Coś mi sie widzi ze pomyliłes działy imo: Wejdź do działu ODŻYWIANIE pożniej TRENING a na końcu SUPLEMENTACJA ( na początek monohydrat KREATYNY z dekstrozą bo nie ma sensu iść z mocnymi stakami bądż z saa jesli na mono ci pojdzie pare kg ) Dla chcącego DIETA to nie problem . DIETA,TRENING,SUPEMENTACJA,STERYDY
Moga byc płatki, mozesz je zmielic. Rowniez dobrze moze byc ryz/kasza/makaron (ale tego ostatniego nie radze mielic i mieszac z bialkiem-aczkolwiek mozna zjesc normalnie. Jesli bialko to IMO BSN-Synths jest dobre, moze tez byc Gold Standard, sa to bialka z USA, ale jakosciowo bardzo dobre, smakowo zreszta tez.
Proponuje pare najwazniejszych cw wykonywac, takie jak Przysiady ze sztanga na barkach, Martwy ciag, Wyciskanie na klatke, Wyciskanie na barki... IMO to wystarczy na delikatne wzmocnienie twojej sily zdr.
możesz zabrać zaszkodzić raczej nie zaszkodzi, niemniej to chyba po treningu? a przed, jesli osttni posiłek miałeś dwie godziny przed to predzej jakies ww, imo
[...] z nowo utworzonych zasobów tłuszczu. Jw. Większy posiłek jest większym wyzwaniem dla organizmu i będzie trawił się dłużej, ale przyswoi się tyle samo składników odżywczych. IMO tylko duża ilość błonnika spowoduje, że treść pokarmowa która zalega w jelitach (więc to co już w dużym % się strawiło) szybciej opuści nasz organizm i nie zdąży w pełni [...]
Tak Alchemia - meta tez z Alchemii była i chyba potwierdza się że orale mają słabe a soki lepsze bo mete słabo czułem. Mety z alchemii byly dwie 5 mg i jedna 10mg, tak ze nie generazlizuj. Niebieskie 5mg dzialalby bdb, biale 5mg raz dzialaly raz nie, a 10mg w blistrach pakowanych po 20 tabs dzialaly zawsze bdb. Imo to soki alchy raz dzialaja raz [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Do 50 zł dobrze wychodzi: http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Whey_Protein-opis33284.html Smakowo są ciekawe, duży wybór. Imo czekolada od allnutrion nie wypada najlepiej, więc może inny smak. Przynajmniej wg mnie.
siema cyber. To ze GM ma tylko 2 formi kretki niew czyni go wcale gorszym od innych stackow. Imo lepsze 2 formy kretki (tak jest jest w GM, dokladnie po 2500 mg w porcji) niz 5 form w sladowych ilosciach w porcji. Czy zrobisz najpierw S+S czy GM+Nano bez roznicy. btw skonczylem tego shocka, miernie na mnie dzialal
za angażowanie mniejsze lub większe piersiowych odpowiadają inne kwestie, to że bardziej czujesz imo może być kwestią przyjęcia innego ułożenia ciała, choć to cięzko stwierdzić.ogólnie jeśli wcześniej źle czułeś klatke,znaczy że coś nie było do końca ok w technice,co może nieświadomie nawet zmieniłeś przy innym uchwycie.no ale to cieżko [...]
IMO ankiet to układać nie umiesz jestem prawie magistrem politologii więc wiem co mówię także nie przejedz się na tej ankiecie mimo wszystko wypełniłem pozdro
efekt działania supli i sensowność ich spożywania zależy od diety i od tego jakiego rodzaju jest ten sulement imo jeśli ma sie dobrą diete to bez noboosterów ma sie super pompe na treningu jeśli ma sie dobrą diete to i bez kupnej kreatyny sie obejdzie
6. DIETA: brak z powodu braku czasu 4. WYMIARY: -biceps: 35,5 -klatka: ~100 -udo: 52 imo to panu juz podziekujemy. Chcesz sie brac za koks a nie masz czasu na diete? to w takim razie na koks tez czasu nie masz. Uloz diete, kup kreatyne, dobij pare kg i wroc. Taka jest moja rada.
