IMO

przy dodaniu mąki fajną ma konsystencję placek... ja dodaję żytnią typ 750 albo pełnoziarnistą do owsa :D. A próbowałeś robić jaja+mąka+ tylko "ciupka" WPC, a resztę wpc robić w formie budyniu/polewy? Wygląda efektowniej i imo lepiej smakuje. Ale znajmuje to zgoła 5 min dłużej a że poranek to nie zdziwie się jak nie wypróbujesz tego %) Swoja drogą [...]

Mauricio Rua vs. Chael Sonnen Alistair Overeem vs. Travis Browne Urijah Faber vs. Yuri Alcantara Matt Brown vs. Mike Pyle Uriah Hall vs. John Howard Joe Lauzon vs. Michael Johnson Brad Pickett vs. Michael McDonald Conor McGregor vs. Max Holloway Mike Brown vs. Steven Siler Diego Brandao vs. Daniel Pineda [...]

Nie masz czego rzeźbic niestety, nie dla ciebie low carb, spalacze, taki trening. IMO powinieneś skupic się na porządnym trening 3/tyg, pokroju tego: http://www.sfd.pl/Program_Rippetoe...chcesz_by%C4%87_wielki__-t448199.html zacząc jeśc jak dzik i jak już dobudujesz sporo mięcha możesz myślec o robieniu formy. Tak czy inaczej, życzę powodzenia w [...]

Latifi z O'Connellem moga dac brawl dobry, ale Latifi to kawal sk***ysyna, tylko Mousasi i Cieszynski Ksiaze go doj**ali w uefce. Latifi skonczy go ciosami w morde w parterze runda pierwsza Rosa vs Hettes - z jednej strony ktos kto dal walke wieczoru (przegrana) z samym Siverem a z 2 strony utalentowany Hettes, bedzie ciezko, ale licze, ze Hettes [...]

[...] po prostu w jeden dzien jedne grupy miesniowe w drugi drugie (tylko polacz to madrze bo sie mozesz zdziwic czasem ) nastpena sprawa - glukoza po treningu silowym tutaj IMO nie bedzie potrzebna sprawe hipki pomijam bo prawdopodobnie nie uswiadczysz jej na takiej ilosci kcal itd (paietajmy ze istnieje jeszce cos takiego jak neoglukogeneza a [...]

pepe - pamiętam te foty wyglądasz naprawdę IMO świetnie pamietajmy jednak że co inngeo chrobić mięśnie u kogoś takigeo jak Ty - kogoś z niskim poziomem tłuszczu - a co inngeo u no szoho ...u którego w ogóle nie ma sensu IMO stosować tak radykalnych poosuniec dietetycznych przy 20% fatu ? cokolwiek byś nie zrobil - byleby to mialo rece i nogi [...]

***PODSUMOWANIE*** Bardzo proszę o NIE zabieranie głosu w temacie, dopóki nie napisze, ze skonczylem. Przyszedl czas podsumowania zmagan naszej 5. W tym miejscu chciałbym podziekowac po pierwsze wszystkim „rywalom” za mysle bardzo udany, wspolnie prowadzony TEST bez zadnych napiec, a wrecz przeciwnie- za wzajemna pomoc. [...]

Witam fajna sylwetka, IMO dieta bardzo kiepska (co widać po lekko zalanym brzuchu) Popracował bym nad górą i środkiem klatki, bo bardzo kuleje Sztangielki (sztanga out) Ale za to fajne bary, plecy i ramiona Co do Michy to sobie pozwolę --------------------- 4:50 Wstaje 5:00 Posilek 1 100g platki owsiane 300g mleko 140g jaja cale rodzynki i inne [...]

o miło znów widzieć kolejny test by saib ładnie Ci roz****** klate i bary po ostatnim tescie IMO sylwetka w chwili obecnej jest wporzadku, ale jesli chcesz ciąc to to bedzie przekonkretnie wygladc pod koniec testu, powodzenia zycze, a test napewno bedzie na najwyzszym poziomie

Imo nie mija się z celem. Zarówno na szerokość jak i grubość pleców nie narzekam. Wciąż się poprawia. A siła jest dla mnie równie ważna, co wygląd. Zmieniony przez - saib__ w dniu 2007-07-04 17:26:34

Siema... Dziś czwartek, a ja przez robotę i brak czasu zaliczyłem dopiero trening 15-tek na planie A... Konkrety: Wypis z treningu - 15A: 1. Wyciskanie połówkowe na płaskiej: 10x 57kg , 12x 76kg , 15x 95kg (15x85kg na ost.) - pierwsza seria pełny ruch, dwie następne tylko górna połowa 2. Przysiady ze sztangą: 8x 60kg , 10x 80kg , 15x 100kg [...]

