IMO

po co sie pytasz czy po 5 miesiacach mozna brac kreatyne? juz tego 1 miesiaca nie umialbys wytrzymac bez kreatyny? Imo nawet te 6 mcy to i tak szybko.

Kreatyna + 3łyżki płaskie glukozy (10;00) /Glukoza imo zbędna chyab żeś ekto to jako transposter mozesz dać Sniadanie w domu: (10;30) Kefir ,platki owsiane, odrobina rodzynek, orzechy wloskie ,odrobina skruszonego sera. / ujdzie Sniadanie 2 (11;30) Chleb razowy, 2plastry chudej wędliny ,jablko, banan /jak wyżej Obiad; (12:30) Pół piersi z [...]

ja pije primavery bardzo dużo, cisowianki, muszynianki i biedronkowej woda jak woda, imo mozna pic

imo za wczesnie na trening stricte silowy

szkoda kasy na to ogolnie. juz lepiej kupic bialko sojowe imo. jak chcesz brac roslinne. ale roslinne zbytnio w kulturystyce nie jest przydatne.

IMO vitargo było by lepsze :)

imo przeplatanie splitów z FBW, to najlepsze rozwiązanie, zarówno dla efektów jak i psychiki. pzdr/

imo, po saa ne bralbym nic z 1.3 wrzuc ankiete dzialu.

Double Impact z IHS spróbuj imo b.d. testowany obecnie, jezeli agri solo to z Big Zone z opinii b.d.

imo jezeli bedziesz pilnowal michy to wystarczy Ci kreatyna jako dodatek, ewentualnie mozesz dorzucic beta alanine, taki zestawem mozesz poprawic sile i wytrzymalosc miesni co przelozyc sie moze na bardziej intensywne treningi, lepszy bodziec do wzrostu

Tomaso białe pieczywo w czym jest gorsze? Tym że możemy być szybciej głodni? Chyba tylko. IMO nie warto jeść codziennie bułek czy to razowych czy to białych. W pierwszym posiłku nie ma białka Bułki mogą być, ale ten serek out. Zamień na np. mięso bo nie masz w tym posiłku też białka. Za dużo białka na raz i węgli też, rozłóż to na posiłki. Okej [...]

Jak lolek na 2gi cykl brać jakiś stak to bezsens imo, ewentualnie CP..

Taktyka to rzecz imo indywidualna,i to że sprawdza się u 1 nie znaczy że będzie i tak u drugich ;-)poniżej wkleję filmik,może Ci się przyda ;-) http://www.youtube.com/watch?v=5pNM3INASt8

za 100 zl imo bez sensu chyba ze 1,5 kg tego mono chce kupić

skoro piszesz, że nikt ci nie układał diety, to winą za otłooszczenie należy obarczyć właśnie jej brak (toodzież nieodpowiednio zbilansowaną dietę); widocznie dostarczałeś zbyt doożo kcal/nieodpowiednich proporcji makroskładnikoow imo pierwszą rzecz, ktoorą powinieneś zrobić, to wyliczyć sobie zapotrzebowanie na kalorie i makroskładniki i tego się [...]

Krzuchu ale ty masz inny staz niz autor tematu, co tu duzo mowic imo jestes zawodoem nie wiem czy brales udzial w zawodach czy nie ale twoje wyniki/wymiary mowia same za siebie i trodno by na ciebie dzialalo to smao co nowych. Ale masz racje to kwestia indywidualna.

jesli jestes mezomorfikiem to powinienes skupic sie bardziej na ustaleniu procentowego udzialu kalorycznego poszczegolnych skladnikoow... IMO w Twoim przypadku pownn to wyladac mniej wiecej tak: 2,2g bialka/kg mc przy czym: 25% kalorii z bialka 25-30% kcal z tluszczu 45-50% kcal z ww ewentuanie kombinowac z kaloriami zwiekszajac proporcjonalnie [...]

imo sobotni trening bym calkowicie odpuscil. zwlaszcza ze mocno trenujesz klate w PON a tutaj jeszcze w sobote chcesz ja przetrenowac, za duzo bedzie. do treningu plecow dorzuc martwy ciag. triceps daj z plecami. drugi trening bicepsa tez odpusc.

bede testowal w najblizszych dniach, imo dawke 10mg, wydam opinie po cyklu.

cynku nie mozna brac razem z deką niestety, jakby ci to wytlumaczyc na chłopski rozum ...deka bedzie miała mniejsze wchłanianie o! imo bierz nolve przez caly cykl pol tabletki cd.