IMO

Dobry art SOG. Imo UHT jest ok. Wartosci, ktore wystepuja w swierzym mleku (zapewne chodzi glownie o Wapn) mozna spokojnie uzupelnic przez jedzenie innych produktow mlecznych- maslanki, sery biale, jogurty itd.

Miniak_DH Raczej jako uzupelnienie zapasow energii. Do autora Imo od kilograma carbo na ponad 6 tygodni (zakladam 2x na tydzien 50g) nie zbiednieszesz, bo to sa koszty rzedu 12 zl, a ja swego czasu kupowalem carbo biogenixa po 15zl za kilogram (Allegro). Oczywiscie mozesz po treningu jesc wafle ryzowe (ja tak robilem), czy co tam jeszcze chcesz, [...]

Ja proponuje 1 serie w 15, 2 w 10, 3 w 5. Imo tak jest najlogicnziej, ale na wlasnej skorze przekonam sie juz niebawem. Co do treningu, to wywalilbym cwiczenia na ramiona az do 10, a na 10 cwiczylbym albo tylko 1 cwiczenie na trica i 1 na bica, albo w ogole bica bym wywalil (u mnie w planie sporo pracuje).

"Tak ogolnie <nie uwzgledniajac diety> to najlepsze na mase : super dieta HP Mono Aminokwasy <tauryna , glutamina jako antykataboliki." -> nie rozumiem takiego gadania, "najlepsze na mase", imo parodia. Do autora Jesli nie zal Ci kasy na Mstack, to zestaw jest niezly. Podejrzewam, ze aminy po to, zeby mieso [...]

Ja bym wolal zamiast Mstacka i mono walnac cos pkroju Xpadna, wyjdzie kasowo pewnie podobnie, imo efekty powinny byc ok. Dotego dorzucisz te aminy po treningu, bialko do uzupelnienia, vitaminy juz masz i bedzie ok. Acha, przy okazji bym Cie poprosil: moglbys rozpisac bardziej konkretnie osiagi po HST? Chodzi mi o wage, wymiary oraz (najbardziej) [...]

Troche malo bialka imo. Dorzuc do sniadania ze 2 jajka, albo troche sera bialego. Pozatym odjalbym troche kcal z tluszczu na rzecz wegli. Ale mozesz sprobowac pojechac na tym bilansie kcal z tydzien-dwa i pozniej zmiany wprowadzac. No, ale bialka malo.

Czy beda rezultaty to j/w zalezy przede wszystkim od tego jak i co bedziesz jadł i czy nie zatrenujesz się na śmierć MM dobry gainer.. jako uzupełnienie dietki sie sprawdzi b.dobrze aero2 ciezko powiedzieć nie stosowałem ale imo droga zabawka w stosunku do rezultatów - poszukaj opinii w wyszukiwarce. Glutagenix?- Hm... a zastanawiales sie nad [...]

thyrotherm- ładnie kopie IMO bez konukrecji obecnie... Ale to moje zdanie. Aha ma efkę to też weź pod uwagę...

nie zbudujesz poteznych plecow bez mc i duzych nog bez przysiadow - gdzies to kiedys przeczytalem i zgadzam sie, niestety oba cwiczenia bardzo kontuzjogenne i meczace (choc wspaniale jednoczesnie) dlatego imo nie powinno sie ich stosowac dluzej niz 3-4 tygodnie a pozniej kolejne 3-5 tyg cwiczen bez nich pzdr.

czytalem to , imo reklama Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2007-03-24 13:16:10

"dlatego imo nie powinno sie ich stosowac dluzej niz 3-4 tygodnie a pozniej kolejne 3-5 tyg cwiczen bez nich" no cos ty, ja np. teraz sobie nie wyobrazam treningu plecow bez martwego

no leszczyku dobre masz plany , imo za duzo tych zabawek na tescia zobaczysz ze bedziesz zalowal hrhrhr fajny pomysl z tym spisem tresci bede wpadal

jezeli o trening to polecam http://www.sfd.pl/METODA_15_10_5_%3A_ALTERNATYWNE_ZESTAWY_FBW-t307722.html ciezki i nie taki monotonny imo jak split. PO treningu aeroby, w dni nietreningowe jakis hiit (jak dasz rade- ja nie daje )

1. hiit to nie aeroby, predzej a6w to aero ale jest malo efektywnyi dosc monotonny imo 2. a czym sie rozni plan masowy od planu na rzezbe ?? To od diety i regulacji spozywanych kalorii zalezy czy chudniesz czy tyjesz. Jezeli chcesz sie redukowac to rob cwicz planem masowym, aby dac bodziec dla miesni do rozrostu (zakres 6-12 powt.). A ogranicz [...]

dla mnie to trochę dziwne robić osobną stronę dla każdego produktu no ale to Wasza kasa imo lepiej jakby wszystko było na jednej stronce przypisanej danemu producentowi lub nawet ogólnie na jednej stronie FA, łatwiej wtedy porównać interesujące produkty no i ma się że tak powiem wszystko pod ręką

[...] ciezkiej pracy. I to nie pracy polegajacej na zaliczeniu treningu silowego,tylko codziennych, rzetelnie wykonywanych aerobach. Co do tego, ze chce robic cykl w wakacje IMO nie bedzie mu sie chcialo, nie bedzie trzymal diety, nie bedzie podchodzil sumiennie do aero. I przy jego bf`ie nie wytrzyma w upale na termach. to tez wiem z autopsji [...]

ucisnij przestrzenie miedzyrzebrowe palcem, jeśli po lewej jest wiekszy dyskomfort niż po prawej to masz coś z nerwami(nerwoból) może to być od koksy, spadek osporności, uraz, stres etc... istnieje niebezpieczeństwo zapalenia osierdzia/mięsnia sercowego imo zrób morfologię z rozmazem, ob i białko ostrej fazy oraz ekg i do lekarza jak masz kasę to [...]

"mam wrodzoną prostote kregoslupa tzn ze moge ledwo dotknać palcami rąk palce u nóg. Czy w takim wypadku moge cwiczyc martwy i w jaki sposob?" Lekarz ci to powiedział? sądzę że nie, bo jest to poprostu brak rozciągnięcia. W każdym sporcie ważne jest rozciąganie w kulturystyce również, by uniknąć kontuzji(i nie tylko...). Zacznij się [...]

WODYN: Dzięki. Dobrze ale nadal nie odpowiedziałeś na moje pytanie czy wykonywać go w zakresie powtórzeń w danym dniu czyli 5-10-15 czy "ile wlezie". Gumiśśś: Mi jajecznica też zbrzydła ale od niecałego roku jem owsiankę i do tej pory smakuje mi jak złoto- ostatnio odkryłem że na wodzie lepsza niż na mleku... . Imo jajecznica bez [...]

Chyba moja ulubiona maszyna na siłowni wielka szkoda, że bardzo ciężko byłoby coś takiego wstawić do domowej siłowni, dużo roboty. Ceny na allegro wysokie a wykonanie imo tandetne (jakby się miały rozkraczyć), ceny profesjonalne tak samo wysokie jak profesjonalizm, więc odpadają Przy ustawionym kącie ok 45 stopni 500kg ciężaru w talerzach to [...]