imo liczy sie wszytkie wegle no moze za wyjatkiem warzyw.... oraz wszytkie bialka z tym ze wiekszosc bialka powinna byc pelnowartosciowa(przede wszytkim zwierzece)
Do autora postu Są ludzie co cwiczą bez diety i mają nawet niezle rezultaty, z drugiej strony są ludzi, ktorzy cwiczac bez diety nie mieli zadnych postępów, w mmencie gdy zaczeli stosowac diete cos sie przelamalo i postępy są. Nie można wrzucac wszystkich do jednego worka. Co do tego czlowieczka co przekonuje , ze bez diety idzie mu swietnie, nie [...]
czyli to ze troche mnie plecy bola w dolnym odcinku to oznaka złej techniki a nie braku pasa co to znaczy "imo"? Zmieniony przez - Mateusz88d w dniu 2008-02-26 10:33:22
Na poprzednim cyklu bilem cido i mialem ten sam problem. To w akcie desperacji zaczalem nadpilowywac takim drucikiem do ciecia glazury i lamaly sie dobrze. IMO stezenie troche zanizone ze wzgledu na ta ilosc.
Holandia - Portugalia to imo byl chyba najlepszy mecz tych mistrzostw oczywiscie bede za naszymi z fawaorytow standardowo bede kibicowal Holandii ME wygraja Wlosi albo Francuzi Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2008-02-27 01:43:47
ja od razu odcedzam, jak nasiąknie to taki papkowaty jest, a cięzko zjeść 200g takiego papkowatego czegoś IMO spróbuj basmanti, jest droższy ale lepszy w smaku, IG ma mniejszy więc same + dużo tego nie jadasz więc dla ciebie bez różnicy Zmieniony przez - King89 w dniu 2008-02-26 20:25:33
Przedewszystkim musisz ustalic diete. Poczytaj rady juz wczesniej zamieszczone: Odżywianie - uluz to sam(a) by qaz - Zbilansowana dieta redukcyjna - nowe spojrzenie... - Zapotrzebowanie kaloryczne, skł. prod. żywnościowych, % bf - CKD - fakty nie mity by qaz - Ile jeść węglowodanów ? - Posiłki okołotrenigowe(L. McDonald) - CCD- czyli [...]
Dzień 36: Trening - nogi Ostatni tydzień treningowy rozpoczęty. Dziś na ogień poszły nogi W końcu czuję że coś ruszyło do przodu Imo dopiero teraz Massacra zaczyna pokazywać swoją prawdziwą moc, mam nadzieje że jeszcze trochę z niej wycisnę w najbliższym czasie Wypis z treningu (17:30-18:30): 1. przysiady ze sztangą na barkach: 12x60kg, 10x80kg, [...]
Chcesz zmieniac swoja sylwetke suplami? Twieedzisz ze masz diete..skoro ja masz,to takie wynlazki sa zupelnie zbedne, no bo maja one tylko sluzyc temu zeby 'latac' luki w diecie. Kup bialko, i pij wtedy gdy masz ubogi posilek w jego pelnowartosicowe zrodlo. Gainer imo zbedny ew.okolotreningowo ale i tak nie jest konieczny. Kase przeznaczaj na [...]
Wyglądasz jak mała wietnamska dziewczynka, za masę się weź, predyspozycje imo niezłe, przynajmniej jeżeli chodzi o kształt mięśni. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-02-28 19:38:03
Wyglądasz jak mała wietnamska dziewczynka, za masę się weź, predyspozycje imo niezłe, przynajmniej jeżeli chodzi o kształt mięśni. pzdr/ Ja w tej wypowiedzi widzę sugestię Zmieniony przez - Patka_00 w dniu 2008-02-28 21:47:59
W kuchni PLUSZKÓW 4 ...%-).%-) ..Czyli Spam Post Działu ODŻYWIANIE
