IMO

Zaklad dotyczy uzytkownikow sfd dzialu mma i k1, minimum 100 postow a nie te nerdy co dupy minusuja xd Glos i zaklad sa wazne tylko przy napisaniu "wygra Aldo" 1. Wygra Conor to kazdy glos wasz to jeden tydzien dla kazdego z was w avatarze Conora to co ostatnio wrzucilem z kamery z dolu czyli np. 10 osob napisze ze wygra Aldo to 10 tyg Conora w [...]

@Dremor przeczytalem art o przodopochyleniu miednicy, ktore juz jakis czas temu odkrylem, ze mnie dotyczy (+ skolioza i wystajace lopatki). zastanawia mnie kwestia cwiczen typu przysiad i MC. mianowicie, ciagi mam duzo mocniejsze od przysiadu, ktory zawsze byl dla mnie cwiczenie niekomfortowym. podejrzewam, ze moze to byc wynik wlasnie [...]

wznosy dales w push i pull na rece imo 3 cwiczenia starcza

Jak masz problem to można zmienić, ale wszystko mieści się w małym półmisku i maksymalny czas pochloniecia to IMO jakieś 37sekund. Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-12-06 01:29:20

Tu nie ma co porównywać.CFem nie zrobisz takich mięśni jak żelastwem,żelastwem nie zrobisz takiej sprawności jak CFem.Na CF uszkodzisz sobie kręgosłup przy zarzutach,z żelastwem zerwiesz piersiowy na ławce przy 150 i tak można i można.Sam preferuję tradycyjną siłownię ale uważam że z CF też można wiele wynieść,imo dobre pod redu Tak,TRXa jakiś [...]

DNT 04.12 Miska: 1900 kcal (B: 120g, W: 193g, T: 73g) 1. omlet ze szpinakiem: 2 jajka, 25g ser pleśniowy, szpinak 2. racuchy: płatki owsiane + amarantusowe 60g, mąka ryżowa 10g, 2 jajka 3.4,5-całość: makrela 175g + tuńczyk 200g + basmati 175g Suplementy: Euthyrox, tran x2 W/O: papryka, burak czerwony, szpinak, seler Napoje: woda, zielona herbata [...]

postaw sobie cel jeden, ktory bedzie latwiej osiagnac i realnie czyli redukcje lub mase kreatyna nadaje sie zarowno na redukcje-antykatabolik, jak i pomaga w budowaniu masy miesniowej-anabolik, jednak wszystko zalezy od tego jak pokierujesz nia dietetycznie jak juz musisz cos kupic, to lepszym wyborem na tym etapie bedzie bialko imo;-) [...]

IMO na wazeniu będzie taka zadyma, że publika eksploduje. Nie sadze. Aldo jest jednak spokojny zawsze, sluchawki na uszy i skupienie.

IMO na wazeniu będzie taka zadyma, że publika eksploduje.

Skoro Twoje "0" to ponad 3 tys kcal to nie bawił bym sie tak i dał od razu np chociaz te +- 2500 i od tego dodawał jak chcesz w ten sposób , imo bez większego sensu taka zabawa od 1600 po + 100-200 kcal

porcja zalezy od masy ciala imo

http://www.sfd.pl/%5BART%5D_KALISTENIKA_NA_POWA%C5%BBNIE_VOL._3%3A_L_SIT-t1096682.html#post0 Kolejny artykuł z serii, tym razem o l-sit, czyli ćwiczeniu, które wymaga siły i gibkości i jest imo jednym z ważniejszych wyznaczników wytrenowania. /SFD/Images/2015/12/4/f24fcffe91f344128cbac8ec68818213.jpg

imo na goscinne pozowanie wypadało by jednak jakas lepsza forme zaprezentowac, nie wiem co takiego mialo by byc fajnego w ogladaniu zawodnika w takiej formie..? nie uwazacie podobnie?

Jedyna szansa Caina to imo dodanie bocznych w kolano.

Ja od siebie polecam " roma kryminalna " nie wiem czy będzie po PL , Włoski serial imo bardzo dobry :)

[...] Co sądzicie o stałym dawkowaniu exe podczas cyklu 12.5mg ? Na ostatnim PH pojawiły mi się guzki przerośniętego gruczołu. Dodałem ATD a kończyłem cykl na EPI, które jest IMO po prostu potężnym AI i się cofnęło po jakichś 2 tygodniach. Stad wnioskuje, że jestem podatny na Gino. Dla zmniejszenia SHGB i ochrony przed Gino i retencją warto? [...]

Moj brak wypowiedzi był związany z przerwą od treningow a chciałęm wszystko na raz wrzucić by nie robić bajzlu po 1 wypowiedzi ;-) Czekolada - Na 30g prochu, 200ml wody - smak :7/10, Dosc dobrez czuć czekolade ale bez szału, z mlekiem pewnie jeszcze lepiej wchodzi ale niestety go unikam ;-) - gestosc: po wymieszniu produkt dość rzadki, zeru [...]

W Twoim nowym planie dominują ćwiczenia wielostawowe i jak najbardziej będzie pracowało Ci całe ciało. Ja bym Ci jeszcze radził zmienić wyciskanie na triceps na pompki na poręczach to świetne ćwiczenie imo Zmieniony przez - Robciany w dniu 2015-12-04 07:24:45 Zmieniony przez - Robciany w dniu 2015-12-04 07:25:13

dokladnie , cyp 200 mg tez nexium a klepie jak trzeba lepiej imo niz 250 mg innych firm , tak samo metka czasem lepiej dac wiecej pare zlotych niz leciec na walku przez kilka tyg Zmieniony przez - MalyMati w dniu 2015-12-03 21:49:06

Witam :-) . Szarlotka może nie do końca "fit", ale na pewno zdrowsza alternatywa dla zwykłej; ciasto półkruche. SKŁADNIKI: 120g mąki gryczanej, 40g mąki owsianej, 35g kaszy manny, 15g zwykłej mąki pszennej (450-650), ok.6g (1 łyżeczka średnio czubata) proszku do pieczenia, 15g cukru waniliowego (używam cukru Tesco - 1,5 torebeczki), [...]