Intermittent

Polecam sobie poczytać o intermittent fasting i zweryfikować informacje.

Intermittent Fasting nie różni się od tradycyjnej diety zbilansowanej, czy jakiekolwiek innej podstawowymi zasadami żywieniowymi. Pytania, które zadajesz sugerują, że nie masz niestety tych podstaw. Mięśni bez dodatniego bilansu kalorycznego nie zbudujesz i praw fizyki nie oszukasz. Jeżeli chodzi o godziny okna żywieniowego i jego czasowe [...]

Ale to wychodzi ledwo 2h pomiedzy b+t+w a johą, co nie mija sie z celem i wykorzystaniem jej potencjalu? +z bcaa nie jest analogicznie w tym wypadku do if? http://potreningu.pl/articles/1925/intermittent-fasting--czy-w-trakcie-postu-warto-brac-bcaa

Jj, właśnie zniknales system intermittent fasting %-)

JUŻ WAM MÓWIE CO TRZEBA ZROBIĆ ABY NABRAĆ DOBREJ JAKOŚCI MASE MIĘŚNIOWĄ!! GOOGLE >>> LEANGAINS / Intermittent Fasting DZIĘKUJE DOBRANOC

Mam zamiar zrobić te badania.Do tego czasu ułożyłem sobie dwa rodzaje diet Carb Targeting i Intermittent Fasting.Co o tym myślicie?Która lepiej się sprawdzi? /SFD/2017/6/25/4f8677918b494daab6b5a1b87f7e28e2.jpg /SFD/2017/6/25/84e8c7ad85a54781b38690400cc82118.jpg

Jak nie masz czasu na długie treningi to 3x w tyg. wystarczy. Ogólnie z tego co mówisz to na moje oko skorzystaj z protokołu leangains. Odsyłam do bardzo konkretnego artu - http://www.******/leangains-intermittent-fasting-169479.html/ ogólnie strasznie chudo u Ciebie. Z taką wagą przy takim wzroście "kratkę" powinieneś mieć od ręki >< Chudo może [...]

Co sądzisz o Intermittent fasting (IF) ?

Trening nie musi być na czczo a odnośnie BCAA, to wybór również należy do Ciebie. http://potreningu.pl/articles/1925/intermittent-fasting--czy-w-trakcie-postu-warto-brac-bcaa Z tego tekstu to wynika, że Tak i Nie. Brałem teraz z początkiem IF przed i po treningu 20g podczas postu. I mam dalej wątpliwości czy brać w tym czasie czy nie. Jakie [...]

poczytaj: http://potreningu.pl/diety/artykuly/992/intermittent-fasting-i-obalanie-mitow jednak w Twoim wypadku narazie nie bawiłbym się w tego typu diety

dideek http://potreningu.pl/diety/artykuly/992/intermittent-fasting-i-obalanie-mitow http://potreningu.pl/diety/artykuly/494/twarog-z-oliwa-mit-czy-hit Nie musi jeść 6 posiłków dziennie jak nie ma czasu, i nie musi jeść twarogu na noc jak nie chce, nie powielaj mitów. ieblog Uda się uda, tylko nie ruszaj z grubej rury bo takie starczy często [...]

2100 przy 78 to w sam raz bym powiedział. Dramatytcznie? Nie, to proste. Może zmień produkt, jeden czy dwa, rozkmiń które są słabo syte w stosunku do kaloryczności i je zamień na inne, bo może tu można coś poprawić, by było lepiej i byś czuł się najedzony. Jeśli zakonczyles węglowodanowym ładowaniem, to nie jadłeś 2100, tylko trochę więcej, liczy [...]

[...] bo i takie głupoty słyszałem. Temat na pewno będzie ciekawszy dla stałych i bardziej doświadczonych kolegów aniżeli słuchanie po raz kolejny o tym jak ułożyć dietę zbilansowaną Fajnie byłoby jeszcze posłuchać twojego zdania na temat Intermittent fasting, ale pewnie zabraknie czasu Zmieniony przez - Ludi_ w dniu 2011-09-07 15:17:27

http://potreningu.pl/diety/artykuly/1836/intermittent-fasting-czyli-przerywany-post--z-czym-to-sie-je

Żeby było kompletnie: W żywieniu stosuje IF (intermittent feasting). Moje okno jedzonka przypada między 18 a 22-23. Trenuje też na czczo. Nie zdziwcie się więc, że większość moich posiłków będzie olbrzymia :). Zwykle w jednym solidnym posilku pokrywam wszystkie makro, a potem męczę go 3 godzinki. Dzisian będę robił forumowa nutelle i zjem z [...]

O prozdrowotnych 15 godzinnych przerwach między posiłkami. To już Twoje dośpiewki;-) Nigdzie nie napisałem, że jest prozdrowotna - chociaz w niektorych sytuacjach można jej przypisać pewne zalety;-) Wklep sobie w google "intermittent fasting", na sfd w dziale z badaniami rowniez czesciowo temat był poruszany. Jeśli będzie Ci się chciało, [...]

takie tam ;) intermittent fasting w tle /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4fb38f166ddb4df996df382a42de55f2.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e3d7ccde962d45189614330d9be3ee69.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6d82ffceb3974ccf95f9cda662c6c599.jpg

niech będzie, jutro spróbuje wykręcić taki sam dystans, może ten power to placebo faktycznie :) znalazłem artykuł naszego guru ale jak zwykle nie ma konkretnej odpowiedzi http://potreningu.pl/articles/4165/intermittent-fasting-a-posilek-przedtreningowy--jesc-czy-nie-jesc/page/1 no i artykuł jest o if, więc nie wiem czy tyczy się też cbl Zmieniony [...]

Znalazłem! http://www.sfd.pl/Intermittent_fasting_IF_okresowy_post__zbi%C3%B3r_bada%C5%84-t749241.html Źle zapamiętałem skrót, to IF, Intermittent fasting

Chyba się nie rozumiemy kolego, bo odpowiadałem na konkretne pytanie: "Co z treningiem w czasie okno na redukcji? Można, jakie zasady? Wielka różnica w paleniu fatu jak nie uderzymy z treningiem na czczo? " Tak BCAA przerywa post, przed trg będzie ok bo więcej pożytku niż szkód, ale przed snem wręcz przeciwnie. Jak najbardziej posiłek B+T też [...]