IMO

mnie z posilkow wychodzi 2800 kcal reszta uwag wyzej imo: duzo nabialu, dodaj wedliny

przeciez spokojnie kreatyne moze lyknac miedzy posilkami imo: co ma sie wchlonac to sie wchlonie, nie przesadzaj, zawodowcem nie jestes

dobre jak ktos chce startowac na czysto (tzn nie bawiac sie w aminoglutetymid)... imo 7-keto+PS+6-oxo w dobrych dawkach to skuteczna alternatywa dla amino.. polecam wszystkim startujacym

rozmieszaj z sokiem najlepiej kwaśnym - winogronowym albo jablkowym imo najlepiej 'maskują' smak kreatyny

Ja na Twoim miejscu skonczyl bym tego propa,4 strzaly duzo nie pogorsza,koniecznie musisz zarzucic nolve; Imo: 1 dzien 60-80 mg 10 dni po 40 mg 10 dni po 20 mg dalej (jesli jeszcze masz mozesz ciagnac po 10 mg dziennie)

imo: zaczalbym od ok. 2000 kcal ale po wczesniejszym sprawdzeniu ile mama jadala wczesniej jak lubi gotowac to ckd nie polecam, za bardzo monotematyczna poza tym sprobuj ja namowic na jakis ruch np. delikatny fitness, rowerek stacjonarny, orbitrek lub chociaz codzienne spacery, wiem, ze to ciezko (moja tez jest oporna i jej nie przekonalem) ale [...]

"No bo jak cwiczenia bede pobudzaly rozne obszary np klatki to tak jakbysmy ten obszar cwiczyli nie 3 razy w tygodniu tylko 1-2." -- imo z takim rozumowaniem musiałbyć robić te same ćwiczenia, cały czas bo każda zmiana ćwiczenia powoduje, że wpływa ono inaczej na daną partie lub w różnym stopniu- czasem są to większe róznice czasem [...]

narazie ci sam trening styknie gdy zas dojdziesz to forymy po tej przerwie to zapodaj wlasnei ten cykl firmy kreatyna vitalmaxa zma IMO domowe

imo za malo kalorii, zwiekszylbym do 2500

oto przykladoiwy trening IMO: Pon Nogi - Przysiady ze sztangą na barkach 20 18 16 14 - Prostowanie nóg w siadzie jw - wypychanie na maszynie jw - wykroki 4 x 12 powt - Uginanie podudzi w leżeniu 4X10-12 - martwy ciag na prostych nogach - 5 serii po 14 12 10 8 6 Łydki - Wspięcia na palce w staniu 4 s 20-30 p - Wspięcia na palce w siadzie 4s [...]

0.5g x 80kg = 40g = 10g tranu + 10g lnianego + 10g oliwy + reszta z zarcia IMO styka jak koles chce SPALIC SFUUUJ FET

imo wystarcza to co jest w cp, ale ok ps. szamam teraz a l-tauryna lezy na polce nie brana

250 mg propa ED? -troche dużo imo

[...] mnie i chcialem zobaczyc co by sie stalo gdyby sprobowac na krutkich estrach gdzie czeste injekcje sa standardem Oczywiscie dawki strzelalem rownie dobrze mozna zaczac od 25mg a skonczyc na 100mg ed chodzi o sama teorie ciaglego minimalnego ziekszania stezenia danego SAA we krwi... ktore IMO powinno lepiej dzialac niz stale stezenie...

[...] że to dobry kompromis między ceną a jakością usługi. Słyszałam o zakładach za 150, a raz sobie sama zafundowałam oczyszczanie z masażem twarzy za 200zł w salonie SPA, ale IMO nie było warto. Za dobrą usługę niestety trzeba zapłacić. Jeśli chcesz wyjść z zakładu zmasakrowana i kilka dni potem leczyć zakażenia, to szukaj jak najtańszego [...]

1)Nie potrzeba,malo osob tak robi 2)Tez nie lapie pytania 3)MCT ma 21gr bialka,68 wegli 2,8 fatu(olej Mct -malo) SWGma30 bialka,61wegli,7fatu + tauryna i L-gluta(malo) IMO:SWG jest troche lepszy

3 ćwiczenia imo: - unoszenie sztangielki bokiem w górę 4x10 - wyciskanie sprzed głowy 12/10/8/8 - unoszenie sztangielek w opadzie tułowia 4x10

imo za malo kcal, zacznij od wyzszego poziomu np. 2500-2800 kcal

Ale ta twarza to ja grafik skrzywdzil IMO

imo: za malo kcal