[...] AD b) wszelkie łapanie za genitalia, otwory, drapanie, szarpanie, suplexy na łeb - ban AD c) należy zachować balans pomiędzy ogólnie rzecz ujmując stójką i walką na ziemi. IMO stójkowicze są drastycznie faworyzowani w UFC poprzez długości rund, zakaz ubierania się w cokolwiek innego niż spodenki, standupy przy braku aktywności w parterze, zakaz [...]
Chodzi o suplexy pionowo na banię. Widziałem kiedyś jak na prowrestlingu jeden kolo tak poleciał i se kark złamał. Brock Lesnar też pewnie coś o tym wie. IMO, to jest niebezpieczne.
co do zentsova i CC... grappling na korzysc Romana, technika boxerska na korzysc CC... tyle ze jedno pie.rdolniecie Romka ktore by doszlo i mogloby byc po zawodach... CC ma lzejsze rece imo http://www.youtube.com/watch?v=gIdItEdAOW4 tu po strzale zentsova koles chyba na dwie minuty zasnal
Witam. Dziś znowu kompletny za***, bo inaczej tego nie mogę nazwać. Po szkole starczyło mi tylko czasu na trening i praktycznie do tej pory siedziałem i zajmowałem się szkolnymi sprawami. Najpierw gegra, potem angielski i na dobicie parę rozdziałów "Lalki". Po tym wszystkim, jestem zadowolony, że nie zrezygnowałem i dotrwałem do końca, [...]
Juz Was moge wszystkich zaprosic napijemy sie za efekty koncowe a wracajac do tematu na dniach dam plan i diete do ewentualnych poprawek chociaz IMO nie beda potrzebne pozdrawiam i dzieki za wsparcie
przez 3 lata jechales ACT? imo nie ma sensu bawic sie w rozne cuda tylko zmierzyc maxy i zrobic sd i jechac HST+HIIT na diecie zbilansowanej/zone/low carb. lub zastosowac dokladnie to samo tylko inny trening typu FBW, w takim rpzypadku duze ciezary, krotkie przerwy, superserie.
upupup up i odrazu 2 pytanie co sadzisz wodyniu o dodaniu kilku seri na brzuszek do kazdego treningu + areoby20-30min + mocny spalacz fatu na efce thyro + dieta na 0 chcialbym zeby z dołu poszło do góry , bo mysle juz teraz jednak nad tym cyklem i fajnie jakby troche sadla spadlo imo da sie tak ? Zmieniony przez - carbon2222 w dniu 2007-04-05 [...]
SOG. widac postepy, jak juz wiekszosc napisala najwieksze na pierwszej focie. Imo towar byl raczej sredni, wiec duzy plus, ze tyle z tego wyciagnales. A malo ludzi sie wpisuje, bo Ty tez zbyt czesto u innych sie nie piszesz a tak to dziala tutaj na forum.
OK ale jak juz shotguna ciagniesz 3 miechy to HP pasowalo by tak samo. Zredukuj 1 porcje dziennie imo w dzien treningu (bo wtedy dochodzi NO-S) i ciagnij 3 miesiace.
chyba shock jumpy a przewrót przez bark to głownym elementem do nauki imo jest ulożenie dłoni. jak robisz przewrót przez lewy bark to lewa dłoń powinna być skierowana palcami w Twoją stronę i później przetaczasz sie kolejno przez przedramie, ramie, bark, plery... jak ułożysz dobrze rękę i odepchniesz się nogami to samo wyjdzie pozdrawiam
delly mam 183 ale i tak 65 w udzie na nie najgorszej rzezbie to sporo. moj tydzien ..hmm zap*****lam gdzies praktycznie codziennie, moze poza niedziela - popoludnia zajete. imo dobre proporcje sw/silka 3/3xtydzien. Kazik jak pojedziesz dobrym planem na dobrej diecie to 3 kilo powinno isc az milo! Serafin tez mam ten typ budowy. Jakim treningiem [...]
Ja wlasnie planuje tak jak bubu pisal. Oxe razem z odblokiem i do wykorzystania 200tabs. po 30mg/ed IMO dobre rozwiazanie, bo nieblokuje - wiec pct moze przebiegac bez zaklocen, a wszystko co zyskam na cyklu w pewien sposob zabezpiecze (lbm oraz sile)
ta ławka nie jest zła , ale za mniejszą cenę kupisz imo lepszą , bez niepotrzebnych bajerów dobrze by było żeby ławka miała odzielne stojaki z możliwością regulacji dość wysokie ( przysiady ) , skos w góre do kątu 90* i w dół i żeby była solidna http://allegro.pl/item181013349_mega_lawka_magnus_za_159zl_300kg_regulacja.html - ta jest bardzo tania [...]