IMO

meraviglia gdzie te tłuste uda? przetrzyj lustro, bo IMO sylwetka bardzo fajna! Kobieca żadna anoreksja... Oczywiście trening i dieta to już do deski grobowej mam nadzieję! I 3mam kciuki

[...] psychiczną był w pewnym sensie wygląd. Bo "kurde" co ja zrobię jak pójdziemy na basen, gdy zaczną obgadywać ludzi z nadwagi itp dziś nie mam takich problemów. IMO wygląd fizyczny ma w pewnym stopniu znaczenie, dla faceta. Jeżeli jest przystojny, zadbany i ładnie ubrany to jest świadom że laski na niego lecą. Uwielbiam fajne laski, [...]

Kolego nie masz pojecia o treningu na sile. W takim cwiczymy IMO najlepiej planem FBW. Wybieramy po jednym ciezkim cwiczeniu na partie, stosujemy przemyslana progresje i wrzucamy cykl 6 tygodniowy. zdr.

IMO albo FBW albo wersja gdzie partie trenuje sie 2 razy/ tydzien zdr.

imo przy dluższym cyklu, 5 miesięcznym warto dodać 4iu chociaż żeby lepiej wykorzystać potencjał saa

j/w przesadzil, imo wyglada do dupy

wiesz trudno tu mówić bo cię nie znam (budowa/genetyka/twoje skłonności) IMO gainer to ostatnia rzecz jaką bym kupił. Chyba że z tych lepszych (ale to i cena dużo wyższa) masa tam WW prostych, białko średniej jakości. Pozatym gainer/białko to uzupełnienie diety. Np ja piję rano WHEYA ale za 10 min jej jajecznice z 6 jajek jest to w pewnym [...]

Dasz rade. Nie ma co czekac do wrzesnia. Sporo sie nauczysz, a we wrzensiu powtorzysz. Imo nie ma sie co zastanawiac.

Mnie się podoba, wszystko na miejscu, jakbyś to troszeczkę podsuszył na lato to robiło by spore wrażenie. Imo prostowniki grzbietu odstają.

to jest jedyna rzecz ktora mnie nie podnieca, Briana Evigan moglaby mnie osikac, Claire Forlani bym nawet dupke wylizal, ale sranie to juz przeginka imo

Nie wydaje mi sie zeby kurak skurczyl sie az a oplowe podczas gotowania. Sadze, ze zmiany powinny byc raczej niewielkie. Ja raczej smaze, albo gotuje na parze, waze kure przed obrobka. IMO ubytki sa niewielkie.

Szczerze? IMO do dupy. zdr.

[...] i poprawy wygladu dla siebie to nie ma sensu by sobie odmawial wszystkiego i robil z siebie rasowego kulturyste, bo i po co? Czy zbawi go to, ze bedzie mial 41 w lapie zamiast 42? Nie sadze. Jesli ktos mysli o zawodostwie to owszem alkohol mozna odrzucic calkowicie, ale jesli nie to IMO piwo raz w tygodniu to nawet pro zdrowotnie mozna zdr.

za dużo tzn? ZAMIENIĆ ser na białka jaj, a nie dodać imo na redukcji lepiej na tym wyjdziesz chociaż wpadnie chudzina i mnie zyebie że herezje głosze

Ja piję rano 1500 i wieczorem to samo. Body daje raz 3000. Ostatnio jak brałam (3 lata temu) to było 2x1000. IMO dawka musi być solidna, a czas brania aż do wysycenia organizmu, co w moim przypadku objawia się częstymi wizytami w toalecie

Poczytaj o 'podwojnie dzielonym' Czyli takim gdzie partia jest cwiczona 2 razy w tygodniu IMO jest to najlepszy z mozliwych splitow zdr.

mozesz tak zrobic, imo lepiej zrobic jeden pozadny poniewaz kreatyna nie "rozkreca" sie od razu, im blizej konca cyklu tym efekty lepsze. Mozesz zrobic tak ze zaczniesz na samym mono i pozniej od razu przejdziesz na jakis stack bez robienia przerwy. Mozliwosci jest duzo, ale imo krotki cykle sa malo sensowe

Bez sensu taki zdj wklejać imo... Dawać takie żeby były wakacje, słońce no i przede wszystkim BICEPSY.

wolałbym za ta cene venoma bardziej wydajny bardziej harkorowy i skkuteczniejszy, imo nie wiadomo c w nim jest

wiec tak, cena 94 zł, kapssów jest 180 z czego biezesz 2 30 min przed 2 glownymi posilkami! Imo sie oplaca