JAK 2

Witaj, Jeśli będziesz miała dużo ruchu to nie patrz tak nad dietę, to krótki okres czasu 2 tygodnie. Jedynie jak byś miała problem z białkiem, możesz kupić wpc a z tłuszczami to orzechy (aby nie ziemne). Lepiej się nie przejmować przy tak krótkim okresie. Pozdrawiam

Ja nie piję bo nie mam ochoty. Jak są 18-stki też nie pije, imieniny, święta itp. tez nie pije. Ostatnio piłem na Sylwestra i następnie najwcześniej mam zamiar pić na wakacjach albo na swoich urodzinach. A to że raz się naje... to nie oznacza że spadnie ci 2 kg Przeciez jesteśmy tylko ludźmi, nie zawodowcami więc bez przesady.

hcg zbedne. odczekaj 2 tyg i wczuc clomid.tak jak ktos pisal 24 wystarczy dorzuc jakis stacl kreatynowy ewentualnie sama kreatyne i przypilnuj diety to duzo nie spadniesz

nie za malo ciut serii jak na staz powyzej 2 lat? nogi to tez tylne mm. uda i łydki chociazby....

1-4 meta 20-30mg ED 1-15 test enan 300mg EW 1-12 deka 250mg EW 9-17 wino 30mg ED Pomyslalem ze dobrze bedzie na koniec dac propa i zeby skonczyc razem z winem. i mam Pytanie czy prolo moge rozlozyc na 2 strzaly po 100mg i 200mg czy lepiej bedzie raz na tydzien calosc? I jak rozumiem odblok by wypadal kolo 48h po ostatnim winie.

po 3 dniach mozesz czuc tylko bol dupy propowi daj z 2 tygodnie, zwlaszcza ze jestes swiezy i nie wiesz jeszcze jak "czuc" testo w systemie. bol sie zdarza, z czasem zwykle mija.

Ale ty na prawdę zajmij się dietą bo to co wypisałeś to jakiś żart jest. Na 2 lata stażu chyba powinieneś wiedzieć co i jak jeśli chodzi o suplementy tak samo. Po za tym co ty chcesz rzeźbić przy 184/83 ?

Nie ćwicz A6W, to strata czasu. Przy dobrym treningu siłowym brzuch mocno pracuje, można go dodatkowo robić 1-2 razy w tyg jak inne partie mięśniowe. Nie katuj go ekstra A6W bo to nic nie da.

sama a6w nie jest aż taką stratą czasu... wytrwałość jest tu częstszym problemem... ale jak kolega tam chce i a6w i jeszcze 2 razy w tygodniu trening brzucha z ciężarem to na pewno przesadzi i kiedy ma nastąpić regeneracja wg

No , ale przeciez po 6 tygodniach STORMA am m przestyd kreatyny i nawet jakbym dalej bral storma kolejna puche to by nic nie dalo :) wiec ma sens barc znow kreatyne no nie wiem jaka akurat jest w nitro w stormie byly 2 rozne jabłaczany i mono . P.S a jak STORMA w takim razi epowinno brac sie w dni nie treningowe ? Pozatym nei jestm jakos [...]

Coś długo ci nie przechodzi. 2 tygodnie to długo. Zobacz dokładnie na stronie olimpa jak się dawkuje tego gain bolica. Zmieniony przez - Mazuro13 w dniu 2006-11-20 20:58:40

sprajt86 przyczyną objawów które masz po wypiciu gainera może być tak jak ktos wcześniej napisał uczuylenie na którys ze składników gainera.Moim zdaniaem moze to być także za duża ilość białka lub węgli w diecie(za dużo porcji gainera w zakrótkim czasie).Moja rada jest taka abyś na kilka dni(2-3) przerwał stosowanie gainera a następnie wprowadził [...]

Ważna uwaga: wpływ suplementacji nie jest decydujący, jeśli chodzi o efekt którym jesteś zainteresowany. 1)genetyka, 2)obecny % bf, 3)fakt, czy ostatnio trenowałeś siłowo i jak to wyglądało, 4)trening i dieta, 5)styl życia, regeneracja itd.... Suplementy będą na końcu tej wyliczanki

vtserafin dal bym Ci soga ale Abon sie skończył dzwigni i chwytow będziemy uczyc sie narazie chyba bez rękawic,bo to początki, reszta przyjdzie z czasem i będzie czas na małe rękawice, ochraniacze na golenie itp. a jak na razie to trzeba sie techniki uczyc zeby sobie bezmyślnie krzywdy na wzajem nie zrobic.

po 2 -3 tyg powinno byc czuc. Po co milion postow zakladasz jak juz masz zalozony i tam mozna zapytac? Bol minal?

dozer jem tak jak trzeba (nie głodzę się i aeroby są codziennie albo max co 2 dzień - zalezne od czasu (pracuje na 3 zmiany)40 - 50 min orbitreka tomasik jesli dla ciebie przyrost siły na bombie jest marzeniem to chyba nie miałes nigdy do czynienia z koxem i nie wiem skad u ciebie Znawca w dziale Zmieniony przez - Pompers w dniu 2009-06-06 [...]

1) endomorfik 2) 18 3) 87/189 4) pół roku siłowni/3 lata boksu 5) utrata zbędnego tłuszczu 6) Kreatyna + białko 7) brak 8) Kreatyna + białko 9) 35~ dni temu skończyłem brać kreatynę 10) Diety na razie nie mam, ale jak zacznę brać jakiś sensowny spalacz będzie 3 b/4 ww/1g T 11) 100 zł ? 12) Szybka utrata tkanki tłuszczowej

lipo daj wtedy, jak z dieta zacznie juz isc opornie lub sie zatrzymasz w miejscu. zacznij od 2 razy dziennie po 1/

ja bym nic nie robil i jak piszesz badal tylko, na 6 masz tylko 2 zle wiec org sobie radzi, estro w zasadzie dobrze, prolka tylko wysoko ale i u naturali cwiczacych masz nawet wyzej takze nie ma sie czym przejmowac, a jakies problemy masz teraz?

Żeby mi się chciało wchłonąć to nie byłoby problemu.Nie grałem w nic prawie przez 2 lata .Nog też na silowni ni ećwiczyłem i nic się nie wchłoneło.A teraz jak zacząłem grać to są coraz większe.