stacki sa "lepsze" tylko podczas cyklu bo efekt koncowy jest identiko tylko na stacku masz komforcik w postaci pompy lepszej motywacji itp oczywisice stacki maja jeszcze transportery itp bla bla bla ale IMO nie przeklada sie to znaczaco na efekty w postaci masy
No wlasnie ja juz nie wiem jak z tym jest mnie zawsze w klubie uczono ze na 1 planie pobudzamy ile sie da 1 czesc wlukna/czesci miesnia pozniej gdy juz plan sie skonczy dac spokuj z tym, i pobudzac inne a to niech odpoczywa, a wprowadzajac zmienne chwyty pobudzamy rozne co tydzien i imo na dobra spade zadnego nie zrobimy porzadnie a polowa drog w [...]
z tego co się orientuję, to chyba tylko z dziadka, na ojca, a potem z ojca na syna zostaje się górnikiem. Imo temat glupi, bedziesz robić w zyciu to co Twój tata?
JA wiem. HEHEHE. Miejsce: Stadion MOKSiR Reda Godziny rozpoczęcia nie znam ale pewnie coś ok. 14-15(IMO) Zmieniony przez - peikman w dniu 2004-08-28 16:57:04
Na starcie HMB sobie odpuść. Syntha to białko także wiesz, masz kasę to bierz aczolwiek imo Łowickie tanie a dobre. Scorch, dobry spalacz ale nie na 1. 187/77kg i redukcja?
dlaczego po ?? ( nieczepiam sie ino chce wiedziec, czy jest konkretny powod czy tak tylko) bo j araczej jestem zwolennnikime brania przed,z racji tego ze jak sie weznie kreatyne orzed treningiem to ona zdązy sie ladnie wchlonąc do miesni i na treningu dac wiecej sily a po treningui daje odrazu ladna pompe ! IMO
Ogólnie kiepsko- w B właściwie nie masz porządnego ćwiczenia uwzględniającego nogi. Tzn ruszone będą, ale imo dużo za słaby impuls dla układu nerwowego. Ja bym na Twoim miejscu zdecydował się na jedną z poniższych propozycji: -dokupił ciężaru (!- to jak ty przysiad robisz z 90 kg...) -połączył power clean+push press w jedno ćwiczenie bardzo [...]
powiem ci ,że wycieranie głowy o mate jest bardzo wskazane i bardzo tez pomaga tylko trzeba to robic umiejętnie i fazowo: najpierw zaczynasz z kleku z podparciem rekoma,potem robisz to bez rąk następnie przechodzisz do hmmm takiego rozkroku na prostych nogach (by zwiększy nacisk) i znów z podporu robisz pare ruchów poczym zabierasz ręce i robisz [...]
Jeśli chodzi o skład to imo redfaster, osobiście jak już stosuję to isofaster-a i nie narzekam. Natomiast jeśli masz zamiar przemielać tego kilogramy to pare gram carbo+woda. Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2010-10-04 12:55:36
Rzuty na łące to sobie można sobie robić, jak się ma podstawy, wie się,jak kontrolować partnera w locie i jak samemu dobrze upaść,wtedy się można dopiero brać za tego typu treningi, wcześniej nie ma sensu IMO.
Ogólnie to na tych,którzy przynajmniej teoretycznie powinni trochę pkt. mi na trzaskać,a w praktyce to się okaże ;-).Na ławce oprócz 1 typa (bo akurat tani był %) )ma na chybił trafił gości byle byli jak najtańsi.bo imo liczy się podstawowa tylko 11.Koniec końców i tak został mi 1 mln w banku. jeszcze
Myślę, że mogę Ci polecić "Kuro obi" ("Czarny pas"), traktujący o karate w Japonii na niedługo przed wybuchem II WŚ. Z tych bardziej efektownych - "Ong bak" i inne produkcje Tony'ego Jaa (fabularnie stoją bardzo kiepsko, ale walki są imo zrobione b.dobrze).
