększyły się kalorie. Co o tym sądzicie? [...]

Najgorsze, że te rzeźbowe ph to są najdroższe - miałem gdzieś taki cyklik na 1-AD i nor4-AD, myślę, że trzeba co najmniej 2 opakowania 1-AD - Ergophram i do tego może być norandrodiol z AST - 1 opakowanie starczy. Cyklik nie masowy, zero wody, spoko - tylko zaraz sprawdzę jak się dokładnie ten nor4-AD nazywa w AST. członek-mafia.suple.hardcor.pl [...]

tak rozpuszcza sie w 2ml w wodzie , ponoc ten specyfik ( a jest to nowosc) jest bardzo popularny w USA, tak jak i jego brat 1-testaclone ( oparty na 1-testosterone) ale mnie akurat bardziej interesuje ten paraclone ze wzgledu na dosc eleganckie dawki 4ad na dzien- przy braniu 3 porcji 975mg i dodac do tego fakt ze niby przyswaja sie on 2 razy [...]

wynajmiesz spokojnie za 300£ na miecha tylko uwazaj jak bedziesz mial wspolokatorow Polakow bo moga ci wyjesc twoje zarcie z lodowkiAha no i depozyt za jakies 2-3miechy.A ziom wynajmuje nowe mieszkanie przez agencje i musial zaplacic depozyt za 7 miechow!!!!Do agencji nawet nie idz.Albo jakis mily koncik u czarnucha

a powiedzcie mi czy nie lepiej fundnąc sobie mutant mass 6800kg nawet z 2x zamiast tego gainera acitivity? bo jesli bym stosowal tego z activity to dawkowal bym go z 2-3 razy tak jak jest zalecane przez producenta...

hmm mam 1 puche a pozniej mam zamiar przedluzyc cykl xpandem lu no-xplode. powiem tak biore to co napisalem wyrzej i tak mnie pobudza ten sklad witamin i storma ze nie czuje wogole zakwasow gdzie na silowni bylem 2 tygodnie temu a cwicze od 1 standardowo. pobudzenie konkretne jest i jak narazie odrabiam straty z zimy. zobaczymy po cyklu za ok 40 [...]

Makiaveli01 Czy Ty wiesz cokolwiek o tatuażu, 300 zl to cena jedenj SESJI czyli 2,5 do 3 godziny. Całą rękę robi się na kilka kilkanaście sesji,łatwo to przeliczyć.Ten tribal powiedzmy dwie sesje, jedna na kontur druga wypełnienia, ale i trzecią mogłaby być potrzebna.Jestem ciekawy kto robił Ci ten rękaw.Jest też możliwość zrobienia tego tribala [...]

Myslalem nad np 300 gram ryby, 50-75 gram ww , 300 gram warzyw jak brokuły. Olej mam flaxseed omega 3 6 9 , w sumie jakies 10 gram na porcje 2:1:1. spokojnie możesz tak zjeść

1. Tak, można. 2. To zależy. 3. Jeśli będziesz prawidłowo się odżywiać i trenować, jak najbardziej. 4. Będziesz mogła, a nawet powinnaś. /pozdr

Normalnie, nic nie robiłem specjalnego, pewnie leciały jakieś witaminki jak zwykle, nie stosuje zawsze ale neiraz leci D3, zma, cynk, raz nieraz jakiś kompleks. Diety penie jakiejś super nie miałem. Testosteron mi podskoczył, ale wolny w tym okresie nie drgnął ale newet spadł o 0,2 13,5 na 13,3 (widełki 1-28,28)

po obudzeniu: 5g bcaa,5g glutaminy 1 posiłek -40g izolatu serwatki, owoc, 60g masła orzechowego 2- 100g ryżu, 200g miesa-zmiel sobie mięso z nóżek-udek z kurczaka z piersiami tak zeby było pół na pól lub podziel sobie jak chcesz ale ma byc dziennie zjedzone 300g z nóżek i 300 piersi, warzywa-ile chcesz 3- taki sam 4- taki sam 5- 200g wołowiny, [...]

Heh pokazalbym Ci fotke, ale jak na zlosc aparat zepsuty od kilku dni Mala buteleczka 57ml, a nazywa sie to Louisiana Gold Red Pepper Sauce with Tabasco Peppers Kupilem w Carrefourze za 9,90 zl.

Ja nigdy nic nie bralem, nie mialem diet i specjalnych planow treningowych a po ok.13 m-cach cwiczen mam 76kg wagi przy 180cm, klata 109 kabel 37, wyciskam 90kg na klate, na barki zza glowy 75kg. Cwicze 2 razy w tyg. a do tego trenuje kickboxing(4xtyg). Jak zaczynalem mialem ok.95-100 w klacie 33-34 w witce wyciskalem ok. 65kg, wazylem ok.66-69kg. [...]

Dawid_20 : jak masz problem to wez 1-6 prop e2d 50 mg 1-6 npp e3d lub e2d 50 mg napewno bedziesz zadowolony, po co potem robic kolejny cykl za miesiac czy 2

a tak wogóle raz robiłem jedno z a drugim i szczerze powiem spadki miałem a preferowany odpoczynek jak myslisz miedzy 1-2 min powinno wystarczyc

powinno;) przy MC i przysiadach mozesz dac najwyzej wiecej jak nie wyrobisz. ale sadze ze 1 minuta przy normalnych cwiczeniach, a 2 przy przysiadach i MC starcza.

Pomocne a wręcz niezbedne linki dla Ciebie to: http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82%2E_prod%2E_%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html http://www.sfd.pl/Wybrane_posty_dotycz%C4%85ce_Od%C5%BCywiania-t280057.html Tylko sie nie zniechecaj iloscią postów w tym 2 załączniku - wybiesz te najpotrzebniejsze:) ale najlepiej [...]

kinek21 po 1 nawet jak bys mial najlepsze, i bardzo mocne miesnie brzucha to nie bedzie Ci ich widać po tluszczem, po 2 polecam ABS, ''hi hi''

"wbijasz 2 razy po 500 mg " - chyba po 200mg co? :) strzykawka może sobie tak leżeć te 12 dni? jak ją przechowywać?