kompetentny ? koorva nic nie piszesz, co masz zamiar z tym bic, kiedy i ile, a pytasz? imo idiotyczne pytanie idiotyczna odpowiedz. to tak jak jabym zapytal: warto jeść ziemniaki? warto, ale tez nie warto, zalezy w jakim okresie czasu, w jakiej ilosci, z czym, i tak dalej..
na czym? dieta, suple? inne? zastanawia mnie fakt braku rozstępów... w takim czasie tak zwiększyć obwody i skóra cała... może się nie znam ale imo dziwnie co do sylwetki: daj więcej fot. plecy w tyle. nóg pewnie nie ruszałeś?
TOYSY; nogi cwicze w kartke, 3 miechy cwiczylem na poczatku,potem 2 miechy przerwy,znow 2 miechy itd... hmm,rozstepow nie mam zadnych (moge dac nawet foty pod pachami:P) ale progress obwodow jak na 10 miechow jest dosc sredni imo wiec mnie to nie dziwi. Diety brak,glownie wcinam hot dogi za zeta na uczelni,sniadam nie jadam bo wole dluzej [...]
Pawelnoz rozumiem, ze sprawdziles FBW? edit: Z tego co napisales to miesiac cwiczyles inaczej niz teraz, a to gowno a nie czas... Imo nie mamy o czym gadac w tej kwesti. Przeczytaj jeszcze raz co napisalem wyzej i nie popadaj w samozachwyt ze odkryles cos nadzwyczajnego... Bo po co cwiczyc tak jak ty 6-7 dni w tyg jesli mozna cwiczyc 3 dni w tyg i [...]
Niby sie robi dluzsze cykle, jak to ktos kiedys powiedzial "do skonczenia zapasow" jednakze 8-10 tygodni to imo najlepsze wyjscie. Im dluzej, tym slabiej czuc kretke. Przerwa j/w, 8 tyg bedzie w sam raz.
Jak nie jadles wczesniej nic ze stackow/mixow, to imo na poczatek nitrobolonII, Cell pump bedzie w sam raz. Oczywiscie mozesz kupic co zechcesz, jednakze wedlug mnie nie ma to sensu. Kase mozesz zawsze zachowac. CO do BCAA/izotoniku to zgadzam sie z End'em. Przyda sie na pewno.
robisz takie zarcie, ze moja dziewczyna siedziala i obejrzala wszystkie potrawy . Ale tak miedzy nami to wydaje mi sie, ze owszem, do pewnego momentu mozesz robic postepy na tej diecie, ale z dietetycznym jedzeniem redukcyjnym to ona ma malo wspolnego Imo masz za malo bialka w diecie, nie powinienes uzywac WOGOLE cukrow prostych i tluszczy pod [...]
Zmien prace? a pomysleliscie, ze w zyciu nie najwazniejsza jest silownia? ze ktos moze cwiczyc z przyjemnosci, bo to lubi? Z kolega wyzej sie zgodzic nie moge, jaki jest sensu kupowac stak rkeatynowy, skoro cwiczy raz w tygodniu? IMO kofeina/aakg wystarczy.
CO ma staz i rekordy, do wiedzy i dojrzalosci? Bo imo nie dorosłeś jeszcze do silowni, jak i udzielania sie tutaj. nie będe z tobą polemizował półgłówku z pewnoscią masz mniejsze doświadczenie i wyniki ode mnie Prorok? Panowie, proponuje, jesli macie problemy, to zalatwiac to na PW, a nie robic burdel w temacie. Sprzeczacie sie, jak dzieci w [...]
Serek wiejski, jak twarog CI nie wchodzi mozesz jesc. Zapij oliwa i ok. Wiadomosci dotyczace omega-3-->wysukiwarka, jest tego troche na forum. IMO skup sie na odzywianiu i treningu, ode mnie pozdrow instruktora na silowni, a wszelkie pytania odnosnie suplementacji na raz nastepny kieruj tutaj Bialko/gainer mozesz zostawic. stosuje niektóre [...]
Jeśli zainwestujesz w dobry odblok i suple na podtrzymanie, będziesz 3ymał miche to ze spadkami nie będzie problemu... nawet są osoby które po skończeniu cyklu na h-drolu dalej robiły mały progres... więc to kwestia indywidualna... Po większosci ph trzeba robić odblok, zależy jakiego ph użyjesz.... Jak to będzie np. lajtowy epithine i cie nie [...]
imo np w przypadku m-drol'a ma to jak najbardziej sens... Tak jak F1 pisał że jak odstawił m-drola to czuł dalej jego działanie... ja czułem to samo, nawet kumpel który poległ na m-drolu to 1,5 tyd po odstawieniu jeszcze czuł go... i imo wg. mnie lepiej brać m-drola 2tyg ON 2tyg OFF, niż ładować ciągle przez 4tyg. Zyski kosztem sajdów będę [...]
ja narazie nie bo jeszcze ciągne małą bombkę,a m-drol szedł na początku. Możesz równie dobrze spróbować w dni treningowe ON, a w dni wolne OFF od m-drola... działanie i tak będziesz czuł a flaki na tym zyskają imo.
imo PCT Assist powinien styknąć... dokup jeszcze jakieś witaminy... wygląda że wszystko co musisz mieć to masz.... Epi masz jedno opakowanie czy dwa ? Bo jak jedno to ci nie styknie tak jak rozpisałem to wtedy epi mozesz dac w tygodniach: 4-7
o Stary... może ja sie nie znam ale wyglądasz jakbyś 1,5 roku na kanapie siedział i chipsy wcinał a nie na siłke latał (bez obrazy żadnej oczywiście). Mięśnia to szczerze nie widać - jeżeli jest to przykryty tłuszczem. Ale po łapie przynajmniej powinno być coś widać a tu nic. zrób wycinke. Jesteś zalany imo. pzdr Zmieniony przez - Orson_lol w [...]