Jego cykl trwał tylko 8 tygodni więc spokojnie może brać przynajmniej miesiąc kolejne dawki kreatyny, chociaż imo i tak lepiej brać 10g ed przez cały rok a nie bawić się w cykle.
Dieta dużo kcal pamiętaj KFC, McDonalds to podstawa do tego dużo pączków i drożdżówek. Możesz pić nawet alko raz na jakiś czas żebyś za bardzo nie urósł ;-) %-) A tak poważnie, człowieku !! Ja mam niecałe 17 lat i bez koksów w tym wieku mam lepsze wyniki od Ciebie ? Po co zaczynasz brać ph zamiast poćwiczyć z głową z 3 lata nabudować mięsa na [...]
No nie napisałeś bo to mało realne imo ;-),skoro połączenie Barcy B z rezerwowymi grajkami zremisowało z Benficą walczącą o awans z grupy LM czy w poprzednich latach na lajce ogrywali BATE itd. a moim zdaniem Legi jednak trochę brakuje do ów zespołów...,wiadomo to tylko sport i różne rzeczy mogą się wydarzyć ale 1 na 100 meczy Legi może by się [...]
Najlepsze są bandaże i owijki jeżeli chodzi o usztywnianie/trzymanie nadgarstków. Te wszystkie rękawiczki są imo tylko po to, żeby sobie przypadkiem rączek nie przetrzeć Miałem naderwany nadgarstek ostatnio, tylko mocne zawiązanie nadgarstka bandażem, tak bym mógł trzymać ciężary biernie (na samych palcach), pozwoliło mi kontynuować treningi (za [...]
4 miesiace i 2 cykle na krecie za tobaFak za wczesnie zaczales. Ja bym na twoim miejscu narazie zmienil sposob odzywiania no i trening dopracowal.Jechal tak dlugo az beda widoczne efekty i do czasu az dopadnie cie stagnacja wtedy cykla na jakims stacku zrobic lub kretka + noboster jakis.Narazie gainer bialko witaminy zma IMO
Alley Life - Out With The Old Atreyu - Creature/Her Portrait In Black/Lose It (imo najlepszy kawałek)/Slow Burn/Ex's and Oh's (kozak) All That Remains - Not Alone (oł jee )/And Death In My Arms/Empty Inside/We Stand Avenged Sevenfold - Almost Easy/Bat Country Bullet For My Valentine - Hand of Blood/Four Words to Choke Upon/Turn to Despair [...]
branek... niby sa bardziej praktyczne, ale mysle, ze mu wystarczy taka laweczka zdecydowanie. ma ograniczone fundusze, a laweczka ktora wybral do najtanszych nie nalezy. niech chlopak sobie kupi taka i jakis pozadny wyciag, imo lepiej na tym wyjdzie niz na full wypasie Zmieniony przez - barthez84 w dniu 2009-12-21 12:15:44 Zmieniony przez - [...]
To zalezy. Jak jestes ekto mozesz dac wegli nawet6/7g na kg, bedac endo raczej imo 5-6. To samo z kaloriami. Jesli nie bedzie efektow to doloz kalorii.
imo: Suplemwnty są tylko uzupełnieniem Diety,Treningu tak więc sama syplementacja nie wiele da Co do staków kteatynowych to na twoim miejscu bym sie wstrzymał i szedł małymi kroczkami od mono przez jabłczana do mocniejszych staków kreatynowym . Nie ma sensu od razu atakować organizm mocnym stakiem jak np. na monohydracie Ci pojdzie pare kg :) [...]
[...] Rano po nocnej walce - rozumiem,że tak 15 godzin po walce - chyba jeszcze też... Dobę po walce - już chyba nie.. 2 dni po walce - nie ? - ale nie wiem do końca... IMO to też trzeba by było wyjaśnić na forum, żeby później niepotrzebnych banów nie było, jak np . 2 dni po jakiejś gali ktoś nawiąże w jakimś temacie do ów gali, a okaże się [...]
btw ja chciałem tu jeszcze dodać ewentualnie naprostować tok myślenia autora, z tego co ja tu wnioskuje autor myśli, że człowiek robi się wielki w tydzień od rozpoczęcia treningów, a patrząc na wagę i wzrost, autora - stanie się dużym to kwestia paru lat imo.
jak odblokowac sie po muscle test?
