IMO

a od której cwiczysz bo jak po obiedzie to nie warto bo za małe ostepy mozesz miec kłopoty z zasnięciem wez lepiej 2 rano i 2 przed obiadem i wystarczy IMO

Scivation-Psycho 15g-porcja psycho - pompa 8/10 nic się nie zmieniło - pobudzenie 9/10 delikatnie było czuć - smak 9/10 bardzo dobry - rozpuszczalność 10/10 - ogólne odczucia 7/10 imo bez rewelacji. Panowie poraz ostatni ostrzegam, ze dajemy tylko opinie wg schematu. tematy maja byc przejrzyste, a najwyrazniej macie problem ze zrozumieniem tego

Scivation-Psycho 15g-porcja psycho - pompa 10/10 nic się nie zmieniło - pobudzenie 8/10 delikatnie było czuć - smak 9/10 bardzo dobry - rozpuszczalność 10/10 - ogólne odczucia 7/10 dzisiaj klata+tric, zaj**ista pompa. dzialanie bardzo dobre imo

po trenie wypilem standardowo litr mleka :D pozniej poszedl barszczyk, pare pierogow, ziemniaki i duzo ryby wiec jak na potreningowy to imo moze byc :D a po wszystkim wysrałem sie hardkorowo %-) Zmieniony przez - shitman_xD w dniu 2011-12-24 18:21:39

hahaha %-) no bo pierwszy raz robilem, next tajm sie pochyle bardziej %-) myslalem ze poprostu naj**ac jak najwiecej i rzucac %-) ronie, nie kupuje zadnych kreatyn teraz, brac czesto to strata hajsu imo, najwyzej 2-3 razy w roku :D mleko wymiata

czas go zestrzelic %-) mleko czy ryz+kurczak jeden chvj imo tylko poprostu wygodniej pozatym Cockta kazal mi mleko %-) jesli chodzi o chorobe to mam jakies 'wżery' w gardle i oskrzelach i dostalem antybiotyk leze sobie w lozeczku caly czas, treningi zaczne chyba dopiero od srody dieta jest jak normalnie tylko ze 1 posilek mniej + dodatki typu [...]

nie krzycze, sms przyszedl i mnie zdenerwowal to foto jest z wakacji: http://img200.imageshack.us/img200/2991/zdjcie2466.jpg plecy mialem duuzo mniejsze ale w pasie bylo 10cm mniej i bf tez sporo mniejszy i wydaje mi sie ze ciut wiecej tych 'szczegolow' bylo widac chyba ze chodzi Wam o cos innego imo po redukcji wszystko sie odstloni i bedzie [...]

imo bez gumy lepiej fakt %-) Chłopie na publicznej siłce to wszyscy by uciekali na około przez taką agreche %-) Dobry train widać!

Cześć shitman, gratuluję tego, co już osiągnąłeś i życzę dalszych sukcesów :) mam do Ciebie pytanie i proszę o odpowiedź w miarę możliwości, przez ostanie pół roku ćwiczyłem na siłę, oczywiście przy dobrym odżywianiu, od początku mojej przygody z siłownią ćwiczę nogi, ale właśnie pół roku temu zacząłem robić przysiady do ziemi i zauważyłem na tym [...]

http://www.youtube.com/watch?v=veIORE6z9PE&feature=youtu.be aktualna forma tutaj :P waga to jest 97-98kg na czczo pas w ciagu dnia ~87cm w rzeczywistosci nie jestem az tak plasko jak na filmiku %-) pozatym zylki mam juz na calym brzuchu, klatce, barkach, bickach, kapturach, najszerszych z przodu i z tylu :D imo już jest tak w miare że na plaze [...]

/SFD/Images/2016/1/24/a28c178758424439900c5567068b1369.jpg zrobilem foto na szybko po sniadaniu bo az sie zdziwilem %-) woda zeszla i imo jest lepiej niz bylo przed tym "ladowaniem" a waga jest jakies 1kg mniejsza niz byla w ostatni piatek pomimo ze 300kcal wiecej a wegle tak jak byly %-) pzdr

Tez sie tak srałem z tym wszystkim ale sprobowałem tego LF i wyszło zupełnie odwrotnie niz myslałem:-)) IMO. warto, na nastepnej wycince obowiazkowa wrzucam go na cały okres jej trwania;-) A wegle w DNT i w DT w duzej ilosci was nie podleja jesli bilans nadal bedzie ujemny/zerowy:-)

no ale skoro wkvrwia Cie glownie nabieranie wody (co jest IMO troche dziwne %-) ),to co za problem dzien wolny od silki zrobic sobie dniem low carb,zeby ta woda troche zeszla? 500 dzien w dzien,to tez bym nie polecal,predzej moze dzien plecow i nog (choc chyba u Ciebie nie wystepuje takowy obecnie,to klatki,bo dla prawie kazdego jest priorytetem) [...]

Zacniak w choy imo ;-)

haha zabawne dobra wrocilem 3 dni faza i praktycznie zero bialka wiec lajtowo a na LF coraz slabsze libido ale choy, jak bd mial jakies foty moze to wrzuce cos bo forma byla fajowa imo %-) dabadu mogles podbic pogadalisbysmy itd :D Zmieniony przez - shitman_xD w dniu 2012-08-05 17:19:03

Dobre jest te foto, imo klata i brzuch lepiej wygląda niż na tych z kibelka %-) Wrzucaj nie pyerdol %-) Jeszcze co do tego LF, to faktycznie, im mniej fatu tym lepiej to wygląda. Ja jednak trzymam się tych 50g.

cv czemu choyowa? dzis bylem na basenie imo zayebista };-)

Spojrzałem póki co na dietę i dochodzę do wniosku (patrząc na to, jak wyglądasz), że powinieneś obciąć węgle, bo jak widać taka ilość Ci nie służy (fat!), za to dołóż tłuszczu, bo te 30-40g to tragedia... Białka imo też dziwnie mało jak na takiego chłopa. No i ciekaw jestem z czego wynikają te 'wahania' kalorii, bo jednak 2800 a 3400 to hmmm... [...]

carbo przed treningiem to głupi pomysł chociaz zalezy od organizu.Wal crestosteron po a carbo odstaw na polke przyjdzie na nie czas.Masa jakosciowo jes jest slaba zrobil bym imo jak damix dał minimalna nadwyzke kaloryczna do tego dorzucil jakis spalacz Zmieniony przez - outsidee w dniu 2006-11-06 12:36:50

[...] tego by miec te 800gramow bialka potrzeba 6kg Rolmlecza, czyli koszt 24zł... minimalnie taniej niż 1 kg WPC80 z Ostrowii. Nawet więc konkurencja dla Ostrowii nie spowoduje IMO jakiejkolwiek rewolucji cenowej dla WPC. Generalnie z tego co widzę oszustów na allegro w dziale białek jest dużo, a wynika to głównie z niewiedzy kupujących, którzy na [...]