IMO

Każdy wzrost jest chwilowy, nie ważne czy ten większy czy mniejszy. Mam 190 rano a wieczorek miedzy 188 a 189 (nigdy nie miałem poniżej 188 w tym roku) i w łóżku nie leże, robię ciężkie przysiady i nie zwracam uwagi na wzrost bo i tak jak bym miał wybierać to bym chciał trochę mniej tak 185 to imo prefekt i już nie ważne czy rano czy w nocy }:-( [...]

imo może to dać kilka cm więcej (jednemu więcej a innemu mniej), ale zaczynając od małego dzieciaka już biegając i uprawiać sporty a potem 15-16 lat trening siłowy, to że ćwiczenia powodują wzrost hormonu wzrostu to raczej fakt, ale jak już organizm wykorzysta ten hormon, a w diecie bym tak uwzględnił żeby nie jeść na kilka godzin przed snem [...]

[...] oni walczyc dla tej samej organizacji. przynajmniej ja tak uwazam. reszta ma wolna reke i jesli nie widzi szans na wskoczenie na sam szczyt rywalizacji, to droga wolna, wtedy wlasnie warto skorzystac z Bellatorow i tym podobnych. chociaz i tak rywalizacja tego typu nie jest IMO niczym dobrym. Zmieniony przez - gautan w dniu 2015-08-03 10:44:56

imo strasznie ujowo ten martwy robisz %-)

Przez większość ćwiczenia...? Robi touch&go, bo nie jest trójboistą, i niepotrzebne mu robić z zatrzymania. Sam tak robię, większość osób nie ćwiczących pod siłę tak robi. Imo czepiasz się aby czepiać. Jak miałby robić 100% idealnie technicznie, nie wyszedłby poza 100kg. Sam dlaczego atakujesz 200kg w siadach, skoro z ciężarem 2x mniejszym [...]

erwin a używasz jakis pasków czy haków? imo jak je sensownie wykorzystasz to zmniejszyjsz zaangażowanie bicepsa w tym ściąganiu... a progres bardzo ładny

waga od kilku tyg. waha się w granicach 80-82kg, jak miałem tydzień wolnego od pracy to przytyłem w ciągu tygodnia dwa kilo, dzisiaj wchodzę na wagę a tam ponad 2kg mniej, wkrvvia mnie mocno takie coś, bo mimo tego, że formę się ocenia w lustrze, a nie po cyferkach to mam taką zrytą psychę, że jak robię masę to imo każdy spadek wagi = regres %-)

waga od kilku tyg. waha się w granicach 80-82kg, jak miałem tydzień wolnego od pracy to przytyłem w ciągu tygodnia dwa kilo, dzisiaj wchodzę na wagę a tam ponad 2kg mniej, wkrvvia mnie mocno takie coś, bo mimo tego, że formę się ocenia w lustrze, a nie po cyferkach to mam taką zrytą psychę, że jak robię masę to imo każdy spadek wagi = regres %-) [...]

dokładnie i może sobie dobrze manipulować dawką, chociaż czasem wk***wia mrowienie od BA, nie to, żebym pimpował tutaj Ostrovita, ale imo w tej cenie nie ma konkurencji :-)

Jak wrócę to napisze, które imo najlepsze :-) Póki co dojechaliśmy na miejsce i na tydzień odcinam sie od SFD relacja po powrocie %-) I dziekuje jeszcze raz za wszystkie opinie, bardzo mnie motywujecie :-) Zmieniony przez - erwinoos w dniu 2016-08-14 16:53:47

Dlatego warto robić przerwy, fbw, lekkie treningi itp imo. Dużo osób cały czas nap*****la na 100%, a później się dziwi, że co zacznie coś nowego to zaraz motywacja leci w dół i tego czucia już nie ma itp %-)

Każdy wzrost jest chwilowy, nie ważne czy ten większy czy mniejszy. Mam 190 rano a wieczorek miedzy 188 a 189 (nigdy nie miałem poniżej 188 w tym roku) i w łóżku nie leże, robię ciężkie przysiady i nie zwracam uwagi na wzrost bo i tak jak bym miał wybierać to bym chciał trochę mniej tak 185 to imo prefekt i już nie ważne czy rano czy w nocy }:-( [...]

Każdy wzrost jest chwilowy, nie ważne czy ten większy czy mniejszy. Mam 190 rano a wieczorek miedzy 188 a 189 (nigdy nie miałem poniżej 188 w tym roku) i w łóżku nie leże, robię ciężkie przysiady i nie zwracam uwagi na wzrost bo i tak jak bym miał wybierać to bym chciał trochę mniej tak 185 to imo prefekt i już nie ważne czy rano czy w nocy }:-( [...]

Dziękuję za rzeczowe odpowiedzi. No to wychodzi na to, że zaj**ałem w pierwszej porcji ~60 mg %-). Bo tak to trzeba IMO przyjmować. O 17:30 wziąłem drugą porcję. Wydaje mi się, że było połowę tej śmiesznej miarki. Masakrycznie się tym odmierza, tyle z tym p******enia. Napełniłem, przycisnąłem do ścianki torebki, a następnie trochę odsypałem. IMO [...]

Ziemniak IMO kretke mozesz tak brać A co do białka to zalezy też od Twojej diety Optymalne pory przyjmowania to produktów białkowych: -Rano -Po Treningu -Przed Snem

kreatyna mono przez 6 tyg. 3 tyg. pozniej 2x CP (o ile juz beda dostepne ) moze byc taki cykl? zrobiłbym dłuzszą przerwe(4-5tyg) imo 2-3 cykle rocznie

j.w tydzien to zadna przerwa chodzi o wysycenie kreatyny imo 6-8 tyg przerwy

a po co tyle? imo po 1 porcji

nie imo wg mnie tren przy masie nie bardzo. przy wycince koza, ujemny bilans kal a miecho nie spada, wycina rewelacyjnie, spala fat nawet przy nie 100% diecie

buduje oczywiscie ale imo lepiej sprawdza sie przy redukcji na zachowanie miecha, bo jakies ogromnej masy nie zrobic