IMO

imo kup wolne stojaki i ławkę rogulowana z wyciągiem i tylko - lepiej na tym wyjdziesz z reguły atlasy za tą cene są słobo wykonanw i po jakims czassie bedziesz sie wk***iał

W kuchni działają po prostu prawa fizyki - nie zjesz więcej tłuszczu czy kalorii, niż wrzucisz do gara... :-). Spośród tych tłustszych mięs wybierasz po prostu te najchudsze i najładniejsze kawałki, a jeśli w danym momencie nie widzisz w sklepie nic godnego uwagi, wystarczająco ładnego - wybierasz coś innego... Takie czasy, że niby wszystko jest w [...]

.....zeby nie bylo - wiem ze rozumiesz - ale imo lepiej czytac nawet 100x to samo i sie tylko upewniac niz miec nawet odrobine watliwosci

Wlasnie imo dalej sprawnosc umyslu na wysokim poziomie + bardzo mocne opanowanie, bispinga ladnie zgasil riposta na wazeniu

nie tyczy się to samej witaminy c ale antyutleniaczy, możesz sobie poczytać np http://potreningu.pl/articles/2711/witamina-c-i-e-moga-uposledzac-adaptacje-do-wysilku-wytrzymalosciowego ale informacji i artykułów o tym jest mnóstwo szczególnie za granicą. Najlepiej nie brać na kilka-kilkanascie godzin przed treningiem i po nim ale takie ilości [...]

5 walk oglądnąłem: Bektic tj. myślałem, gość ma talent. Daniel całkiem fajnie walczył w stójce, polował na ten lewy, ale niepotrzebnie szedł po obalenia i wgl w parter gdzie Struve ma znaczną przewagę zwłaszcza teraz gdy nie waży jak pare lat temu 250+/- lbs tylko ponad 280 (patrzcie jaki teraz jest wielki, kiedyś był wieszakiem). Ładne darce [...]

pozniej robie tyl na hantlach/bramie, pozniej bok hantle/wyciag pozniej przod hantle albo sztanga wznosy przed siebie i pozniej znowu tyl i czasem na koniec dorzucam jest 3-4 serie takie na pompke lekkie hantle(u mnie 10kg) na boczny akton z 25 powtorzen oburacz i odrazu po tym lapie talerz 20kg i robie wznosy w przod w opor ile dam rade, czasem [...]

Imo nie zgadzam się, że powinien wygrać Henderson. Bisping tak jak mikel 48-47. W pierwszej rundzie przez 4 minuty i 20 sekund Bisping więcej trafił i 40 sekund przed końcem był nokdaun i Hendo go okładał przez dwadzieścia pięć sekund, następnie Bisping wstał. 25 sekund to imo zbyt mało by dać 10-8, (wystarczy porównać tę rundę z np. drugą rundą [...]

ps. dzieki za podtrzymywanie na duchu ale tam juz over 90 na ribbf bedzie poziom wysoki imo, i watpie czy wejde w top5, od jutra do srody depletion robie trening plecy/klatka/barki po 4cw po jakos 20-25 powtorzen po robocie, do ktorej na szczescie ide bo ch** mnie strzela jak siedze w chacie i nic nie robie w 2gi dzien moze dorzuce jeszcze z 2cw [...]

Gsp vs spider to najlepszy i najbardziej oczekiwany matchup dla gsp. Udowodni tym samym ze ma mega jaja walczyc z duzo wiejszym zawodnikiem swiatowej klasy. Pytanie w jakiej wadze imo 180 ale wolalbym 185

Mikel dzieki za pozdrowienia bo imo Belfort by naj**al znowu Hendersonowi i imo znowu Bispingowi, ktory stylistycznie mu lezy. To Mousasi taki dobry a nie Belfort nagle wrak. Co z tego ze 25sek bicia skoro lomot straszny i bisping do tego momentu wcale nie dominowal, w 2 rundzie wygrywal do momentu knockdownu ale knockdown wiecej zrobil niz ta [...]

IMO liczy się właśnie tylko upadek mięśniowy Rosłem robiąc 5x5, klasycznie 8-12 czy na 20+ więc imo nie ma żadnego znaczenia ile ciężaru masz na sztandze czy ile ruchów wykonasz tylko właśnie dojście do upadku

tak Dremor jak ktoś na rekord patrzy to tak jest ^^ Silva to wciąż czołówka i pokazał to w swoich 3 ostatnich walkach, wypunktował Nicka Diaza, Bisping ma tj. z Hendo wygraną, bo go gong uratował i sędziowie nie uznają 10-8 a Cormier też miał problemy z nim w 3 rundzie. GSP to WW, Diaz też, ale walka była w 185, Bisping to 185er, Cormier 205er. [...]

Steveno: Shogun nie dostał w pierwszej walce z Hendo 10-8 za ostatnią rundę okładajac Hendo z dosiadu przez 3/4 czasu jej trwania i zadając mu wiele znaczących ciosów, a Ty chcesz je dac Hendo za jedno trafienie i 20 sek dobijania? Nie rób sobie chłopie jaj... Nie wygrał zarówno tej walki jak i walki z Shogunem. W obu przypadkach postawiłbym na [...]

u mnie skoki wzrostu typu kilka cm na rok skończyły się w wieku 15-16 lat (koniec gimnazjum) i miałem wtedy 185 cm teraz 22 lata i 189cm z tego 1-2 cm po ukończeniu 20 r.ż. wiec imo kilka cm powinieneś jeszcze urosnac albo możesz tez nic nie urosnąć bo takich znajomych tez mam co od gimnazjum tak samo wyglądają. Jak chcesz to możesz sprawdzić u [...]

ja się jaram jeżeli Silva vs GSP to prawda. Dla mnie to matchup marzeń jeszcze pare lat temu był i teraz wciąż. W 185 faworyzowałbym na bank Silve. George jest w stanie go obalać i kontrolować z góry, ale nie ma też rozmiarów Sonnena czy Weidmana i pytanie czy jest w stanie to robić przez 5 rund, bo wątpie żeby St. Pierre go z góry skończył. W [...]

Rockhold wygrałby imo spokojnie. To jak on zlekcewazył Bispinga (zreszta nie można się było dziwić) to chyba największe zlekceważenie w historii pojedynków mistrzowskich UFC.

Nie jestem znawcą, ale żeby za kilka mc-y mu nie wysiadły stawy... Mięśnie rosną u młodej osoby szybko, ale czy stawy nadążają z regeneracją czy może raczej kumulują się w nich mikrourazy, które mogą doprowadzić do kontuzji?... imo za bardzo się rozpędził i może to się to w kilka-kilkanaście miesięcy zemścić. Ocenianie postępów po 2-óch [...]

Może i wrócił;) Zawsze mówiłem, że bardzo dobry trening może może zmniejszyć negatywne skutki odstawienie koksu. Tak naprawdę wszystko rozchodzi się o bodziec do rozrostu, a głównie o jego jakość. Bo: Sterydy - ogromny bodziec do wzrostu i rośniesz nawet przy kiepskim treningu i diecie ale oprócz sterydów masz jeszcze dwa narzędzia: dieta i [...]

Ja tam za bardzo w lekceważenie nie wierzę, bardziej wierzę w to, że ktoś był zbyt pewny siebie w jakiejś płaszczyźnie. Rockhold był zbyt pewny siebie boksersko w tej walce a Rockhold nie ma najlepszego boksu co nawet Machida pokazał, Belfort też trafiał zanim obrotowym go ustrzelił, Rockholda słabą stroną jest boks, jego mocną stroną są jego [...]