IMO

Radek im wiecej miesni tym mniej tluszczu. Ciezki trening nog to podstawa redukcyjna imo. Szczegolnie jesli chodzi o zrzucanie wlasnie z tej partii. Dobry mocny trening odpiwiednia dieta i regeneracja zalatwi sprawe.

Radek im wiecej miesni tym mniej tluszczu. Ciezki trening nog to podstawa redukcyjna imo. Szczegolnie jesli chodzi o zrzucanie wlasnie z tej partii. Dobry mocny trening odpiwiednia dieta i regeneracja zalatwi sprawe. W zupełności się zgadzam - dlatego ja bym robił nogi 3x w tygodniu . Bez mordowania ich, przysiady + ew. wspięcia co 2 trening.

Ilość białka jest zawsze taka sama, w dni z niższymi węglami również. IMO dla endo białka 2 g na kg masy ciała wystarczy. Brzoskwinie, ananasy w syropie, dżemy - zbyt dużo węglowodanów prostych. W zasadzie źródła weglowodanów, jak na redukcji(płatki owsiane, ryż brązowy; banany i takie tam, bardzo mało)W dni treningu siłowego, który masz po [...]

od czasu do czasu pewnie ze mozna, ale IMO lepsza gotowana, duszona, pieczona. Zdr.

[...] - 3 banany B - 3 T - 0,9 W - 65,4 kCal - 285 V. 100g wieprzowiny + 100g ryżu białego + warzywa to jest posilek potreningowy, zjedz go jaknajszybciej po powrocie do domu, najlepiej do 1h po silowni B - 24,7 T - 22 W - 76,5 kCal - 605 VI. Tuńczyk w oleju 100g IMO lepszy twarog, dodaj jeszcze warzywa i oliwe B - 27,1 T - 9 W - 0 kCal - 190

Masz rację ale to takie samo strzelanie jak z białkiem imo. Ale spierać się nie będe. Pozdrawiam

Zgadzam sie co do komercji... Kazdemu z zawodników Bob podpowiada opid suplemntów mogli im chociaz napisac wczesniej co maja mówić np ciarki na ciele, niesamlowita pompa itd hahaha Swoja drogą spójrzcie na Dexa - jest *****s... zniesmaczony jak ma cos mowic o cudownych specyfikach. Najbardziej ciekawi mnie fakt jak muscletech rozwiaze walke [...]

Moze nie brales tego na pusty zoladek?Ile czasu przed pujsciem spac? Oto opinie dotyczace produktu 1fast400.(cos dla leniwych) 1 This is not for sleeping faster. When i used it im better rested in the morning and getting some crazy long dreams. some studies says it can release more GH 2 I have been using GABA for 3 months and love it. It helps me [...]

[...] + ziemniaki albo kawalek pizzy i choy pizze sobie daruj, po treningu ryz bialy/ziemniaki + chude mieso/chuda ryba na noc 3 jaja ew czasem 100g twarogu brak warzyw i tluszczy, IMO twarog lepszy ze wzgledu na zawarta w nim kazeine Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-08-14 12:28:07 Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-08-14 12:28:30

ladna sylwetka... nawet bardzo ;) ciekawe jak nogi wygladaja bo to bardzo wazne imo. a co do tych 2 lat... powiem tak: taka sylwetke da sie zrobic na samych suplach, ale na pewno nie w ciagu 2 lat. pozdro

IMO jezeli chodzi Ci o posilek na noc to mozesz spokojnie zjesc np. jaja lub kupic odzywke bialkawa i jej uzywac. Polca sie twarog poniewaz zawiera on wolnowchlanialne bialko i na noc jest swietnym produktem. Jednak gdy nietrawisz laktozy to innego wyjscia nie widze. Zdr. Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-08-14 16:09:07

[...] w puszcze/jogurt naturalny/kefir/maslanka. Mieso mielone od czasu do czasu sie nada, ale staraj sie kupowac je z pewnych zrodel. A czy beda efekty - trudno to stwierdzic, IMO lepiej byloby jakbys wyliczyl swoje zapotrzebowanie kcal i b/t/w a pozniej jadl intuicyjnie nie obliczajac wszystkich kalorii kazdego dnia ale zebys chociaz znal zarys [...]

[...] będzie Ci równowagę utrzymać. Klatka może być > okej Najlepsze ćwiczenie na górny środek klatki to wyciskanie sztangielek w młotkowym uchwycie na lekkim skosie do góry IMO. Co do tej regresji to ręce możesz spróbować tak; 5x super seria (Wycisk. franc. sztangi leżąc/Modlitewnik ze sztangą łamaną) stały ciężar 4x super seria coś w regresie i [...]

Meta z EAP bardzo różna. Bywało że nie działała w ogóle. Tamox w tym przypadku zbędny IMO. Zmieniony przez - Buer w dniu 2008-08-14 22:01:10

IMO przydatna byłaby funkcja zaznaczenia "jak daleko wstecz" ma szukać wyszukiwarka "Wyszukaj w dziale...". Szczególnie przydatne np w dziale Targowisko, gdzie nie chcemy odświeżać przez nieuwagę starych tematów. Chodzi o to, żeby określić np "nie wyszukuj tematów sprzed 2 tygodni/miesięcy". Taka moja mała sugestia być może usprawniająca troszkę [...]

Możesz przymasować i potem ciąć. IMO lepiej wyjdzie. Pozdrawiam.

piosenka nie ejst zła imo, teledysk widziałem pierwszy raz usa style prezentują

kasteta jak z każdym Venomem - etykieta sobie, skład rzeczywisty sobie, więc za dużo powiedzieć nie można. Leć na HH imo. btw przypomniało mi się, że miałem wrzucić uaktualnienie, miałem już napisane bardzo dawno, bardzo rozbudowany artykuł, ale skasowałem, bo myślałem, że to ten stary. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-08-15 14:14:42

już to zrobił IMO trzeba trafić na fajną babkę Np. Nie miałem zamaru kupować tusii ale Pani wydawała sie być "ludzka" więc poprosiłem również o zicnas forte i 5 paczek tussi p.s. W duzych renomowanych aptekach raczej bym na to nie liczył

czy ja wiem czy gorszy taki specyficznie dobry ogólnie mięso jak gotujesz wrzucasz do wrzątku (chodzi tu o szybkie ścięcie białka). Jeśli gotujesz rosół to raczej kurczaka większość wrzuca przed zagotowaniem by zrobił się dobry wywar więc jakieś tam straty są ale nie przejmowałbym się tym IMO