No i wczorajsze wyczyny: Wypis z treningu - 10B: 1. Wyciskanie zza głowy szeroko (do czubka): 10x 57kg , 10x 76kg , 5x 85kg , 10x 95kg (10x90kg na ost.) 2. Połowiczne high pulls: 10x 57kg , 10x 76kg , 5x 85kg , 10x 95kg (10x90kg na ost.) 3. Martwy ciąg: 10x 84kg , 10x 112kg , 5x 126kg , 10x 140kg (10x135kg na ost.) 4. Wyciskanie wąskim chwytem: [...]

Solar forma git. dzieki Kilka pytań: 1. zasada 100węgli bez roznicy czy to dt/dnt? tak - ale imo w DNT i mniej tym lepiej w DNT obecnie nie jem smeici,nie jem owocow,no chyba ze zjem juz extremalnie malo wegli to jakis wooc wpadnie ale w DT juz pozwalam sobie na owoc czy jakas kromeczke chleba mam kilka stalych elementow - jak [...]

Skąd oni wzięli tego przeciwnika Janikowskiemu? BFata ma sporego, a wagi nie zrobił, mało wycięty, rzeźba chvjowa, rekord słaby nabity na wioskowych galach pod remizą. Co do reszty to się wypowiem odnośnie ważenia. Belbita i Ariane fajne laseczki imo umiejętności mają, miałyby szanse w UFC nawet coś tam powalczyć, zwłaszcza jak zrobią kategorię [...]

[...] klientow rekompensowane jest wyzszymi przychodami zwiazanymi ze zwiekszeniem cen to firma bedzie trzymala ten kurs. zwlaszcza, ze jest nie tylko na polskim rynku. osobiscie nabywam juz tylko kilka produktow Olimpa. wole kupic lepsze mieso niz placic za etykiete, w nawiazaniu do cen bialek. olimp labs jednak IMO caly czas no 1 na rynku.

[...] przy okazji zobaczy jak zachowuje się serce (a w związku z tym te wszystkie wykresiki, wskaźniki etc) w czasie wysiłku - czyli w tym o co mi chodziło. Bo nie sztuką jest IMO założyć holtera i przez 24 z nim przeleżeć ;) Badanie ma odzwierciedlić faktyczne reakcje serca, a nie "próżniowe". Dodatkowo możesz zrobić badania krwi - od podstawowej [...]

po pierwsze z Hendo wcale z dobrej strony się nie pokazał. Przegrał 1 rundę, 2 imo też lekko przegrał aczkolwiek bliska remisu no i 3 wygrał, bo wiadomo, że Hendo już był trochę wygazowany a Evans ma bardzo dobre cardio. Wniosek: nie pokazał się z dobrej strony. Po drugie to wydaje mi się, że wiele osób nie docenia Nogueiry, który w tej walce [...]

imo wypadalo by dopisac ze to cwiczenia "pomagajace" w korekcji bo jakis zielony pomysli ze to mu uzdrowi kregoslup co jest nieprawda pozatym bardzo dobrze i konkretnie napisane Zmieniony przez - ziomlogos w dniu 2009-09-28 16:31:42

[...] ·zielona herbata - 1 szklanka Rezygnacja z cukru, suszonych moreli, maślanki, Brak pełnowartościowego białka herbatę nie bezpośrednio po posiłku (kilka min po ok) IMO Płatki owsiane na wodzie + słonecznik/orzechy + jajecznica+warzywa i bardzo dobre, pożywne śniadanie na rozpoczęcie dnia Drugie śniadanie (10.35) ·chleb żytni 4 [...]

Nie wiem jak sprawa z miesiączkami bo miałem na mysli wpływ kurczaka na występowanie gino u mężczyzn, imo to nie ma żadnego powiązania, gino jest ogolnym zaburzeniem hormonalnym młodzienczym ktore powinno zniknac z wiekiem , ze nib kurczak powoduje przerostu gruczołu ? no way , no chyba ze na serio 100% diety wypełnione jest niesłychana iloscia [...]