IMO

imo kcal będzie za dużo, a przy takim pasie nie startowałbym nawet z węgli o połowie tej wartości. ;-)

szczeny też mają lepsze :-D gdyby nie ta porażka ze Struve to bym się podniecał tą walką no i jeszcze gdyby nie ta walka Browne'a z Kongo/Broughtonem, bo z Silvą to kontuzja to spoko.. Tymi walkami imo udowodnili ile ich dzieli do najlepszych no, ale cóż oni w miare młodzi jak na HW, ciągle się rozwijają, wykończeni walkami też nie są - talenty w [...]

dobra tam ma teraz ostatnią szansę do lutego - jak znów wypadnie to mu pas zabiorą... Cruz jeszcze młody w miare jest - chyba 28 lat ma z tego co pamiętam więc.. Barao też imo go zje.. za długa przerwa Cruza, za ciężka kontuzja, Barao to dzik w ch** - nawet lepiej mi się ogląda go od Aldo, bo on jest w ch** niebezpieczny w parterze a z Aldo z tym [...]

imo mykaj do lejdis, a nie inwestuj w pol srodki

do rozpiski dodali Pat Barry vs Soa Palelei - Barry imo przez KO/TKO. Palelei wyglądał fatalnie w ostatniej walce - podobno walczył z kontuzją żebra w dodatku teraz na swoim terenie, ale nie sądzę żeby Barry przegrał.. oh wait przecież Barry z wygranej walki potrafi przej**ać zawsze więc %-)

tu ciągle można spotkać fanów Pride'owców albo mistrzów UFC / innych z czołówki ala Cain, JDS, Anderson, Weidman, ale zauważyłem, że OBELX to wielki fan Miocica- rzadko się udziela w dyskusjach o gali a jak Miocic walczy to zawsze %-) Miocic może to wygrać - techniczny boks dobry, szczene ma dobrą, cardio imo na podobnym poziomie, Miocic też ma [...]

po posilku moze byc nawet korzystniej jezeli jest tam porcja wegli ale imo nie ma co sobie tym glowy zawracac bo roznica nie bedzie jakos specjalnie odczuwalna do tego np.na czczo u niektórych moga wyst. problemy gastryczne

No, nawet niezły imo rozkład makro. Ja bym jednak naprawdę uciął węgli nawet do 350 g i dodał nieco białka. 6 g węgli na kg masy ciała to i tak sporo. Jak będziesz tył i widział to w lustrze, utniesz węgle. uwierz, nie trzymaj się aż tak sztywno tego, że kcal za mało. Na forum był typ 80 kg co robił masę na 2700 kcal i szło. Jak masz niedobór [...]

w dni wolne nie, ziemniaki sa wymienione bo one nie szkodza same z siebei a pewnie masz duzo ww, ale one nei maja IMO żadnych większych właściwości ale zapytam Marty jezli ma inne zdanie to powiem, na razie nie jesz ich w dni wolne, skrobi nie

a nie jest Ci za wąsko do pociagania nachwytem? imo to nierealne wygodnie nachwytem się podciagać, chyba że masz futryne 1,5m ;d

mozesz dac raz dziennie, w Shocku tez masz krete ;-) i wystarczy jak dasz po jednej porcji w dt obu i w dnt tylko storma, jak chcesz dokupic to wystarczy poj.forma krety imo

ta, rychu peja i jeszcze jakis zalany prosiak. Dremor a nie jest Ci za wąsko na takim rozporowym? bo mam futryne 80, w środka są jeszcze jakieś p******niki wystające i maks najszerzesz jakbym mógł chwycić to ledwo ponad 70cm, imo stanowczo za wąsko jak sobie przymierzyłem teraz. Teraz mi się przypomniało, że przecież mam rozporowy drążek:D tylko [...]

IMO średniak - efekty nie są od niego tak zależne jak sądzisz ;-)

no ogolnie to pokoj moj, nie jest to najlepsze rozwiazanie wiadomo imo, pokoj jest duzy a wywalilbym jeszcze kilka rzeczy zeby sprzet dokupic ale juz ciasno by bylo :D a jak porozrzuca sie obciazenie to wiadomo kg mma jakos z 150 kg

to jezeli wiesz ze poziom testa masz wysoki to imo bez sensu bo poza granice zaden suplement Ci go nie podniesie, moze wiec j/w cos innego Tak, wiem o tym, ale mimo to chciałbym czegoś spróbować, bo po redukcji ten poziom jest obniżony.

to jezeli wiesz ze poziom testa masz wysoki to imo bez sensu bo poza granice zaden suplement Ci go nie podniesie, moze wiec j/w cos innego

IMO rowniez trening w GI to strata czasu i nie widze sensu zeby w szmatach trenować

550 jak i druga 388 klepaly imo az za mocno jak na 1 porcje, bez roznicy z czym byly, nie wiem ja obecne

Tak niski zakres powtórzeń już bardziej wpływa na wzrost siły, imo dużymi ciężarami trenujesz bardziej swoje ego niż mięśnie :) daj 8-12/15, na nogi możesz dać nawet 15-20. Kulturystyka nie polega na przewalaniu ton żelastwa, tylko ćwiczeniu z głową. Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2013-09-14 10:22:52

[...] połowa robi źle technicznie ćwiczenia na maszynie nawet, ten "trener" nic tam nie mówi, albo siedzi w swoim barku, albo coś tam jakimś babką 40+ pomaga jak schudnąć, co IMO nic im nie da przy jego treningu. Jakieś brzuszki, szrugsy i co on tam im jeszcze daje ... Trener jest zwolennikiem treningu wszystko 4x15, koledze rozpisywał plan to [...]