IMO

no ja juz pomijam kwestie samego zabicia hajpu na Conora w przypadku wygranej Chada,bo to grozi IMO rowniez w przypadku walki z Edgarem,ale sam fakt,ze co wtedy zrobic z tym biednym Mendesem. w KSW nie byloby problemu,bo Conor mialby po prostu swoja kategorie wagowa jak Materla i o pas bylyby tylko te walki,ktore by wygrywal. %-) no ale [...]

[...] jego ziomeczki glupi nie sa, nie chce mi sie wierzyc,ze dadza Conorowi kogos w stylu Edgar/Mendes, nawet gdyby ci byli w stanie wskoczyc za Aldo. ryzyko jest jednak za duze IMO. no ale moooze... Aldo tez nie bedzie pauazowal chyba,az tak dlugo. zreszta Conor z kontuzja obil swietnego Holloway'a,a skinny little brazilian oczywiscie sie boi wyjsc [...]

przyklad Conora potwierdza teorie,ze "nie ma brzydkich ludzi,sa tylko biedni". %-) aczkolwiek Stevenowi podobal sie juz w 2008,wiadomo. :-? BTW,lap Stiwi, IMO lepsze na awatar niz te obecne. pasuje do Was i moze Ci sie spodoba. :* [...]

przyklad Conora potwierdza teorie,ze "nie ma brzydkich ludzi,sa tylko biedni". %-) aczkolwiek Stevenowi podobal sie juz w 2008,wiadomo. :-? BTW,lap Stiwi, IMO lepsze na awatar niz te obecne. pasuje do Was i moze Ci sie spodoba. :* [...]

Dużo wygodniejsze i poręczniejsze są płaskie wagi IMO

[...] SIłowo również czuję (znowu) różnicę. Dzisiaj testowałem podciąganie z obciążeniem i aż mnie zdziwiło że daję rade. Podciągam się na wysokość jak widać. Więcej niema IMO sensu, tracę siły na kolejne repsy a czuję w tym zakresie ruchu najwięcej. No może z tymi 20kg przesadziłem, bo IMO parę centymetrów brakło. Dwójki też jafnie weszły [...]

imo więcej tłuszczu tutaj się przyda, nie węgli, tych jest już sporo. mało też jest warzyw, wędzona ryba niecodziennie, raczej postaw na świeżą, ten sznycel to surowe mięso rozumiem? jak tak to ok. Łososia na sniadanie jem co drugi dzień na zmianę z jajecznicą (2 całe + 3-4 białka) na oliwie z oliwek. Ale i tak pomyślę czym by go zastąpic. Żeby [...]

Ja bym na Twoim miejscu od razu doyebal z 500-1000 kcal co najmniej i potem się bawił w powolne dokładanie co tydzień, bo imo stracisz tylko czas

Przez wizy na najbliższym UFC mamy tylko 8 walk i nie mamy walki Erick Silva vs Rick Story :-( Karta taka zła nie jest zwłaszcza, że ME jest świetny: Montgomery to może być świetny prospekt tak patrze, bo jest młody i ma świetne warunki fizyczne więc pasuje obczaić jego walkę. Dias vs Makashvili - też fajna walka. Santos-Bosse - nawet nawet. [...]

[...] carbo w celu uzuepłnienia glikogenu itd Troche inaczej ma sie sprawa przy sportach typu np sztuki walki Są zwolennicy i przeciwncy carbo w kontekście treningu siłowego, IMO nie ma sensu 3. Co do glutaminy to zupełnie nie o to chodzi, że jest już w białku. Mówimy o suplementacji formą wolną glutaminy i ta jest zbędna [...]

imo więcej tłuszczu tutaj się przyda, nie węgli, tych jest już sporo. mało też jest warzyw, wędzona ryba niecodziennie, raczej postaw na świeżą, ten sznycel to surowe mięso rozumiem? jak tak to ok.

Bez przesady z tym kocim... Zepnij mocniej łopatki i tyle - ewentualnie zmniejsz trochę ciężar bo ostatnie potwórzenia w opuszczaniu już faktycznie się garbisz mocno. Gdyby chociaż 50% ludzi starała się tak robić MC, to byłoby już nieźle IMO. Zmieniony przez - WojtekA4 w dniu 2015-06-21 22:15:30

[...] redukcji kosa bedzie za 3 mce. Nie chce mi sie mocniej teraz przycisnąć, stymulanty trzeba odstawić. Cwiczenia jakie mi teraz lezą idealnie nadają sie na hipertorię. Mysle tez o DPT, OVT, czy o tym co Ty. Ten od DPT ma wrzucić z początkiem lipca jakis 4-tyg plan na red. Ale samo DPT tez ciekawie brzmi. IMO idealnie byłoby na rekompie to walnąc.

imo wyglada licho. lepiej wyjdz na dwor

IMO tłuszcze są znacznie ważniejsze od węgli w diecie.

ja bym dodawal weglowodany na poczatku i ostatnie 300-400kcal z tłuszczu :) kcal kcal nie równa pamietajmy.. bialka->wegle->tłuscze . ewentualnie 50wegli,10g tluszzczu, na zmiane . IMO najbezpieczniej :) Zmieniony przez - AO11 w dniu 2015-06-21 15:58:11

Conor w 145 zrobił 5-0 a Edgara to był debiut w tej wadze zwłaszcza, że nie podchodził do niej jako mistrz, ale tj. mówię do obu TSów się nie przyczepiam. Czyli z racji tego, że Conor nigdy nie był mistrzem to ma niby podwójnie na TSa pracować? no i jeszcze twój argument "Edgar dał świetną walkę" a co jak Conor wygra przez KO? wtedy stwierdzisz, [...]

jw, domer skąd ta ekspercka opinia %-) ? fajne walki były, szkoda, że walka Hallmanna została przerwana, ale nie bałbym się o niego, imo nie wyleci mimo wcześniejszej wpadki na koksie. Allen wygrał przez duszenie NINJA a nie gilotynę. Taisumov pięknie, to jest dobry dzik i prospekt w tej kategorii Amirkhani - liczę, że dostanie teraz kogoś [...]

[...] lata wstecz to jest cienias. no był i co z tego? ja lubię bardzo Edgara, ale co to ma do rzeczy, fakty są takie, że TSa dostał po 2 porażkach o pas wagę wyżej. Czy słusznie? IMO SŁUSZNIE!!!! dostał TSa, bo Aldo vs Edgar to była wręcz superwalka dla wielu z nas. No walczył jak równy z równym wręcz i co z tego? ale ty masz stary problemy nie wiem [...]

Nie jestem pewien ale chyba tak. Porostu na rowerze będziesz musiał szybciej kręcić żeby osiągnąć ten sam poziom tętna co biegnąc ze względu na ilość zaangażowanych mięśni i obciążenia.. IMO.