moze by tak nowy i podwiesic temat: "Badania suplementow" imo przydaloby sie do odsylania moze jeszcze to: http://www.sfd.pl/Potreningowe_wykorzystanie_BCAA_-_czy_to_naprawd%C4%99_dzia%C5%82a_-t155236.html http://www.sfd.pl/Kreatyna_%2B_Dodatki_-_badania-t386820.html stare ale "jare"? [...]
efekt placebo imo przynajmniej to co opisujesz powyzej sa ludzie ktorzy najpierw ida na trening a pozniej i tak jeszcze maja sily na 8 godzin fizycznej pracy
dajcie zdj mezomorfika jakiegos tylk onie takiego ktory juz nałapał miesni tylko takiego bez treningu. hehe jak dla mnie to autor nie lapie fetu. ma dlugie łapska, obrecz barkowa calkiem szeroka takze jak co to ekto/mezo IMO
IMO temat bezsensowny i szukasz rozwiazania nie tam gdzie trzeba... policz sobie tak jak Chudzina pisze czysta forme testosteronu, np. testosteron enanthate - 72mg testosteronu, ile jest w omce, nie chce mi sie liczyc.
Heh, mój ptasznik w takim czymś żył za młodu i jakoś nie zwiał, a więc szczelne, małe, dobre, skuteczne ;) Opakowania po multiwitaminkach też sa imba imo ;)
Dobra rada: Zmien trening bo sie ostro zawiedziesz. Poniedziałek - Siady, Klata, Biceps Wtorek - Barki, Triceps Środa - Plecy Czwartek - Klata, Biceps Piątek - Siady, Barki, Triceps Po poniedzialku na zmeczone tricepsy i bicesy robisz je ponownie tylko teraz jeszcze mocniej. Po tym dniu robisz plecy gdzie znowu zameczasz biceps, jakby tego bylo [...]
zakładając, że dieta jest to przede wszystkim spalacz nie wiem czy już miałeś jakieś doświadczenia za spalaczami, na początek zawsze warto wziąć te trochę bardziej lajtowe, clenburexin się nada. kreatyną również bym nie pogardził. IMO więcej nie trzeba.
IMO za mało warzyw. Powinny być w każdym posiłku, pomogą Ci uniknąć zakwaszenia organizmu. Nie zapominaj też, że również w NHE obowiązuje okres wstępny, w którym węgle najlepiej utrzymywać do 20g dziennie i trwa to ok 10 dni. Może się w tym mieścisz, nie wiem- ale z doświadczenia wiem, że gdy dorzuci się warzyw sporo (co jednak powinieneś zrobić), [...]
pisałem wiele razy i dalej będę tak twierdził, prostszy wzór jest kiepski imo. a kto mówi o rzeźbie na zawody? mówię o diecie zbilansowanej, na stałej ilości kcal, z deficytem stwarzanym poprzez aktywność. pzdr/
Ok zmobilizowałem sie i wypytałem o to: A wiec na dosyc duzą ilosc: Ogórki konserwowe - 1 słoik jogurt natural. - 500ml kwaśna smietana 12%- 250ml 2 łyzki majonezu 1 łyzka musztardy i troche wody ze sledzi do smaku ale jak nie masz to moze byc ocet (imo z ta wodą lepsze duzo) no wiec ogórki trzesz na tarce wszystko mieszasz i powinno byc git. [...]
Zuper, roślinnego nie licz. Jak chcesz mniej białka to obniż spożycie pełnowartościowych jego źródeł. Jesteś ekto to IMO 1,5 g białka pełnowartościowego Ci wystarczy Tak na marginesie to sam się śmieje z tego posta co założyłem - czyli z owsianych mam 3 g błonnika, a z żytnich 2 razy więcej pozdr Zmieniony przez - studensky w dniu 2009-01-08 [...]
Menda edytuj posty (ołówek i kartka koło daty postu) bo robi się syf lekki... http://rapidshare.com/files/79659809/Rochen_J.W._Yokochi_C._-_Anatomia_czlowieka._Atlas_fotograficzny_-_Klatka_piersiowa.pdf Proszę, książka dotycząca samej anatomii Klatki Piersiowej, jak chcesz inne cz. ciała to pm Chodź to by Ci imo wystarczyło [...]
SPALACZE.CO KUPOWAC?
