IMO

twarog przez caly dzien OPROCZ posliku potreningowego (Trzeba szybko wchlaniane bialko), najlepiej przed snem jako antykatabolik banany stricte po treningu albo z samego rana (uzupelnienie glikogenu), nigdy przed snem ryz - all day long OPROCZ kolacji ser zolty - caly dzien OPROCZ potreningowego (bo jest w nim tluszcz), przed snem tez imo moze [...]

W zasadzie taki post nei jest głupim pomysłem imo. Zdjęcia i relacje mogą byc ciekawa alternatywą dla mirsz marszu w izoteku. Wogóle to mozna by zrobic nowy dział na sfd, poświęcony dermatologi. Nie mowie że ma byc on widoczny na stronie głównej, ale np jakby to był poddział urody czy zdrowia, byłoby owiele przejżysciej. Jeśli byłoby duzo [...]

imo dobry rozklad Charon, 4500 kcal?! czy 450 i Ci jedno 0 wiecej wskoczylo?

imo magnez cynk

napisz trochę o sobie i o charakterystyce tego biegu bedzie łatwiej coś doradzić, tak oglądowo to masz mało czasu troche na duza gamę supli. Jak potrzeba duzo siły to może kreatynę, estet KA, jabczan, idealny byłby orotan ale możesz mieć problem z szybkim kupnem, tak samo jak z cloutem polecanym przez autora. po drugie coś na pobudzenie, guarana [...]

Ciupelek, u mnie 300 tabsów Olimpa jest po 37zł Cenowo IMO najlepsza, nic tylko łykać :)

Gdy wykonujesz aeroby rano na czczo głównym źródlem energii staje się tłuszcz, gdyż zapasy glikogenu są male. Po treningu siłowym również zapasy glikogenu zostają uszczuplone wskutek czego głównym źródłem energii staje się tłuszcz. Moim zdaniem mija się z celem uzupelnianie glikogenu po treningu silowym, a przed aerobowym OWSZEM RACJA , ALE [...]

przez pewien czas chodzilem tam. p. Marek ma wyjatkowe podejscie do ludzi i bardzo wiele mozna sie tam nauczyc. fajny klimat i przyjazni ludzie... mordownia? jak ktos jest mietka faja to moze sie nie odnalezc, przesada imo .

nie mam pojecia imo sa wazniejsze zabawki do zakupienia niz tauryna gdybym dostal za darmo, moze bym jadl na pewno bym nie dokupil, czy to do cyklu, czy nie Zmieniony przez - wylliam w dniu 2007-05-13 14:08:58

maEnic: nikt ci chyba nie jest w stanie konktretnie odpowiedzieć musisz sam obserwować imo Infamous: Ciakawa sprawa z tym mlekiem i soją ... czyli że niby mamy szamać soje ?

kolos, to reszte dostaniesz w uk nafaszerowana, ale ddostaniesz najgorsze jesli idzie o smak jest ponoc pieczywo, twarogow nie ma jak pisałem, a reszta jest....na tackach...z 3 miesiecznym terminem... kecef- chyba nie ten dział o3- 4 kaps. na dobe, witamin imo 1 styka...aminy bym stosował tylko w okresie okołotr...kilka g., ale ile dokładnie na [...]

nie jest to regula, ze dorosly nie trawi laktozy twarog Cie z ketozy nie wybije, ani nie zaszkodzi redukcji...imo oczywscie nie bedziemy sie klocic o to wieki sorry za dubel Charon, nie widzialem Twojej odp Zmieniony przez - wylliam w dniu 2007-05-19 19:39:41

iltem-PROSZE cie nie wypowiadal sie na temat na ktory nei masz zielonego pojecia....Doedukuj najpierw siebie a pozniej dopiero nies pomoc innym.. 30gr sera bialeog imo bedzie malo..w 100gr masz ok20gr bialka wiec jak dasz wiecej bedzie ok.

W kazdym cyklu powinien byc tesc IMO Edit: a poza tym popracuj nad dieta, bo jest do dupy. Co to znaczy ze unikasz tluszczy? Niby dlaczego? I nie wiesz ile bialka i wegli dajesz? Kupa na maxa stary, lezysz na podstawach. Zmieniony przez - Scorpio93 w dniu 2007-06-11 13:10:04

co do tego to 500 zl nie jest zle .ale za ta cene mozna talarie kupic, imo talaria lepsza : ) Zmieniony przez - rabandzia w dniu 2007-08-23 12:06:17

@up typowe samce:F Nie chcialabym specjalnie przybrac w miesniach ,tylko zrzucic kilogramy. to ci nie grozi, imo jak nie chcesz sie wysilac nie bierz clena, kolezanka kiedys jadla - tak sobie jej to przypadlo do gustu. Znacznie lepiej wypada efedryna, nawet zapobiegawczo pare tab/dzien niezbyt to rozsadne ale napewno ograniczy twoje posilki i [...]

Wg mnie chyba lepsze to niż jakieś batony typu Mars, Snickers, które wszyscy w mojej klasie żrą na potęge. napewno wafle są lepsze, ale i tak sie nie nadają do takiego posilku. Lepiej weź jakąś porządną kanapkę do szkoly. Wafle są ubogie w mikroskladniki, mają wysokie IG. Dobre będą po treningu, jako uzupelnienie wegli. Jogurt naturalny tez imo [...]

kretfr Imo mija się to z celem, proste

pokaż swój plan treningowy i dietę, aeroby/hiit kiedy i jak? imo przy takim bf z mięśni nie leci

imo troche duzo tego aj zapomniałem ze porcja w porcji CP nie ma wcale 10g kretki co do jedzenia- długo nie mozesz tak jesc po treningu?? Odczekaj pół godziny i wtedy zjedz.Albo... no cóż trzeba troche poswięcenia w tym sporcie