Czyli jaka jest wedlug was opcjonalna dawka białka dziennie dla przykładowego 80kg chłopa? A RDA imo można sobie wsadzić w zad, patrząc np. na RDA witamin, które są zalecane w śmiesznych dawkach, tak jakby mogły zaszkodzić. Tymczasem odkąd wcinam witamine C 1000 mg, czy podczas przeziębienia 2000mg działa elegancko, więc nie sugerowałbym się [...]
Imo z tym psim żarciem chodzilo o to Michałowi, że chciał udowodnić że jest o wiele lepsze niż amerykańskie gmo, z tego co czytałem jego wypowiedzi, strasznie jechał zawsze po jedzeniu made in usa. Michał jest lekko stuknięty, ale we mnie osobiście wzbudza np. większe zaufanie niż sajber. Ponadto pamiętam kilka razy, nieźle Michał pojechał [...]
Słyszazłem o czymś takim, że ludzie z jakiegoś dużego miasta zgadywali się między sobą co do numerów i zgarniali taką pulę. Choć w praktyce IMO trudne do wykonania skontrolowanie tego tak, by nikt nie skreślił tych numerów co ktoś inny
Karolka, zakwas generalnie nie śmierdzi, pachnie kwasem. Niekórzy piszą o nucie jabłkowej, owoceowej czy coś :-) No ale sama chyba poczujesz czy to smród zepsucia czy kwaśny zapach, ale IMO trudno zakwas "zgnić" %-)
Enan ampulkowany jakis, mix pmp kosa, deka pmp (biore obecnie i bdb imo), balkan. Pheonix nie wiem, nie bralem nigdy i raczej malo znany u nas w okolicy.
[...] odpowiem na pytanie: "Jak schudnąć w 3 miesiące?" Przynajmniej na te 3 miesiące darować sobie pyerdolenie i szukanie łatwych rozwiązań i trzymać miskę jak kryształ. IMO, nic z tego odchudzania nie będzie. A jeśli nawet schudniesz, to i tak wszystko odzyskasz.. Zero zaangażowania, wysiłku,konsekwencji, nic, tylko lenistwo i pyerdolenie. [...]
[...] szefem i jednym z załozycieli AHA i jego dotychczas wyśmiewane teorie stały sie obowiązującą doktryna .. Dlaczego ? Bardzo trudno powiedzieć zwłaszcza ze nie było i nie ma nadal ku temu podstaw naukowych. przeczytaj książkę Taubsa "Good Calories Bad Calories" on tam wszystko opisuje. IMO nudno jest napisana ale temat ciekawy wiec sie broni :-)
j/w imo temat do kasacji sie nadaje, ale, ze dostales odp, to zostawiam. i lepiej w tym momencie go zakonczyc. bo i tak pozytku z tego nie zrobisz nie znajac podstaw/
przeczytales massive eating Berrardiego? tam jest w miare prosto wyjasnione ogolnie zasada jest taka ze wegle (bezpieczniej) jesc wtedy kiedy ta wrazliwosc insulinowa jest wysoka a kiedy jest wysoka? wysoka jest wtedy kiedy (miedzy innymi) zbiorniki glikogenu sa puste wiec caly nadmiar wegli uzupelnia te zbiorniki a kiedy sa puste? watrobowy jest [...]
Zmniejsz białko to raz ( 2,5g/kg to MAX u Ciebie ) i jedz dużo warzyw. Ew proszek zasadowy, znajdziesz w aptece ( opcja IMO ostateczna, lepiej zastosuj sie do wcześniejszych wskazówek ).
wino dopiero po 4 tyg sie rozkreca wiec chociaz 6 musisz pojechac, nie najgorszy pomysl jak na pierwszy raz IMO, o watrobe zadbaj, poczytaj w dziale o oslonkach, odblok clomidem taki jak rozpisales powinien byc ok
Robert Burneika
