IMO floyd powinien zawalczyć z mannym i isc na emeryture. Swoje juz udowodnil, swoje tez zarobil, nie ma dla niego przeciwników interesujacych jak dla mnie, zebym usiadl kolejnego bardzo wczesnego ranka i ogladal jego walke Co do walki z mosleyem, nic wielkiego nie pokazal, wygral ale ta druga runda trocha obaliła mit floyda, jego tez mozna [...]
to jak bylo po 62 bylo kupic, a nie teraz pyerdolicie i sie targujecie patrząc od strony Pitt'a sprzedaje bcaa za ok 55 zł, imo cena rewelacja pozdr sory za offtop Zmieniony przez - lukash_g w dniu 2010-05-03 13:18:41
Czy sie przekonamy? Hmm... W reprze tez bedzie mial calkiem dobre armaty Wlazly, Kurek czy Winiar kosmitami moze nie sa, ale rowniez imo sa zawodnikami o podobnej specyfikacji w ataku do kosmitow zdr.
klasyk i 90-tka najmocniej obsadzone Pepo zajal 4 miejsce w klasyku gratuluje choc szkoda ze nie udalo sie podium wygrany z klasyka imo powinnien byc 3/4 Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2010-05-03 16:10:28
Imo do ankiety powinno być jeszcze jedno pytanie "waga startowa" i do tego "waga aktualna" było by wiadomo mniej więcej jakie postępy ćwiczący zrobił a często się widzi nawet niedowagę a trening np: 3-5 lat. A co do tematu to j.w
oba maja grupe metylowana co je dyskwalfikuje do brania razem aczkolwiem jak nie bedza flakow rozrywac to mozesz na nich jechac. imo skad maja ciekawy i beda ladnie sie uzupelniac
Fakt jest tłusto. Ale widzę na prawde fachowe podejscie do tematu. Trzeba bedzie zagladac, w razie co sluze radą. IMO lepiej jakbys sie wzial z FBW. Jezeli chodzi o aero - dalbym 2 sesje cardio po 40min w tyg + HIIT/tabata 1x w tyg
IMO 60g tluszczu to ok, co ci teraz wyszlo. A 1700kcla to jet i tak dosyc malo jak na strat wiec nic nie zmniejszaj jeszcze. Trening... pytanie: zrobisz 15 pompek? zrobisz 15 burpees? W ogole co masz za mozliwosci w domu i ile czasu masz do dyspozycji? Z warzywami to jest tak: albo ich nie liczysz w ogole, manewrujesz tylko pozostałymi [...]
"picie herbaty odwadnia, a cukier musial bys uwzglednic w diecie." o do huia brak mi słów typ wazy 74 kg, amatorsko sobie trenuje na silowni, a ty mu psizesz ze ma uwzglednic 5 g cukru w diecie? i jeszcze piszesz jakeis brednie ze herbata go odwodni ? w tym dziale, zreszta wszedzie tak powinno byc, ze osoby ktore cos doradzaja powinny [...]
Węglowodany na noc to bardzo dobra metoda, robiłem na nich masę, obecnie redukuję i wszystko jest ok. Tylko jedno ale - na noc tylko ww o niskim ig (najlepiej ryż brązowy, płatki owsiane też mogą być, ale imo ryż lepszy) + można dorzucić tłuszcze ale nie jest to konieczne. Jeżeli zależy Ci na sprawnie przeprowadzonej redukcji to pozbądź się [...]
A no rzeczywiście, nie doczytałem. Po prostu mleko nie sprzyja uzyskiwaniu najlepszych możliwych efektów utraty fatu, no ale jeśli musisz to już je wypij Ze śniadania wywaliłbym twaróg, aż tak dużo białka nie potrzebujesz, a dorzucił trochę tłuszczy. Grahamkę też bym usunął, najlepiej upiec coś samemu, czy to jakieś bułeczki z mąki typ 2000, czy [...]
[...] snem, podobnie jak nie widze powodów by rezygnowac z węgli w tym okresie. Podobnie tez - nie widze powodów by rezygnowac z tluszczy w posilku przedtreningowym. Istnieje IMO wiele sztywnych zasad-mitów w zywieniu w sportach sylwetkowych/silowych. Co jakis czas lasnowane są kontrofensywy dla panujacych pogladow, wazne jednak - by nie [...]
imo ja bym nie kupowal. a po drugie jest zakaz wrzucania w tym dziale linkow z allegro z tematyka supli. a po trzecie w jakim celu potrzebna joha? obecnie na rynku masz pare spalaczy z w/w
Floyd Mayweather jr. vs Shane mosley
