IMO

[...] rozpisce ma cztery serie "rozgrzewkowe". W moim przypadku była jedna rozgrzewkowa a pozostałe były z progresem (i zapasem 1-3 ruchów). To co innego niż "serie rozgrzewkowe" IMO. Sprwadzić ze SneS można a nawet należy. Najwyżej się okaże, że to jest zaplanowana metoda i dostaniesz co do niej jakieś info> Zmieniony przez - Marcel_197 w dniu [...]

faktycznie brakuje zdjęć porównawczych (ty też Gwid nie wklejasz co utrudnia porównywanie). Wydaje mi się jednak, że przesadzasz Gwid z tą krytyką. Kerad miał i ma dalej najlepszą sylwetkę IMO. W tej pozie, w której jest to ciężko ocenić wiele grup mięśniowych

[...] rady. Jak masz możliwość treningu do południa - do jest to idealne rozwiazanie. Trening na czczo - bez żadnych problemów. Potem, jedząc w 8h zdrowego zarcie w tym kg warzyw, IMO bedzie ci jeszcze gorzej (ja nie lubie po takim żarciu nawet 2h). Potem trening i znowu 1000kcal a po treningu to tez za bardzo ssania nie mam. 2,5-3 białka, reszta wg [...]

Jest bardzo dobrze... faktycznie dobrze byłoby zobaczyć jakies porównanie, ale z tego co pamiętam to nogi miałeś dużo słabsze. Tutaj progres największy IMO

imo do bani

[...] na własnych błędach z ewentualną korektą i wiedzą innych. A u Ciebie często sam chyba nie jesteś wstanie określić co i jak działa bo jest zmiana (a 3-5 tyg jednej drogi to IMO za krótko). I tu jest właśnie esencja. Ale Darek nie chce tej wiedzy innych, ponieważ nie jest w stanie zaakceptować komentarzy z negatywnym wydźwiękiem. Co zresztą [...]

IMO ćwiczenia wykonywane poprawnie. Powinien być postęp. Zależy jak długo tym systemem trenujesz i ile tak będziesz trenować. Być może będziesz musiał trenować grupę mięśniową 2 x w tygodniu?

Łapy kosa. Barki to Twoja najlepsza partia imo.

I jedno i drugie obuwie dobre imo Chociaz na deskorolce nie jezdze, a pod snowboard mi nie podejda zdr.

Zostaję na poziomie 85 i celem jest zmniejszenie BF. Ciekawie ! I jak chcesz to zrobić bez dodatkowych środków ? :-) Dietą i treningiem. Wiesz przecież, że to nie możliwe... To, że Ty nie umiesz nie znaczy, że każdy taki jest %-) Poza tym, to nie jest dla mnie cel na 3 miesiące, tylko na rok może dwa. Z ogromnym zaciekawieniem będę się [...]

Zostaję na poziomie 85 i celem jest zmniejszenie BF. Ciekawie ! I jak chcesz to zrobić bez dodatkowych środków ? :-) Dietą i treningiem. Wiesz przecież, że to nie możliwe... To, że Ty nie umiesz nie znaczy, że każdy taki jest %-) Poza tym, to nie jest dla mnie cel na 3 miesiące, tylko na rok może dwa. Z ogromnym zaciekawieniem będę się [...]

Ejeje, głolwa do góry, najpierw zdrowie, potem sylwetka. ak btw, mma na pewno na Twoje plecy nie pomaga, a jeśłi możesz robić mma, to tym bardziej siłownię IMO. Udanego wyjazdu i w miarę przyjemnej pracy, wracaj do nas;-)

IMO jesteś na prostej drodze do przetrenowania, zwłaszcza z tak nieprzygotowanym organizmem i nie przyłożę ręki do tego;-) Z mojej strony wygląda to tak, że albo ograniczasz częstotliwość treningów MMA na jakiś czas i dołączasz siłkę albo odpuszczasz siłkę na jakiś czas dążąc do częstotliwości treningów, którą podałaś, a siłkę dołączasz, jak się [...]

Phil powinien wygrać. Już zamiast Dexa powinien wygrać Jay IMO. Bezsensu.

Łokcie jak najbardziej ok, pochylenie też. Jest też opcja, żeby robić z wyprowadzonymi do przodu, całkowicie wyprostowanymi nogami, ale ostatnio sam wypróbowałem tą, którą zaprezentowałeś, i odczucia miałem podobne, jeśli nie lepsze (imo łatwiejsza stabilizacja).

IMO na 1,5g węgli będziesz się słabo czuł. Chyba że już byłeś na takim rozkładzie to rozumiem decyzję.:-))

zwierzu napisales ze modlitewnik to super cwiczenie a imo uginanie o kolano to to samo Skoro Siodema nie miales tego w poprzednich planach to warto kombinowac, zmieniac, urozmaicac bo to Ci moze wyjsc tylko na dobre. Wg. mnie jest do cwiczenie godne uwagi Pozdrowienia cisnij !

Jedziesz, jedziesz siodema! Licze na podobne wyniki jak w poprzednim tescie. Co do sylwetki, to imo jest najlepsza jaka moglaby byc w takiej wadze (w sporcie, ktorym sie zajmuje to najwiekszy komplement )

Fajnie ze HP tak czochra Juz nie moge sie doczekac swojego cyklona Przy poreczach ciezar imo dobry, ale czy nie uwazasz ze lokcie 'rozchodzily' Ci sie na zewnatrz? Chudy ale byk ! Triceps bokiem to zdecydowanie twoja poza Zmieniony przez - Cybul08 w dniu 2008-05-23 21:31:36

Pitt no racja jak sie siodema nie poprawi to bann!! wiosło imo za szybko ale to przez to że był głodny i musiał iśc jak najszybciej do domu!!