IMO

Też bym sugerował, byś pokusił się o chociaż kilak planów z tego zestawu ćw jakie tam dałeś, typu łatwy/średni/trudny, uczyni to Twój art imo bardziej kompletnym. No witam witam ;-D

kanar.. imo kulturystyka damska polega na traceniu cech damskich/zyskiwaniu cech meskich.. ale w obrebie ukladu miesniowego i imo sporym sukcesem jest wlasnie selektywnosc.. nie wiem czy sie ze mna zgodzisz

NAG to nie zwykła glutamina. Imo nie ma co porównywać. Pozdr.

Witam. Dziś znowu kompletny za***, bo inaczej tego nie mogę nazwać. Po szkole starczyło mi tylko czasu na trening i praktycznie do tej pory siedziałem i zajmowałem się szkolnymi sprawami. Najpierw gegra, potem angielski i na dobicie parę rozdziałów "Lalki". Po tym wszystkim, jestem zadowolony, że nie zrezygnowałem i dotrwałem do końca, [...]

Wypis z treningu - 10B: 1. Wyciskanie zza głowy szeroko (do czubka): 10x48kg, 10x64kg, 5x72kg, 10x80kg 2. Połowiczne high pulls: 10x45kg, 10x60kg, 5x67kg, 10x75kg 3. Martwy ciąg: 10x73kg, 10x98kg, 5x110kg, 10x122kg 4. Wyciskanie wąskim chwytem: 10x48kg, 10x64kg, 5x72kg, 8x80kg 5. Podciąganie na drążku podchwytem (do czoła): 10 powt. bez [...]

[...] inaczej. Kolego rps więcej praktyki, mniej teorii, to tak a pro po efektów treningowych już pomijając kwestie zdrowia, która nie jest tu tematem głównym. Kwestii zdrowia IMO nie ma co poruszać, bo tu zawsze będę sprzeczne opinie nie tylko na temat podaży białka. Chociaż nie spotkałem się (badania, środowisko, opinie lekarskie) żeby jakiś [...]

[...] maszyna - proste brzucha maszyna - skośne brzucha Sr. plecy/grzbiet ściąganie drążka wyciągu górnego przed klatkę OK opady tułowia na ławce rzymskiej maszyna IMO LEPIEJ JAKIŚ MC ALBO 'DZIEŃ DOBRY' biceps uginanie ramion z gryfem łamanym ZE SZTANGA LEPSZE uginanie ramion ze sztangielkami na modlitewniku OK brzuch MOŻE BYĆ ALBO [...]

Faf, warto by było jeszcze wspomnieć o popularnych przecież teraz przedtreningówkach ;-) Imo nie nadają się te z węglowodanami i kreatyną (napisałeś że kreatyna podczas uczty), ale idealnym wydawałby się Nitrodrive, który zapewnia pompę przy czym nie zawiera węgli. Piszę o tym, ponieważ przy treningach na czczo może to nas dobrze zmotywować i [...]

[...] miejsce niepokryte tytanem,a na to nie ma mocnych. ktos spytal jak mogl wytrzymac 5 rund z JJ - mnie to akurat nie dziwi i uwazam,ze bylby w stanie wytrzymac i drugi raz,ba, IMO moglby wygrac. nie ma co porownywac Jonesa bez uderzenia,ktore posyla na deski z AJ'em,ktory jak trafi,to jak Nelson,Hunt,Belfort i paru innych = idziesz spac. [...]

[...] stylu: "nie no,Mousasi ma go na widelcu,JESZCZE w zasadzie nic mu nie jest,ale zaraz bedzie,wiec przerwe juz teraz,zanim zgarnie dwie bomby". pewnie beda glosy za i przeciw. IMO gdyby przerwal od razu jak Gegard podbiegal do zamroczonego Hendo,to byloby mniej kontrowersji,bo przez to,ze - jak sam wspomnial w wywiadzie - nie uderzyl go od razu,bo [...]

[...] nie takie rzeczy dzialy sie w MMA. :-P to w ogole czeste zjawisko,ze zawodnik jest zamroczony,wydaje sie,ze po nim,mija 1-2 sekundy i nagle "ozywa",wiec jak wspomnialem - IMO Dan przetrwal ten najtrudniejszy moment (glownie ze wzgledu na to,ze Mousasi go nie skonczyl i ten moment wystarczyl,no ale jednak przetrwal) i mooooze by dal rade jakos. [...]

od końca. ostatni posiłek potrzebny, jest ok. mozesz zamieniac na twaróg, jajka (+ oliwa) tłuszczu przyjmij min. 1g/kg masy. nie zapominiaj o o-3 (tran, ryby, orzechy). tłuszcze głownie z tych co wymieniłem + oliwa z oliwek (glownie), olej lniany. no i podstawa...imo kcal za dużo. poszukaj tu, na forum wzorów. wpisz w wyszukiwarce [...]

Carwin j**nie KO Nelsonowi. Wy jeszcze wierzycie w przejście Big Country'ego do 205!? Gość ma 36 lat, całą karierę w HW, teraz wielka walka się z Carwinem się szykuje dodatkowo ten jego brzuch i wgl całe ciało (254lbs) ciężko będzie teraz z tego 50lbs wyciąć z resztą po co w LHW imo jeszcze większe baty by dostał, bo i tak będzie mniejszy od [...]

Imo mocno ciekawe! Kiedys przetestuje, jak z kasa bedzie lepiej troche. SOG poszedl.

PGE Skra Bełchatów - ZAKSA Kędzierzyn-Koźle 0:3 (23:25, 21:25, 19:25) IMO duża niespodzianka

AZS Politechnika Warszawska - Asseco Resovia Rzeszów 2:3 (25:20, 17:25, 25:23, 17:25, 13:15) mvp Grozer (29pkt) Wygrana Reski, ale droga przez męczarnie. Lotman z meczu na mecz pikuje w dół - do pierwszej przerwy technicznej dostał 5 czy 6 piłek i 0% w ataku. Wszedł Bojic i po 1 secie skonczone 6/6 atakow i ponad 60% w przyjęciu, przy okazji [...]

Sory, ale nie moge edytować - niektorzy na forum reski marudzą, ze Maciek grał dużo do Grozera. Jesli Niemiec konczyl to czemu nie grać do niego, pzoa tym na kontrach Maciek grał środkiem co Tichacek żadko praktykuje. Imo jesli mvp dostałby Dobrowolski czy Bojic (ktory pozakazł, ze ma p**rdolnięcie w ręce, ale i potrafi mądrze splasować obok [...]

Skra bedzie IMO duzo slabsza niz w ubieglym sezonie... Zaksa jesli Ruciak odejdzie rowniez, a jest to mozliwe bo wydaje mi sie, ze kusza go mocno $ inne kluby... JW tutaj moze byc mocniejsze niz w ubieglym sezonie. Kluczowa pozycja to rozegranie :-)) Delecta tak jak w tym sezonie... Powinni sie jej bac wszyscy :-)) Obysmy dominowali jak najdluzej [...]

Imo lepiej dynamicznie a opuszczanie troche wolniej, ja raczej dosyc szybko to robie, ale roznie widzialem jak lduzie robili.

Thiago niezle Ci ta redukcja weszla! Klatka troche zmalala, ale imo lepiej wygladasz- mniej "kulkowato", a bardziej ostrzejsze miesnie, estetyka. Szkoda, ze tak relacje urwalo nagle. A wynikami matury sie nie spinaj- i tak juz nerwami nic nie zmienisz, a bedzie dobrze- na studia sie napewno dostaniesz!