IMO

IMO za dużo powtórzeń rozpiętek, zwiększ ciężar i 8-10 jak uważasz. Trochę mało ćwiczeń na nogi, w końcu to jedne z największych mięśni w naszym organiźmie. Ja ćwiczę nogi tak: WTOREK: Nogi Dwugłowe ud # Uginanie nóg na maszynie siedząc 3 serie # Martwy ciąg na "prostych nogach" 3 serie # Uginanie jednej nogi na maszynie stojąc 3 [...]

E-lite musi się dać określić dawkę nawet na długi czas bo na tym polega leczenie andropałzy teściem u facetów. DHEA to z dupy jest IMO.

Chudo bo diety nie ma Suplementy zbędne, IMO za wcześnie Weź się za dobrą michę z odpowiednią ilością KCAL a masa sama pójdzie do góry No skoro już tak bardzo byś chciał to MONO Co do treningu 1) za często brzuch, 2x w tygodniu wystarczy, łatwo go przetrenować a przeciez bierze udział w ćwiczeniach wielostawnych jak MC czy przysiady 2)Brak [...]

[...] czy wyciskanie w waskim uchwycie rzeczywiscie bardziej pobudza czesci wewnetrzne klatki? To cwiczenie jest na triceps, poniewaz lokcie prowadzimy w nim przy ciele... IMO wersja z lokciami prowadzonymi szeroko nie znajduje zastosowania gdy posiadamy sztangielki, bo i po co? W tym cw przy lokciach prowadzonych szeroko nadgarstki sa mocno [...]

Slucham? FBW robi sie 3 razy w tygodniu... FBW 4 dni w tygodniu bylo by IMO do dupy... Wtedy by trzeba bylo jakims wynalazkiem cwiczyc zdr.

[...] Takie rozwiązanie jest lepsze niż skrzynia biegów w piaście ze względu na łatwość montażu, obsługi tylnego koła, no i oczywiście sporo zmniejsza masę amortyzowaną IMO. Pozdr. Edit Co do tematu, jeśli ma to być rower trekkingowy to stosowanie takiej piasty jest dobrym rozwiązaniem, nie mamy wtedy problemów z przerzutkami. Nie wiem jak [...]

Nie sądzę żeby tam była jakaś kosmiczna technologia. Najczęściej na osi "suportu" znajduje się koło pasowe które przez pasek napędza "duże" koło oporowe. IMO gra nie warta świeczki. Do takiej przeróbki potrzeba skorzystać z dobrze wyposażonego warsztatu. Lepiej sprzedać i kupić coś co Ci przypasuje. Pozdr

Na poczatku skup sie na diecie, mozesz zakupic ew jakies bialko i/lub carbo/gainer/bulk - w zaleznosci od brakow makroskladnikow w diecie... Wracajac do cwiczen po przerwie, efekty silowe/masowe powinny przychodzic latwo (pamiec miesniowa). A suple zostawilbym IMO gdy zaobserwujesz pierwsze zastoje, wtedy beda bardziej przydatne...

[...] ale i tak wydaje mi sie za malo jak na klatke ;c No wlasnie wydaje ci sie FBW jest takim magicznym treningiem ze niby malutko tego wszystkiego, a sie rosnie na tym I IMO nawet 3 serie stykna Barki: - wyciskanie sztangi z klatki 12/9/9 Bicepsy: - Uginanie ramion ze sztanga 12/9/9 Tricepsy: -Wyciskanie francuskie w leżeniu sztangi [...]

W takm razie proponuje poszukac lawki firmy marbo-sport... IMO bardzo fajna laweczka i powinienes sie zmiescic w tej kasie Szukaj tej lawki na allegro zdr.

[...] zapasy-bo tak jak wspomniałem o Judo nie słyszałem) nie zostaną oficjalnie wycofane z programu IO to możemy traktować doniesienia o ich wycofaniu jako niepotwierdzone plotki IMO-co oczywiście nie znaczy iż niemożna o tym pogadać Więc przechodząc do meritum ,na temat w/w sportów i ich obecności na IO już wypowiadałem sie wcześniej więc można [...]

- może taka anatomia? - mogłaś się odwodnić, - mogło zejść trochę tłuszczu, i okazało się, że mięśni jednak mniej niż podejrzewałaś. - twoje subiektywne odczucie - IMO, zamiast bcaa codziennie, pełnowartościowe białko w każdym posiłku załatwiłoby sprawę

a zalezy ci na miesniach?? Podstawą chudnięcia (estetycznego) jest imo trening siłowy! Pod niego ukldaj resztę. aero po treningu silowym -krótsze. ja bym to widzal tak: 7 dni: 3x trening siłowy FBW -Full Body Workout -trening calego ciala -okolo 60 minut 3x po silowym lekkie aeroby okolo 30 minut (moze być szybki marsz, lekki rucht -tętno w [...]

Alexxa - super sylwetka, nie będę się powtarzała Co Ty teraz zamierzasz robić? Bo chyba dalsza redukcja imo nie ma sensu. Trzymam kciuki za obrone!

Maxgainer daruj sobie. bilem 250 e3d przez 11 tyg takze czuc przy takiej dawce czy jest to stezenie czy nie. To jest moja opinia na temat tej deki. Nie napisze remasowi ze jest dobra jak nie jest. Zrodlo 100% pewne jest w aptece. Blacha jak chcesz to wal undery nie obchodzi mnie to. Ja akurat nie mialem dostepu do apteki wiec sprobowalem BD. Z [...]

Gazy jak gazy, kazdego dupa ma inne Lyzka stolowa to z 10g imo

moim zdaniem za ciężko, za dużo. 3 dni w tygodniu imo starczyłby. Nie zdążysz się zregenerować

ale twoje imo nie ejst wieśniackie

imo 1 porcja w DNT GM wystarczy a więc na więcej niż 40 dni starczy ewentualnie w DNT możesz dodać jako drugą porcję krety właśnie mono jak się uprzesz

taaa kobita moja ostatnio wcinała i efki tam napewno niebyło ,najlepsze wrazenia jej to właśnie po starym tp prolaba. ...co do efki to jest tussi który jest imo fajnym dodatkiem do konkretnych spalaczy jak VHD/Lev/czy tight 2vhd lub 3-4leviatany+3-4tussi/dz i jest niezły kombajn.