Aeroby zaliczaja sie do treningu przeca ale ja trenuje na mase i caly czas chudne bo odpowiednio sie odzywiam Budujac mase, chudniesz? BCAA-ok, antykatabolik. Glutamina-imo strata kasy. HCA-juz lepiej wziasc jakis spalacz lajtowy. Zmieniony przez - Skerx w dniu 2009-06-25 21:13:22
jak cos za tanie jest, to robi sie podejżane cos w tym jest niestety zyjac wedle tej zasady tez niezbyt ufam ostrowi o firmie pierwsze slysze. imo lepiej zainwestowac w znane i dobrze znane polskie firmy. co do bialek teraz wypadaja cenowo bardzo ladnie w porownaniu do amerykanskich produktow. zdrowia Zmieniony przez - marceliono w dniu [...]
IMO no-shot+mono, lub xpand+mono wyjdzie taniej, a rownie dobrze. Wtedy zamiast kupowac booster,stack i kreatyne, kupujesz tylko 2, wiec zaoszczedzisz troche kasy, a "efektywnosc" bedzie taka sama. HMB-nie warto. Kreatyne mozesz przyjmowac z weglami, mozesz bez-nie bedzie roznicy
Szacunek za chęci,ale imo jak już robić to solidnie Na początek starczy,a potem zawsze można skombinować coś lepszego,sog 13kg to całkiem fajnie jak na betoniaka,ja sam teraz wylałem 2x16 ;P
ja tam po takim żarciu jestem napchany dziś np.: 1.4jaja+ogórek 2.200g kuraka+pomidor+15ml oleju z pestek winogron 3.30g whey'a+truskawki 4.200g kuraka+ogórek 5.4jaja+pomidor na redukcję ideał IMO.
nawet na ckd po treningu powinny byc wegle imo BZDURA seremene, każdy posiłek komponujesz na zasadzie białko+tłuszcz odpuść odżywkę i samą pierś, zjedz normalnie po treningu tą karkówkę, będzie ok
dla mnie wlasnie slodkie zawartosc,cena,ta slodkosc oraz nawet design opakowania - wszystko na modle hamerykanską, no ale mowie przy takim dolarze to inne jeszcze drozej ci wyjda, np patrzac na cena matrixa to po ile mozna bylo dostac a ile jest teraz to inne trecowe nie są podobne, jw pisalem wheygen imo b.orginalny wyszedł (aczkolwiek progenica [...]
Owszem, powinien, ale moderator to taki sam czlowiek jak ja czy Ty Nie irytuja Cie czasem ludzie ? bo mnie bardzo czesto mam ochote im cos napisac, ale za stary jestem na wdawanie sie w jakies pyskowki Pomijajac to ... wg mnie to ton dosc zartobliwy siedze na forum od 2002 roku, zawsze tutaj bylo zabawnie i tak to odbieram - bo jesli nie [...]
A nie moga cwiczyc a tej silce po lekcjach zamiast cisnac sie po piwnicach? Imo mozesz im pomoc w rozpisaniu treningu i diety. W sobote pokazac technike z jaka maja wykonywac cwiczenia a dalej niech sami cwicza w tygodniu.
imo kreta nie pomaga w wzroście mięśni odpowiedzialnych za wyskok tzn dzięki niej możemy wzmocnić ale wszystkie mięśnie ale i tak najważniejszą rolę odegra tutaj trening
Jak bedziesz skakał na skakance co dzień to tez ci redukcja wyjdzie.Przy budowaniu masy musisz ograniczyc aeroby.Ale troche nie rozumiem twojego podejścia raz piszesz że celem jest wytrzymałość,teraz ze masa.IMO lepiej byłoby gdybys nad kondycją popracował
Policz zapotrzebowanie. Oliwe rozluz troche bardziej, no i duzo jej strasznie. Jesli ci brakuje do kalori to ok. Ale imo daj ja na 1,5 g/kg a reszte dodaj z wegli. Chyba ze endo jestes . Na kolacje kostka sera z oliwa powinna wystarczyc. Jak to twarog na ciebie nie dziala? Potrawisz wejsc w siebie i zaobserwowac czy sie rozklada czy nie ? [...]